Долгите сесии за вежбање не гарантираат дека ќе изгубите тежина

Студијата ја водеше Витабен Пател, докторанд на Катедрата за биомедицинско инженерство на Универзитетот Стони Брук, а беше објавена во списанието „Дебелина“, пишува „Сајенс дејли“.

Пател, заедно со неговите колеги, откри дека кај дебелите глувци, вибрациите со низок интензитет се поефикасни во губењето тежина и подобрувањето на метаболизмот кога овие сесии се прават одделно, а не одеднаш.

Ова може да биде случај и со вежбање, и иако овие остануваат важни за минимизирање на дебелината и проблемите што произлегуваат од тоа, вибрациите исто така можат да бидат сурогат за вежбање. Наодите, според истражувачкиот тим, даваат нови индиции за губење на тежината и минимизирање на ризикот од заболување поефикасно со пократки сесии за вежбање или механичка стимулација, одделени со период на одмор од една. подолги сесии.

Препорачуваме да ги прочитате следниве статии:

---