Диета за слабеење Рина, најголем дел од диетите; Грип
„90-дневната диета“, како што е позната и диетата во Рина, е на прво место во референците на средовечни Американци, според неодамнешното истражување во кое се земени предвид три основни критериуми: резултати, тешкотии и општа физичка и ментална состојба. генерирани. Еве, накратко, рангирањето на петте најфалени диети:
5. Хауард диета Еј - Датира од 1920-тите, кога докторот Хауард Хеј откри дека храната е поделена во три групи:
алкално - месо, риба, млечни производи;
б.киселини - ориз, житарици, компири;
в неутрален: овошје, зеленчук, зелена боја.
Режимот се заснова на комбинацијата на трите типа. Така, да се оди со c, како и b и c, но a и b, никогаш. Исто така, оние што ги следат овие правила не смеат да имаат повеќе од три оброка на ден, помеѓу кои остануваат минимум четири часа.
4. Набcудувачи на тежина - Диета за слабеење заснована на математичка пресметка, секоја храна издвоила голем број поени, така што, во зависност од различните индекси (возраст, пол, тежина, висина и физичка активност), на аматерите им е дозволено да јадат дневна храна што не надминува одреден резултат. За повеќе детали за оваа чудесна диета, внесете тука.
3. данска диета - Тоа е кратка диета, од само 13 дена, која ветува дека ќе донесе промени во метаболизмот на организмот кај оние кои ќе решат да ја следат. Тоа е стара диета уште од светот, чиј детален опис може да се најде овде, но има некои сериозни недостатоци: таа е исклучително строга, не е дозволено ниту отстапување и секое кршење на правилата мора да биде проследено со пауза од најмалку шест месеци до следниот обид. Резултатите, сепак, ветуваат дека ќе бидат зачудувачки.
2. Диета со монтињак - Се базира на пресметка на гликемискиот индекс на храната што ја копнееме. Се состои од две важни фази: губење на тежината и стабилизација. Во текот на првата фаза, целата храна проголтана мора да има гликемиски индекс помал од 35; подоцна, режимот станува порелаксиран, но сепак почитува одредени основни принципи. Повеќе детали може да најдете овде.
1. Исхрана Рина - продолжение на многу попознатите дисоцирани диети, диетата Рина трае 90 дена и има корисни ефекти врз целото тело. Општо, тој е составен од неколку циклуси од по 4 дена (ден на протеини, ден на зеленчук, ден на јаглени хидрати и ден на овошје) кои се повторуваат до крајот на 90-те дена, наведувајќи дека на секои 29 дена, тие мора да бидат земени во предвид. погледнете 24 часа целосна детоксикација, во која може да се консумира само вода. Овде ќе најдете подетален план.