Диетата со банана ви помага да изгубите тежина без да чувствувате глад! Како е можно - доктор на денот
Создадена од Ватанабе, Хитоши (кој студирал превентивна медицина) и Сумико (фармацевт), диетата со банана стана нов тренд кај жените во Јапонија, па откако стана толку популарна, супермаркетите низ целата земја се соочуваат со криза со банана.
Диетата е едноставна за следење. Скоро премногу едноставно. Сепак, беше откриено дека тоа не е само легенда, резултатите одложуваат да се почувствуваат.
Појадок
За појадок треба да јадете барем една банана и да пиете чаша топла вода. Можете да послужите банани колку што сакате се додека не се пополните целосно. Причината зошто водата треба да биде топла е сè уште непозната и предизвика многу шпекулации досега на Интернет, бидејќи повеќето диететичари тврдат дека ако пиете ладна вода, трошите повеќе калории.
Еве го наједноставниот дел: можете да јадете скоро се што сакате. Оваа диета нема ограничувања во овој поглед.
Дозволено е да имате мала закуска околу 15 часот, ако сте навистина гладни.
Може да биде составен од што сакате, доколку не јадете подоцна од 20 часот, избегнувајте сладолед или млечни производи, како и слатки.
Други совети
Едно правило што е добро да се има на ум кога ја следите оваа диета е да НЕ никогаш не легнувате после полноќ. Бројни студии покажаа дека недостатокот на сон доведува до дебелеење.
Исто така, се препорачува вечера со најмалку 4 часа пред спиење.
Главната причина за која работи оваа диета е тоа што бананите помагаат во варењето и го подобруваат метаболизмот. Оваа диета беше добро прифатена во Јапонија, како и во Европа. Во моментов, неговиот убедлив успех се прошири во САД и постојано се шири. Во меѓувреме, Јапонија откри неколку решенија за кризата со банана со која се соочува.
Раскажувач. Медицински уредник. Преведувач Работам со зборови колку што ги познавам, ја сакам нивната магија. Обожавам преводи, а медицинската област ме освои неповратно. Сакам да и пренесам на јавноста релевантни, квалитетни информации што ќе им помогнат во нивниот секојдневен живот и во секојдневните проблеми со кои се соочуваат секојдневно. Информирана личност ќе биде посигурна личност. За возврат, јас сум воден од принципот „Биди промената што сакаш да ја видиш во светот. Секој сака да ги смени другите, но заборавете дека промената започнува од нив самите “.