Дукан диета - Дневник за слабеење - Една месечна диета - Т; тајни

Со толку вознемиреност и толку многу што требаше да направам, заборавив дека помина еден месец од Дукан. Ме праша вчера Омраза што јадам и над вас го имате одговорот.

➡ впечатоци после еден месец Дукан диета:

потешко е сè додека не формирате рутина, откако ќе се навикнете, не ни се чувствувате како да држите диета
подобро да спречам отколку да се борам со сладок апетит: понекогаш „подготвувам“ десерти од Дукан (оној со сирење, лесна кола и рум) дури и ако не чувствувам потреба да јадам слатко и мислам дека така успевам да избегнам луда желба за слатки. еклер
прилично е лесно да се подготват оброци за диета Дукан - и месото е многу исполнето. Се обидов да се откажам од месото барем еден ден во неделата - не беше тешко, но сепак ја чувствував разликата
Јас навистина не успевам да продолжам да „шетам“, па правам што можам - трчам (низ куќата, низ канцеларија), се тресам во огледало, ја чистам куќата.
во деновите само со протеини, полесно слабеете отколку во деновите кога комбинирате протеини со зеленчук. Ја гледам разликата на скалата кон 4-тиот ден од циклусот 5 со протеини. Во 5 со протеини и зеленчук само останувам.
Не се чувствувам уморно како што очекував да прочитам за несаканите ефекти на диетата. Можеби само во деновите кога ќе заспијам многу доцна, но ова не е поврзано со диета.

Досега дојдов досега - мислам дека изгубив околу 5 кг на вагата. Облеката е поширока, но сепак е „носна“, така што сè уште немам материјал пред и после. Се гледаме после уште еден месец