Ефективна мешавина од билки за диета - среќен број пет
Рен, кари и куркума: специјална мешавина од овие три билки е особено добра во зајакнувањето на слабеењето, како што сега истражувачите откриле.
Постојат доста помагачи на диети од природата, но само неколку се научно докажани. „LI85008F“ е еден од нив: Индиски научници откриле во студиите на дебели, а сега исто така и на 140 лица со тест со прекумерна тежина дека мешавината од билки во исхраната значително го подобрува метаболизмот и го инхибира складирањето на маснотии.
Конкретните резултати од студијата, кои беа објавени во списанието „Дијабетес, метаболизам и дебелина“: по 16 недели употреба, учесниците не изгубија само околу пет килограми. Тие исто така ги намалија половината и колковите и го подобрија нивото на холестерол. Во споредбената група, која земала плацебо, тоа било просечно само 0,9 килограми.
Состав и доза
Како хербалната мешавина влијае на спортистите со нормална тежина сè уште не е истражувано. Сепак, може да се претпостави дека во комплет активни состојки (R) -маханини, кверцетин и куркумин генерално имаат позитивно влијание врз метаболизмот. Во следната диета, мешавината дефинитивно вреди да се испроба - особено затоа што се состои од природни, чисто билни материи.
И вака изгледа со составот и дозата:
- шест делови направени од екстракти од лисјата на дрвото рен (Moringa oleifera),
- три дела направени од екстракти од лисјата на кари (Murraya koenigii) и
- дел од екстракт од куркума (Curcuma longa) со 95% содржина на куркуминоид.
Учесниците на студијата земале 450 милиграми два пати на ден.
Користете билки и зачини
Покрај рен, кари и куркума, многу други зачини и билки секако можат да ја поддржат диетата. Овие вклучуваат, на пример, цимет, ѓумбир, црн пипер, ким, кардамон, црвен кромид, starвезден анасон или класична црна пиперка.
„Капсаицинот во црната пиперка го зголемува протокот на крв и метаболичката активност. Според една студија, доза од шест милиграми екстракт од кајан не само што поддржува губење на тежината, туку исто така ги намалува маснотиите во стомакот “, објаснува консултантот за лековити билки Розали де ла Форет.
Без оглед на тоа која диета помагала да изберете: Без доволно вежбање и соодветна диета, целта ќе остане далеку. Ова е поткрепено и со тековната студија за билки.