Еднонеделната диета помага во слабеењето! Преден печат
Ако сте пробале десетици диети и апчиња за слабеење, но безуспешно, тоа значи дека треба да донесете радикална одлука за вашето здравје и фигура. Многу е важно да направите промени во вашиот животен стил, вклучително и исхрана и спорт. Еве како изгледа една недела диета што ви помага да изгубите тежина!
На овој ден ќе треба да јадете само свежо овошје. Овие ќе помогнат во детоксикација на телото и ќе се забрза согорувањето на мастите. Што се однесува до спортот, ќе мора да пешачите најмалку половина час, по можност кога ќе се вратите од канцеларијата навечер.
Денес ќе јадете само суров зеленчук, на пареа или на скара. Јадете нешто на секои 3 часа, за да не чувствувате глад. Не заборавајте на спортот, 30 минути џогирање се доволни за денес.
На овој ден ќе јадете и овошје и зеленчук. Ако ја направите вашата салата, користете само сол и бибер, без масло или оцет. Не заборавајте да пиете 12 чаши вода и да направите 30 минути аеробик.
На половина од диетата ќе консумирате 10 банани, 3 чаши млеко и сад со диетална супа во текот на целиот ден. Консумирајте 12 чаши обична вода и вежбајте 30 минути.
На овој ден ќе јадете овошје, 6 големи домати, мала чинија ориз и чаша изматена млеко. Пијте 14 чаши вода и трчајте 30 минути.
Денес ќе јадете сад со кафеав ориз со зеленчук, салата од зеленчук, сад со супа и чаша изматена млеко. Не користете масло, путер или сирење за да подготвите рецепти. Drinkе испиете 12 чаши вода, шолја зелен чај и ќе направите 30 минути аеробик.
На последниот ден од диетата ви е дозволено овошје, зеленчук, сад со кафеав ориз, сад со салата, сок од портокал и чаша изматена млеко. Пијте 10 чаши вода и трчајте 30 минути.