Диетата бихку

Дозволените лични добра на будистичките механизми (среден индиски: Бихку) главно се исцрпуваат во сад за милостина. Мажите го користат ова за да шетаат по улиците за време на утринската милостиња за да прифаќаат донации за храна од религиозно анимирано население. Она што луѓето можат да го поштедат за монасите, завршува несортирано во садот за милостина, чија содржина мора да биде целосно потрошена пред пладне. Тоа е единствениот оброк на монасите и истовремено единствениот што им го дозволува нивната строга вера. Досега, толку егзотично. Но, неверојатно, има многу за локалните просперитетни стомаци и силно позлатените колкови да научат од овој навистина извонреден начин на јадење. И, овој наставен материјал може да биде и водич за посакуваната тежина во нашиот дел од светот.

Правило 1: Јадете сито еднаш на ден, пред пладне.

Ограничувањето на внесувањето храна на еден доволен оброк на ден има бројни предности за варењето и метаболизмот:

  • Стомакот и цревата можат да ја завршат својата работа внимателно, темелно и непречено.
  • Панкреасот не мора постојано да реагира на нови закуски.
  • На чувствителниот систем на инсулин-глукагон им се дава можност да се преориентираат.
  • Телото учи повторно (ново?) Да ја добие потребната енергија од масните наслаги.
  • Остатокот од денот има јасна глава за важни задачи и работа.
  • Ништо не е „тешко во стомакот“ кога одите во кревет.

    бихку

    Правило 2: Оброкот првенствено треба да обезбеди балансирана исхрана. Вкусот е рамнодушен

    Додуша, дефинитивно не е лесно да се јаде постојано како бихку во нашето богато општество. Но, со намалувањето на килограмите, свеста за сопственото тело расте. И, се разбира, длабоката благодарност и радост за можноста да се живее самостојно како слободна личност во светот на богатство во изобилство.