Ефекти од ленено семе и употреба за дигестивни проблеми
Ленено семе: Предности за варење
Ленените семиња се семе од лен, древно култивирано растение чии влакна првично се користеле за ткаенини. Но, семето на синото цветно растение и лененото масло добиено од нив се користеле како лековити производи уште од античко време, заради нивните ефекти. Бидејќи семето од лен е добро за варење, тие главно се користат во современата натуропатија за нарушувања на дигестивниот тракт. Семето може да има благотворно дејство врз запек или синдром на нервозно дебело црево, бидејќи семето од лен го стимулира варењето. Пред да користите ленено семе за поплаки за варење, треба да се консултирате со вашиот лекар и да бидете сигурни дека не постои непризнаена болест зад симптомите.
Ленено семе: варењето е оптимизирано со слузница
Слузницата што ја содржат е причина зошто ленените семе го подобруваат варењето на храната. Тие се состојат од шеќери ксилоза, галактоза и галактуронска киселина. Ако консумирате ленено семе, мукозните супстанции во цревата отекуваат и со тоа го зголемуваат обемот на цревната содржина. Како резултат, ленените семе го стимулираат варењето и, на пример, запекот почнува да се олабавува. Подобрена е и лизгачката способност на столот.
Според некои студии, има позитивни придобивки за здравјето: Додека лененото семе го подобрува варењето на храната, постојат докази дека редовно консумирање може да помогне во спречување на одредени видови на рак, вклучувајќи рак на дојка, простата и дебело црево.
Примена на ленено семе
Ефектите на лененото семе обично започнуваат по два до три дена. За да се промовира варењето на храната, важно е да пиете најмалку 1,5 литри вода на ден. Ова е единствениот начин да се осигурате дека слузницата не ги затнува вашите црева и не доведува до запек. Мелените ленени семе работат особено добро затоа што можат полесно да ги ослободат своите состојки. Во смачкана состојба, телото исто така може подобро да ги искористи здравите масти во семето. Најдобро е да додадете две до три лажички ленено семе во вашите мусли. Лебот од ленено семе исто така ги поддржува цревата. Исто така е можно да натопите неколку лажички ленено семе во малку вода и да ги јадете во текот на денот.
Внимание! Кога да се избегне употреба на ленено семе
Лененото семе не треба да се зема кај пациенти кои имале опструкција во цревата или кај кои е дијагностицирано стеснување на хранопроводот, желудникот или цревата. Ефектот на оток на семето е ризичен во овие случаи. Исто така, треба да избегнувате ленено семе во случај на акутно воспаление во областа на гастроинтестиналниот тракт.
Исто така, треба да бидете внимателни кога земате лекови. За да бидете на безбедна страна, почекајте два до три часа по конзумирање на ленено семе пред да земете лек, во спротивно слузницата може да спречи активните супстанции да се апсорбираат низ цревниот wallид. Ако сакате редовно да консумирате ленено семе, разговарајте со вашиот лекар за што да внимавате.