Диета за хипогликемија
Преглед
Повеќето луѓе кои се чувствителни и страдаат од гастрична хиперацидност, повеќе алергии и ниско ниво на енергија може да страдаат од хипогликемија и треба да ја следат оваа диета. Кога хипогликемично лице јаде слатка храна, нивото на шеќер во крвта ќе се зголеми одеднаш, но наскоро ќе се врати во нормала.
За време на овој феномен, но исто така и по нормализацијата на ситуацијата, може да се појават низа непријатни симптоми кои можат да влијаат на дишењето, циркулацијата, варењето или емоционалната и менталната состојба на лицето. Ако шеќерот во крвта се зголеми после јадење слатка храна, панкреасот реагира ослободувајќи инсулин (хормон кој го регулира нивото на шеќер во крвта).
Кај хипогликемично лице, панкреасот произведува премногу инсулин како одговор на сахароза или комбинација на гликоза и фруктоза. Вишокот на инсулин го стимулира брзото продирање на глукозата во клетките и резултатот ќе биде дефицит на кислород во внатрешноста на клетките и лишување на ткивата од минерали и енергија, бидејќи наместо енергија ќе се емитува со анаеробен процес, млечна киселина.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Главните правила на диета:
Consе троши:
- Graитарки без глутен - ориз, просо, пченка, леќата, саго и тапиока
- Семиња богати со протеини - наут, леќа, тилчец, грашок, грав, бадеми, итн.
- Proteinsивотински протеини - бело, црвено месо, органи, риба, јајца, козјо сирење
- 'Ртење семе и зеленчук, се јаде сурово, варено, во форма на сокови, авокадо, кокосово масло и екстра девствено маслиново масло.
Јадете цели зрна што ќе имаат корисен ефект врз здравјето, подароците и разните сурови семиња или житарки. Се препорачува тесто од 'ржан леб, во случај да нема алергии поради потрошувачка на' рж. Theолчка од јајце, спирулина, лецитин, свеж зеленчук, кокосово масло и други, исто така, може да се додадат во дневното мени.
Ореви исто така може да се јадат, а зготвениот сладок зеленчук ќе биде вклучен во менито само со други протеини. Од друга страна, суровиот морков е означен во секое време. Плодовите повторно внимателно ќе се воведат во исхраната. Секое слатко овошје ќе се ужива само во раните фази на зреење, пред да стане премногу слатко. Ова е особено точно за банани, папаја, но не и за кисело овошје пред зреење. Плодовите ќе се јадат во умерени количини, бидејќи закуската помеѓу оброците и киселината произведена од неа ќе се неутрализира.
Препорачан додаток:Secom тироидната жлезда - 85,42 РОН
Препорачан производ во:
- слабеење на имунолошкиот систем, запек (со намалување на цревната перисталтика), хипогликемија, грчеви во мускулите, нетолеранција на студ
- хипотензија, намален ритам на срцето (брадикардија), хиперхолестеролемија (со зголемен ризик од кардиоваскуларни настани); дисменореа, сексуална дисфункција, неплодност
- депресија, неизвесност, фобии, напади на паника, летаргија, намалена способност за учење, нарушувања на меморијата и концентрацијата, бавно вербално изразување, задебелен глас, засипнатост, невропатија, синдром на немирни нозе, зголемено ниво на кортизон
Избегнувајте:
- слатка храна (вклучувајќи слатки овошја и слатки сокови)
- храна што содржи лактоза (особено производи со катанец - освен путер)
- нема да се користи оцет или други овошни киселини освен ако не се неутрализираат
- не јадете пченица додека не сте алергични на неа
- не пушат, не пијат алкохол, не користете вештачки засладувачи, преработена храна или на кои се додадени хемикалии.
Кафе и чај може да се користи ретко, но само ако не постојат алергии или зависности. Појадокот ќе содржи протеини, а лесен оброк ќе се служи навечер. Исто така се препорачува пауза за ручек. Најдобри протеини се никнуваните семиња и зеленчук како главен дел од салатата. Во зависност од тежината на симптомите, диетата може да се следи строго или во повеќе или помалку опуштена форма.