Диетата со која Андра изгуби над 15 килограми по породувањето! • Добар ден Јаси •
Сега таа може да се пофали со тинејџерска фигура, но за ова Андра се потруди, особено по раѓањето. Еве ја диетата!
Врз основа на попустот калории и јаглехидрати, диета Андреј беше прилично строг, но тој му помогна на уметникот да изгуби 15 килограми по раѓањето. Дури и ако тој не се обрати до специјалист во областа, чекорите проследени со игла за плетење беа точни: го ограничи внесувањето калории и јаглехидрати, надополнувајќи ја диетата со ниски протеини.
Еден пример за диета Андра би изгледал вака:
- ла појадок цели зрна без шеќер со обезмастено млеко, јајце, мало парче сирење и домат.
- ручекот се состоеше од лесна супа, гради на скара или пулпа без коски и зелена салата.
- по 18 часот, диетата вклучуваше само потрошувачка на вода.
Андра успеа да изгуби 15 килограми по породувањето за шест месеци, што е позитивна работа бидејќи на човечкото тело му треба време да се прилагоди.
„Мојот метаболизам секогаш ме поддржуваше. Тешко се здебелувам и кога сеуште добивам неколку килограми, успевам да се ослободам од нив преку диета која бара малку добра волја наместо напорен напор. Повторувам, јас само го надгледував менито и начинот на живот, ништо друго. За разлика од другите жени, кои имаат драконски диети по породувањето, не ми беа потребни. Покрај тоа, вежбам многу, не мора во теретана, но многу танцувам, пешачам… “, рече тогаш Андра.
Здравиот начин на кој adoptedвездата го прифатила, сакала или не сакала, нејзиниот сопруг го презеде., Каталин Марута.