Диуретична храна што треба да ја вклучите во летната мобилна диета „Клик“

Ако сакате да се борите против задржувањето на течности и да го детоксицирате вашето тело, вклучете храна што има диуретично дејство во вашата исхрана. Диуретиците содржат големи количини на витамини и минерали и имаат хранливи својства кои го балансираат нивото на течности и електролити во организмот.

Поради високата содржина на вода и минерали, оваа храна го отстранува вишокот на натриум од организмот преку урината. Јадењето нив не само што ќе ја подобри функцијата на бубрезите, туку и ќе го исчисти уринарниот тракт. Покрај тоа, диуретичната храна е одлична за губење на тежината, бидејќи го стимулира процесот на елиминирање на отпадот од телото, го забрзува метаболизмот.

Храната што треба да ја вклучите во вашата исхрана е:
Лубеница

Лубеницата е природен диуретик кој содржи основни хранливи материи. Тие спречуваат и третираат разни видови на болести, а задржувањето на течности е најчесто борбено. Поради високата содржина на вода, калиум, магнезиум и малиот број калории, лубеницата не треба да недостасува од исхраната во лето.

Доматите се важни извори на хранливи материи кои се борат против задржувањето на течности, содржат 90% вода и големи количини на есенцијални минерали кои помагаат да се балансираат нивоата на електролити. Со редовно консумирање, ќе ги одржувате бубрезите здрави и ќе го заштитите срцето од болести како што се висок крвен притисок или висок холестерол. Доматот не треба да недостасува во ниту еден оброк.

---