Дневник за лична диета Wunderweib

Најлесната диета на светот

Слабеење со мозок: богата храна добива плус, нискокалорична храна минус. Само направете математика во текот на денот - може да изгубите до две килограми неделно.

текот денот

Фото: MVG New Media, Thinkstock Многу е едноставно со дневникот за диети. Можете да го преземете овде!

Во наједноставната диета во светот (претставена во октомвриското издание на SHAPE), храната е оценета со плус - за храна за гоење како што е чоколадо или кроасани - и минус - за потенки како јаболка или јогурт. На крајот на денот доаѓа населбата. Ако има минус пред целокупната рамнотежа, дневната цел е постигната.

Важното нешто во врска со оваа диета плус-минус е точниот список на она што се јадело во текот на денот. Дневникот за диети го олеснува проценувањето и додавањето на потрошената храна. Дневната или неделната рамнотежа се евидентираат во полето на крајот од планот за исхрана.

Приказни на насловната страница: picturesвезди на насловните слики на КОСМОПОЛИТАН онлајн >>