Домашни лекови за митови за металоиди, или рефлукс на вистината
Долг е списокот на домашни лекови кои би требало да помогнат против металоиди. Во многу случаи, нема научни докази за ефективноста на средствата. Затоа, во оваа статија разработивме за вас кои домашни лекови се покажаа како помош за рефлукс.
Сода бикарбона
Сода бикарбона е алкална супстанца што може да се користи за неутрализирање на киселина. Значи, сода бикарбоната работи како антациди - лекови кои можат да ја ослободат акутната металоиди. Сода може да се раствори во вода. Еден тогаш зборува за алкална вода. Кога ја пиете оваа течност, гастричниот сок и како резултат на тоа, асцендентниот рефлукс станува привремено помалку кисел. Сепак, бидејќи сода бикарбоната не го инхибира производството на желудочна киселина, лекот работи само за краток временски период. Покрај тоа, течноста за голтање значи дека волуменот во стомакот е дополнително зголемен, со што се зголемува притисокот, поради што рефлуксот може дури и да се зголеми.
Можете да дознаете повеќе за ова во написот за сода бикарбона како домашен лек за металоиди.
душо
Медот има многу својства кои се корисни во лекувањето на рефлуксот. Има антиинфламаторно дејство, кое позитивно влијае на заздравувањето на раните. Симптомите на рефлукс се предизвикани од воспаление на хранопроводот. Во теорија, медот може да има позитивно влијание врз развојот на симптомите на рефлукс.
Поради својата вискозност, медот добро се прилепува на мукозните мембрани на телото и затоа останува подолг временски период заштитнички на иритираните мукозни мембрани на хранопроводот. 1 До денес, нема научни студии кои би можеле јасно да утврдат дали медот навистина ги ублажува симптомите на рефлукс.
Покрај тоа, медот првенствено се состои од шеќер. Сепак, шеќерот има многу негативни ефекти врз варењето на храната. Како таков, медот веројатно не е добра идеја за хроничен рефлукс, иако може да биде подобар од другите извори на шеќер.
ѓумбир
Gумбирот е исто така антиинфламаторно и го поддржува варењето; особено празнење на желудникот, што е предност за рефлукс. 2,3,4,5 Сепак, ѓумбирот има релаксирачки ефект и на долниот сфинктер на хранопроводот (LES) и на тој начин може да промовира рефлукс. 6-ти
Во овој поглед, изјавите за корисноста на ѓумбирот во рефлуксот се донекаде парадоксални. Ова може да се објасни со фактот дека студиите во изворите поврзани погоре испитуваат само одделни компоненти на дигестивниот систем кои се поврзани со рефлукс, а не со самиот рефлукс.Не сум запознат со ниту една студија што го испитува влијанието на ѓумбирот врз самиот рефлукс. Од научна гледна точка, не може да се каже дали предностите или недостатоците ги надминуваат горенаведените.
Но, јас дефинитивно мислам дека ѓумбирот е нешто што треба да се проба затоа што генерално е здрава храна. Јас би го препорачал само ако ви се допаѓа. Може да го пиете како чај, на пример, или да го користите како замена за пиперка (што е поверојатно да предизвика рефлукс).
Нашата статија за ефектите на ѓумбирот врз металоиди детално известува за тоа како ѓумбирот влијае на рефлуксот.
јогурт
За јогуртот често се вели дека помага во ублажување на симптомите на рефлукс. Во врска со ова, мора да се земат предвид неколку фактори: Од една страна, јогуртот е добар за варење, бидејќи е природен пробиотик. Во исто време, јогуртот е умерено кисела храна, што е проблем со рефлукс. 7,8,9,10,11
За езофагеален рефлукс (ГЕРБ), мислам дека јогуртот е прифатлив освен ако не сте многу чувствителни и чувствувате непосредно влошување на симптомите како резултат на иритација од киселина.
Во случај на респираторен рефлукс (тивок рефлукс) тоа е потешко прашање, бидејќи јогуртот консумиран директно е малку кисел на скалата на pH. Пациентите со рефлукс на дишните патишта имаат тенденција да реагираат посилно на кисела храна. Јас советувам да се избегнуваат сите јадења под pH 5 за тивок рефлукс додека не се подобрат симптомите. Природниот јогурт има pH вредност помеѓу 4 и 4,5 и затоа е малку кисел.
Поради позитивните ефекти врз варењето, јас гледам на јогуртот како граничен случај, што е исто така прифатливо за тивок рефлукс. Сепак, треба да се биде свесен дека киселината може да го активира пепсинот, што непотребно ги иритира мукозните мембрани во грлото при тивок рефлукс. Затоа би било подобро да се меша јогуртот со друга храна за да се намали концентрацијата на киселина. На пример, можете да користите јогурт во смути, во комбинација со зеленчук или друга не-кисела храна.
Оваа статија подетално ја разгледува врската помеѓу јогурт и металоиди.
млеко
Слично на јогуртот, се верува дека млекото ја олеснува металоиди. Всушност, нема научни докази дека млекото помага при металоиди. Покрај тоа, некои луѓе страдаат од нетолеранција на млеко, што исто така може да има негативно влијание врз рефлуксот. 12.13
Лично, се сомневам дека млекото може да има краткорочно смирувачко дејство врз хранопроводот бидејќи млекото е неутрално во pH, што на краток рок компензира за киселински рефлукс во хранопроводот. За разлика од водата, млекото е исто така малку подебело, па затоа веројатно останува малку повеќе на мукозната мембрана.
Сепак, во исто време, пиењето млеко го зголемува волуменот во желудникот, што дополнително го зголемува притисокот во стомакот и рефлуксот.
Ако ви треба помош за акутни симптоми, тогаш има поголема смисла антацидите, кои работат на истиот принцип (киселост на рамнотежа), но направете го ова поефикасно, што значи дека е потребно помалку течност (= помалку зголемување на притисокот во стомакот).
Во нашата статија за односот помеѓу млекото и металоиди, можете да дознаете повеќе зошто млекото не се препорачува за рефлукс.
гума за џвакање
Гума за џвакање го стимулира протокот на плунка и исто така гарантира дека треба почесто да голтате. Ова го олеснува хранопроводот да носи штетен рефлукс назад во стомакот. Една студија покажа дека гума за џвакање по оброк што предизвикува рефлукс ја зголемува pH вредноста на хранопроводот. 14-ти
Сепак, треба да бидете внимателни да користите некисела гума за џвакање. Буквално сите гуми за џвакање со вкус на овошје се кисели. Вештачки додадената киселина му дава на гума за џвакање свеж и овошен вкус.
Општо земено, вкусот на нане (или ментол) се додава на повеќето густини за џвакање без киселини. Нането исто така има репутација дека предизвикува рефлукс. Сепак, според една студија, се чини дека станува збор за мит. 15 Количините на ароми од нане и ментол што се наоѓаат во гума за џвакање не треба да имаат негативно влијание врз рефлуксот.
Во овој поглед, генерално можам да препорачам гуми за џвакање (некиселински) за рефлукс, особено после јадење. 15-ти
Алое вера
Сокот од растението алое вера има антиинфламаторно и дигестивно дејство. Според истражувањето од неодамнешно истражување, пиењето сок од алое вера дневно ги намалува симптомите на рефлукс, како што се металоиди, кисела регургитација, гадење, проблеми со голтање и гасови за само две недели. 16
Сепак, треба да бидете внимателни да пиете прочистен и безбоен сок, бидејќи сокот содржи супстанции што можат да го иритираат дигестивниот систем и да предизвикаат дијареја пред чистење.
Општо земено, има смисла само „вистинската“ алое вера, не само секое мешање во лимонадите и безалкохолните пијалоци. Овие се продаваат како здрави за маркетинг цели. Во реалноста, сепак, тоа е мешавина од шеќер со вкусови.
камилица
Како и многу од споменатите домашни лекови, камилицата е исто така антиинфламаторна и помага при дигестивни проблеми. 17 Камилицата исто така може да ја инхибира репродукцијата на бактеријата H. pylori. H. pylori се прикачува на обвивката на желудникот и може да предизвика воспаление и чиреви на желудникот. Оваа бактерија е осомничена и за промовирање на формирање на рефлукс. Дали камилицата е ефективна против ширењето на рефлукс, допрва треба да се потврди во обемни студии.
Сепак, добив информација од логопед дека чајот од камилица може да има ефект на сушење на мукозните мембрани, што може да биде проблематично барем во случај на рефлукс на дишните патишта, бидејќи мукозната мембрана на грлото е веќе иритирана во овој случај.
Тасев биле (корен од сладок корен)
Коренот на сладунец се користи во природната медицина подолго време за лекување на воспаленија во дигестивниот систем. Екстрактот од корен од сладок корен е состојка што му дава својствен вкус на сладунецот. Сепак, сладунец што можете да го купите во продавницата обично содржи само мали количини корен од сладунец. Коренот на сладунец може да се купи и во форма на прав.
Една студија покажа дека екстрактот од коренот на сладунец може да олесни многу симптоми поврзани со рефлукс, како што се металоиди, надуеност, гадење и киселина. 18-ти
Избегнување на активирачи на рефлукс како најефикасна мерка
Како што истакнува овој напис, постојат неколку домашни лекови кои се покажаа како ублажување на симптомите на рефлукс. Како по правило, сепак, овие лекови не ја решаваат вистинската причина за рефлуксот. Значи, дури и ако повеќето од споменатите домашни лекови се покажат како дигестивни, третманот со овие лекови нема да ја поправи причината за проблемите.
Со цел ефикасно лекување на рефлукс, има смисла да се идентификуваат специфични активирачи на рефлукс и да се избегнат што е можно повеќе. Честопати предизвикувачите на рефлукс се враќаат на лошите навики во исхраната, кои лесно можат да се контролираат со едноставни диететски мерки.
отече
1. Math M v, Khadkikar RM, Kattimani YR. Мед - хранлива состојка со лековито својство во рефлукс. Индискиот журнал за медицински истражувања. 2013 година; 138 (6): 1020-1021. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24521651. Пристапено на 13 март 2020 година.
2. Zick SM, Turgeon DK, Vareed SK, et al. Истражување на фазата II на ефектите на екстрактот од корен од ѓумбир врз еикозаноидите во мукозата на дебелото црево кај луѓе со нормален ризик од карцином на дебелото црево. Истражување за превенција од карцином. 2011; 4 (11): 1929-1937. дои: 10.1158/1940-6207.CAPR-11-0224
3. Nikkhah Bodagh M, Maleki I, Hekmatdoost A. Gумбир во гастроинтестинални нарушувања: Систематски преглед на клинички испитувања. Наука за храна и исхрана. 2019; 7 (1): 96-108. дои: 10.1002/fsn3.807
4. Ву К-Л, Рејнер ЦК, Чуа С-К и др. Ефекти на ѓумбир врз празнење на желудник и подвижност кај здрави луѓе. Европски весник за гастроентерологија и хепатологија. 2008; 20 (5): 436-440. дои: 10.1097/MEG.0b013e3282f4b224
5. Micklefield GH, Redeker Y, Meister V, Jung O, Greving I, May B. Ефекти на ѓумбирот врз подвижноста на гастродуодененот. Меѓународен весник за клиничка фармакологија и терапевтика. 1999; 37 (7): 341-346.
6. Lohsiriwat S, Rukkiat M, Chaikomin R, Leelakusolvong S. Ефект на ѓумбир врз притисокот на долниот езофагеален сфинктер. Весник на Медицинската асоцијација на Тајланд = тангафет Chotmaihet 2010; 93 (3): 366-372. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20420113. Пристапено на 12 март 2020 година.
7. Небел ОТ, Кастел ДО. Инхибиција на долниот езофагеален сфинктер со маснотии, механизам за нетолеранција на масна храна. Добро 1973; 14 (4): 270-274. дои: 10.1136/добро.14.4.270
8. Акгун А, Јазичи Ф, Гулец Х.А. Комбиниран ефект на пробиотски култури и конечна pH на инкубација врз квалитетот на јогуртот од млеко од бивол за време на складирањето. Наука за храна и исхрана. 2018; 6 (2): 492-502. дои: 10.1002/fsn3.580
9. Мерење на pH на јогурт - Квалитет на храна и безбедност. https://www.foodqualityandsafety.com/article/measuring-ph-yogurt/. Пристапено на 13 март 2020 година.
10. Nakae H, Tsuda A, Matsuoka T, Mine T, Koga Y. Гастрична микробиота кај пациенти со функционална диспепсија третирани со пробиотски јогурт. BMJ Отворена гастроентерологија. 2016 година; 3 (1): e000109. дои: 10.1136/bmjgast-2016-000109
11. Igarashi M, Nakae H, Matsuoka T, et al. Промена на гастричната микробиота и нејзино враќање со пробиотици кај пациенти со функционална диспепсија. BMJ Отворена гастроентерологија. 2017 година; 4 (1): e000144. дои: 10.1136/bmjgast-2017-000144
12. Caselli M, lo Cascio N, Rabitti S, et al. Модел на нетолеранција на храна кај пациенти со симптоми на гастро-езофагеален рефлукс. Минерва Медика. 2017 година; 108 (6): 496-501. дои: 10.23736/S0026-4806.17.05379-4
13. Перез Лара Ф., Хернандез Гонзалес Ј.М., Доблас Фернандез Ј, Коралес Валеро Е, Оелинг де лос Рејес Х. Проспективна студија за нетолеранција на лактоза како потенцијална причина за синдром на гас подуеност кај пациенти третирани хируршки при гастроезофагеален рефлукс. Хируршка иновација. 2020 година; 27 (2): 160-164. дои: 10.1177/1553350619891351
14. Moazzez R, Bartlett D, Anggiansah A. Ефектот на џвакање гума за џвакање без шеќер врз гастро-езофагеален рефлукс. Весник за стоматолошки истражувања. 2005; 84 (11): 1062-1065. дои: 10.1177/154405910508401118
15. Булат Р, Фахние Е, Чаухан У, Чен Ј, Тогас Г. Недостаток на ефект на нането врз функцијата на долниот езофагеален сфинктер и киселински рефлукс кај здрави волонтери. Алиментарна фармакологија и терапевтика. 1999; 13 (6): 805-812. дои: 10.1046/j.1365-2036.1999.00528.x
16. Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Ефикасност и безбедност на сирупот од Алое вера за третман на гастроезофагеален рефлукс: пилот рандомизирана позитивно контролирана студија. Весник за традиционална кинеска медицина. 2015; 35 (6): 632-636. дои: 10.1016/S0254-6272 (15) 30151-5
17. Гупта. Камилица: Хербален лек од минатото со светла иднина (преглед). Извештаи за молекуларна медицина. 2010 година; 3 (6). дои: 10.3892/ммр. 2010.377
18. Raveendra KR, Jayachandra, Srinivasa V, et al. Екстракт од Glycyrrhiza glabra (GutGard) ги ублажува симптомите на функционална диспепсија: рандомизирана, двојно слепа студија, контролирана со плацебо. Комплементарна и алтернативна медицина базирана на докази. 2012 година; 2012 година: 1-9. дои: 10.1155/2012/216970