Еднаш нарушување во исхраната, секогаш нарушување во исхраната InCogito

Долги години, Кира веруваше дека може да научи поинаку да се справува со своето нарушување во исхраната. Денес е убедена дека нејзиното заздравување е можно само преку патот кон самата себе - и ги споделува своите искуства на сопствениот подкаст, меѓу другото.

Дали имате нарушување во исхраната? Дали се чувствувате добро како што сте? Ако не сте сигурни, секогаш можете да направите само-тест и да ги користите понудите за поддршка тука на страницата. Не треба да се плашите од резултатот од тестот, бидејќи ви ветувам една работа од моето сопствено искуство:

Не сте сами и можно е заздравување!

Претходно, не се ни осмелував да размислувам за лекување. Дури и откако го започнав Подкастот за патувања во SoulFood за луѓе со нарушувања во исхраната, ми беше тешко да зборувам за лекување. Кога ме прашуваа во интервјуа за други подкаст-емисии, јас обично реков дека секој може да научи нов начин на справување со храната и со тоа да го остави зад себе нарушувањето во исхраната. Во тоа време, јас не бев сигурен дали верувам во целосно заздравување и дали би сакал да ги споделам моите вистински мисли за тоа. Тогаш, секогаш се плашев од тоа како луѓето ќе реагираат на моите зборови. Се плашев од критика и се плашев да се покажам јавно за тоа што сум. Но, во одреден момент немаше околу тоа, откако станав се повеќе и повеќе свесна за сопствената вистина.

По амбулантска терапија и болнички престој во психосоматска клиника, излегов за себе и бев подготвен да направам сè за да си ја ослободам душата. Сега, пет години подоцна и неколку чекори по мојот пат за лекување и живот, седам тука пред моето биро во Берлин и целосно стојам зад тоа: заздравувањето е можно!

Пишете и на заедницата

Со вчитување на објавата, ја прифаќате политиката за приватност на Instagram.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте ги објавите на Инстаграм

Кога зборувам за лекување деновиве, не мислам на желбата или очекувањето да се живее живот без нарушувања во исхраната. Под заздравување мислам дека се вклучувате во развојот на вашата личност. Погледнете сè што се случува внатре и ви припаѓа на вас. Да се прости сè што сте го стекнале, но тоа не е вашата вистина. Лекувањето е ваш развој што се одвива цел живот. Исцелување е процес што го искусувате на секој чекор. Дали сакате да го изберете патот на заздравување? Добијте помош овде.

Променете ја својата перспектива

Кој може да ви каже со 100 процентна сигурност дека ќе имате нарушување во исхраната засекогаш? И врз што се заснова оваа изјава, ако некогаш ви била кажана или сте ја прочитале некаде?

Еднаш, размислете за вашето нарушување во исхраната денес како фиксен дел од вашиот внатрешен свет, кој во моментов е дел од вашиот живот. Претпоставете ја оваа порција во сегашниот момент, сè додека вашето нарушување во исхраната е составен дел од вашиот сегашен свет, во кој ротирате секој ден. Ментално, физички и емоционално. Ако вашиот внатрешен свет, во кој престојува вашата личност, верува дека му треба нарушување во исхраната, тогаш само од една причина: Верувате дека мора да се заштитите од нешто и ви треба како ваш сопствен, емотивен алармен систем. Ве предупредува сигурно на демнат опасности во секоја ситуација. Дури и ако не постои реална опасност на повидок. Таа е супер внимателна, ве штити по секоја цена, се грижи за вас дење и ноќе и работи како сама по себе.

Сепак, она што вашето нарушување во исхраната не го знае - и обично не го разбира - е дека повеќе не ви треба. Ако го третирате нарушувањето во исхраната како повик за будење и покажете разбирање, тогаш сигурно ќе можете да зборувате со неа долгорочно. Findе најдете решение и ќе се согласите за живот без нарушувања во исхраната.

За да го направите ова, важно е да го научите јазикот на вашето нарушување во исхраната. Мора да можете да ги разберете и толкувате. Секоја форма на нарушување во исхраната, од моја гледна точка, е израз на сопствената душа. Таа цело време се обидува да ви каже нешто важно. И што правиме во повеќето случаи? Ние се обидуваме да се ослободиме од нив што е можно поскоро, да се бориме со други средства и нови стратегии на однесување.

Но, што е со слушањето да се обрне внимание на тоа, да се приближи и да може да се постигне мир на долг рок?
Ако на вашето нарушување во исхраната гледате како на дел од себе, како би се чувствувале доколку сте таму ако некој се обидува да се ослободи од вас со сите средства и стратегии цело време? Само што се борев и ве игнорираше цело време, во надеж дека ќе одите?
Од оваа перспектива, дали е разбирливо дека таа, исто како вас, се бори за свој опстанок и секогаш наоѓа начини да се изрази на површината (т.е. на ниво на однесување)?
Што би било можно ако сè повеќе ја отворите својата перспектива и дозволите мисла дека вашиот пат води низ нарушување во исхраната, а не надвор од тоа?

Сè додека сакате да „излезете од нарушувањето во исхраната“, сè уште сте во борбена позиција и не сте подготвени да ги соберете сите вредни сознанија што лежат зад него. Вие сакате да побегнете што е можно побрзо и да побегнете. Но, тогаш всушност се наоѓате во бегство цел живот, секогаш се плашите да не паднете во стари модели на однесување и не верувате целосно во себе.

Не верувајте во сè што мислите

Кога бев ослободен од клиниката во 2014 година, бев преплашен да одам дома и да се вратам со секојдневниот живот. Во клиниката се чувствував добро чувано и заштитено. За сè беше згрижено и можев само да се концентрирам на мојот развој. Во секојдневниот живот повторно се сретнав со мојот живот, што е поразително за сите со нарушувања во исхраната. Бидејќи не научивме да се справуваме со нашите емоции, да ги канализираме и да ги искажуваме, јас - назад во секојдневниот живот - многу брзо се вратив на старото однесување и си помислив, тоа е многу полошо од кога било порано.

Но, еј, тоа е дел од тоа. Јас го гледам тоа на овој начин: правам десет чекори назад за да можам да го направам следниот голем скок напред со трчање. Секое сознание, секое чувство - едноставно сè што вашето нарушување во исхраната носи со себе како повик за будење и изразување на вашата душа е комплексна конструкција на Х-илјадници мисли што потсвесно си ги кажувате и верувате на себе. За мене тоа беше најголемиот, најважниот и најисцрпувачкиот чекор повторно да им дадам слух и простор на моите мисли и чувства. За да не истрчам како празна школка во форма на човечко тело низ живот што има врска со мене. Ме чинеше многу време, енергија и пари, но вредеше. И верувам дека кога ќе бидете подготвени да тргнете по својот пат, започнете да одите по свое темпо и повторно да изградите свесна, присебна врска со себе, тогаш еден ден ќе ми ја напишете оваа порака:

Кира, сега ги разбрав твоите зборови од написот за Во Когито и сам ги доживеав. Еднаш нарушување во исхраната!

П.С .: Сликата за објавата на блогот ја изразува мојата вистинска личност, која повторно ја открив благодарение на моето нарушување во исхраната.

Имам уште еден филмски совет за вас во кој девет луѓе ги споделуваат своите лични приказни, како го надминале нарушувањето во исхраната и како се денес. Документарниот филм „Јас го сторив тоа“ можете да го најдете овде: https://www.waage-hh.de/ich-habs-geschaltet/

Дали барате лек од нарушување во исхраната?

Вие сте загрижени за темата на објавата и дали сакате да размените идеи со нас? Овде можете да ни пишете преку WhatsApp и да разговарате со советник за врсници. Вие сте исто така добредојдени да оставите само повратна информација за написот.

* оваа врска работи само на вашиот мобилен телефон/таблет и мора да имате инсталирано WhatsApp.