Дијабетес, најчеста болест поврзана со дебелина
Информативна кампања на Фондацијата Вингс за дебелината и нејзините компликации
Кај децата, начинот на живот и начинот на јадење можат да го зголемат ризикот од рани заболувања како што се дијабетес. Детската дебелина е честа состојба, кај децата се дијагностицира нарушен метаболизам на јаглени хидрати или метаболички синдром, со многу сериозни последици врз здравјето. Во врска со ова, Фондацијата Вингс спроведува обемна информативна кампања за дебелината, како и програма за борба против детската дебелина. Оваа недела го свртуваме вниманието кон дијабетисот, еден од најчестите здравствени проблеми поврзани со прекумерна тежина и дебелина.
Дијабетесот е голем здравствен проблем во Европа. Овој синдром се карактеризира со покачени нивоа на гликоза во крвта (хипергликемија) и метаболички дисбаланс.
Постојат три главни форми на дијабетес: тип 1, тип 2 и гестациски (бременост).
Начин на живот
Целиот свет се соочува со пандемија дијабетес тип 2, што се должи на западувањето на начинот на живот, стареењето на населението, урбанизацијата, што резултира со промени во исхраната, усвојување седентарен начин на живот и развој на дебелина.
Неопходно е, веднаш по дијагностицирањето, да се идентификуваат начините на интервенција врз начинот на живот. Со подобрување на начинот на живот и одржување на идеалната телесна тежина, намалување на нивото на шеќер во крвта, нормализирање на вредностите на серумските липиди и урична киселина (или нивно приближување до нормалното), одржување на оптимален крвен притисок можеме да спречиме негово појавување.
Контрола на болести
Трошоците поврзани со болести поврзани со исхраната сочинуваат околу 30% од здравствените трошоци на национално ниво. Во Европа, прекумерната тежина и дебелината апсорбираат до 6% од здравствените трошоци.
Дијабетес тип 1 се карактеризира со уништување на бета клетките на панкреасот што произведуваат инсулин. Хормон наречен инсулин им овозможува на клетките на телото да користат гликоза како извор на енергија. Преку варењето, некои храни со јаглени хидрати се претвораат во шеќер (поточно за глукоза) побрзо од другите.
Дијабетесот може да се контролира со внимателна диета и следење на телесната тежина преку вежбање како додаток на медицинскиот третман.
Дијабетес тип 2 се припишува на зголемена отпорност на инсулин во ткивата, придружена со намалена секреција на инсулин. Се третира со орални лекови подолго време, што бара надворешен внес на инсулин само кога оралниот третман повеќе не е ефикасен во контролирање на нивото на гликоза.
компликации
Сите видови на дијабетес имаат слични симптоми и компликации. Хипергликемијата може да доведе до дехидрираност и, неисправена за период од недели или месеци, до кетоацидоза. Долгорочните („доцни“) компликации се васкуларни и невролошки. Васкуларните проблеми се од два вида: макроваскуларни и микроваскуларни; макроваскуларните се претставени со кардиоваскуларни заболувања (инфаркт, ангина) и мозочен удар (мозочен удар); микроваскуларни проблеми се дијабетична нефропатија (сериозно заболување на бубрезите) и дијабетична ретинопатија (проблем што се состои од континуирана и понекогаш брутална промена на мрежницата, што може да доведе до слепило). Исто така, од микроваскуларна природа е импотенцијата предизвикана од неконтролиран дијабетес, преку бавниот ритам на заздравување на раните на екстремитетите, повторените инфекции и, тешко да се лекува, гангрена, со ризик од ампутација, итн. Друга категорија на доцни компликации на дијабетес се невролошки, имено дијабетична невропатија. Ова се манифестира со губење на сензација, сензација во долните екстремитети (нозе) и невропатска болка (чувства на болка, печење во нозете, без непосредни надворешни причини).
храна
Во 2012 година, во Романија имало околу 800 000 луѓе со дијабетес за кои исхраната игра одлучувачка улога.
Голем број на опасна храна треба да се отстранат од исхраната на луѓето со дијабетес. Гравот, кој е многу богат со растителни влакна, помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта и го намалува холестеролот. Корисно е во исхраната на дијабетичари. Го обезбедува телото со многу добар калциум и протеини. Млечните производи се многу здрав извор на протеини, калциум и витамин Д. Постојаната потрошувачка на калциум и витамин Д го намалува ризикот од дијабетес за 30%.
Масна риба, лосос и туна, се означени во секоја диета, вклучително и кај дијабетичарите. Масната риба е извор на есенцијални масни киселини, витамин Д. Нутриционистите препорачуваат две порции неделно за да се избегне акумулација на жива и други тешки метали.
Од 1 септември 2011 година, мрежите за дијабетичари веќе не се бесплатни, само се компензираат. Така плаќа дијабетичарот
* Siofor 1.000 mg - 7,79 леи
* Siofor 850 mg - 8,63 леи
* Диапрел 30 mg - 5,65 леи
* Амарил 1 мг - 1,53 леи
* Амарил 2 мг - 2,84 леи
* Амарил 3 мг - 5,44 леи
* Esquel 80 mg - 2,46 леи
Гликемиски индекс
* Храна со многу низок гликемиски индекс: зелен зеленчук, грав, кикирики, сирење, путер, соја, леќа, риба, јајца, школки, јачмен, месо, овошје;
* Низок гликемиски индекс: печен грав, грашок, наут, црн грав, сладок компир, ореви, слатка пченка, јаболка, портокали, грозје, јогурт, круши, 'ржан леб, тестенини, овесна каша;
* Умерен гликемиски индекс: лубеница, цвекло, банани, суво грозје, бел и интегрален леб, 'ржани бисквити, школки, ориз, кристализиран шеќер;
* Многу висок гликемиски индекс: мед, експандиран ориз, корнфлекс, оризови колачи, моркови, багет, пашканат, компир.