Диетата со формули и замената на оброците одржуваат успеси во исхраната; ДГП
Оригинален наслов:
Долгорочно одржување на слабеење кај дебели пациенти со артроза на колено: рандомизирано испитување
ДГП - Студиите покажуваат дека по успешното слабеење само 10% од луѓето можат одржливо да го одржат своето слабеење. Додека многу студии се занимаваат со успешни стратегии за губење на тежината, многу помалку студии се занимаваат со начини на одржување успех во исхраната откако ќе се постигне.
Една студија вклучена истражувачи од Англија и Данска го испита ефектот на диета со формула со ниска содржина на калории врз одржувањето на тежината и бројот на третмани за замена на коленото во период од 3 години. Диетата со формули земена во неправилни интервали се споредуваше со замена на дневниот оброк. Во студијата биле запишани пациенти со индекс на телесна маса
BMI (индекс на телесна маса) е мерка за проценка на телесната тежина. Го опишува односот на телесната тежина и големината на телото и се пресметува со користење на следнава формула: БМИ = телесна тежина (кг)/големина на тело (м 2). Значи, ако сте високи 1,70 м и имате 60 кг, направете го следново: 60: (1,70 х 1,70) = 20,76, што значи дека имате БМИ од околу 21 година. Луѓе со БМИ од 18,5 до 24,9 се сметаат за нормална тежина. БМИ под 18,5 означува недоволна тежина, а БМИ помеѓу 25 и 29,9 укажува на прекумерна тежина. Од БМИ од 30 зборуваме за дебелина (маснотија). Сепак, БМИ само кажува нешто за вкупната телесна тежина и не дава никакви информации за телесните масти. Две лица можат да имаат ист БМИ, но различна количина на маснотии во телото. Значи, бодибилдер со многу мускули и малку маснотии во телото може да има ист БМИ како личност со малку мускули и многу маснотии. Како и да е, БМИ од 30 или повеќе генерално укажува на зголемен процент на маснотии во организмот.
Резултатите покажуваат дека со следење на нискокалорична диета со формула или дневна замена на оброкот, било можно да се одржи губење на тежината од 10% од првичната телесна тежина. Овие резултати се позитивни, засновани на песимистичките резултати од претходните студии и покажуваат дека диетата со формули и замената на оброците ветуваат начини за одржување на успехот во исхраната.
Кристенсен П, Хенриксен М, Бартелс Е.М., Лидс А.Р., Мејнерт Ларсен Т, Гудбергсен Х, Рикек БФ, Аструп А, Хајтман БЛ, Боесен М, Кристенсен Р, Блидал Х. Долгорочно одржување на слабеење кај дебели пациенти со артроза на коленото: рандомизирано испитување. На Ј Клин Нутр. 2017 септември; 106 (3): 755-763. дои: 10.3945/ajcn.117.158543. Epub 2017 26 јули.