Ефективни обуки за шест пакувања обучувачи за 7 аб тестирани за рамен стомак
Абдоминален тренер: Дали би сакале порамен стомак или дури шест пакетчиња? Но, вие би сакале да избегнете теретана и повеќе сакате да тренирате дома? Потоа ги препорачуваме следниве тренери за стомачни за обука на абдоминалните мускули.
Споредбата на големиот тренер за аб
Различни модели и дизајни во споредбата на Trainingsworld
Листа за проверка:
++ АБ ролери (абдоминален валјак)
++ Помагала за крцкање
++ Ремен за електростимулација
++ Стомачна клупа (седи клупа)
Абдоминалните тренери се идеални за употреба во вашите четири wallsида и, покрај губењето на маснотиите, можат да поддржат и губење на тежината и насочено тренирање на абдоменот за апс апс. Овие уреди им се допаѓаат на почетниците, како и на професионалците и помагаат да се изгради основно ниво на кондиција.
Со цел да ја олесниме вашата одлука, во следната споредба ви ги претставуваме најпопуларните модели од 2017 година. Во принцип, им препорачуваме на сите почетници на фитнес тренинг да добијат програма за фитнес за да се издржуваат дома. Најдобрите совети за ова можете да ги најдете на сликата десно. Ова важи и за секој што е незадоволен од сопствената фигура и би сакал да ослабне.
1. Беурер ЕМ 35 електростимулација на стомачен мускулен појас
Електрична стимулација на мускулите (ЕМС) се користи за да се постигне фит, витко и привлечно тело. Абдоминалниот мускулен ремен постигнува ефикасна абдоминална обука на предните и страничните стомачни мускули, за поцврст и дефиниран стомак. Овој мускулен стимулатор работи со 4 електроди кои не носат контакт со вода.
За апликација не е потребен гел за контакт! За обука на мускулите можат да бидат избрани 5 програми за обука, чиј интензитет може да се прилагоди така што ќе можете да го испланирате тренингот универзално според вашата кондиција. Ременот е универзално употреблив за жени и мажи за стомачни обеми од 75 до максимум 140 см.
Клучните податоци:
+++ Меки импулси со четири електроди
+++ ЕМС - електрична мускулна стимулација
+++ Пет програми за обука и циклус на обуки
Одличен додаток на обуката. Сепак, овој уред не треба да се користи за насочено губење на тежината и губење на маснотии.
2. Сонгмик тренер за стомачни
Ролери АБ тркало со подлога за колено
Овој абдоминален уред за обука може да обезбеди насочена поддршка на патот до апс апс. Тоа не само што може да биде корисно за шест пакетите, туку и да ве поддржува со губење на тежината и губење на маснотии. Уредот е опремен со двојна улога. Двете улоги овде имаат растојание од три сантиметри. Ова произведува особено непречено трчање. Уредот не само што е особено тивок, туку овозможува и движења на течењето за време на тренинг сесијата. Рачките имаат должина од 11,5 сантиметри и се покриени со нелизгачки слој кој ја обезбедува потребната безбедност. Правата заштитна подлога за колената е веќе вклучена во опсегот на испорака. Ова има пријатна дебелина и со тоа може да поддржи несакано лизгање и безбедна тренинг сесија.
Клучните податоци:
+++ Можна обука на целиот горниот дел од телото
+++ Се вчитува до 130 килограми
Ако стомачните апчиња или шест пакетите се на врвот на списокот со желби, овој уред за обука е апсолутно неопходен. Удобно може да се користи дома и, благодарение на малата големина, бара малку простор. Покрај стомакот, може да се тренира и целиот горниот дел од телото и севкупно да се постигне подобра кондиција.
3. Оригинален тренер за стомачни Swingmaxx
Дали сакате апс апс, или дури шест пакет? Овој уред за обука, познат од телевизијата, може совршено да ве придружува на патот до таму. Уредот за обука ви нуди голем број на различни вежби што можат удобно да се изведуваат дома. Спектарот се движи од склекови и насочено тренирање на надлактиците и бутовите до тренинг за целото јадро мускули. Благодарение на еластичниот отпор, нивото на тежина може да се прилагоди индивидуално. Уредот може да ве придружува од почетокот до напредната фаза на обука. Особено пријатни се меките ролки за масажа, кои исто така имаат функција за поддршка. Кога не правите фитнес, уредот може да се преклопи и тешко дека зафаќа простор. Поставувањето е направено за кратко време и тренинг сесијата може да започне веднаш.
Клучните податоци:
+++ Максимално оптоварување: 120 килограми
Овој разноврсен уред не само што ве поддржува со губење на тежината или губење на маснотии, туку може да се користи и доколку сакате апс апс. Благодарение на разновидните можни вежби, гарантирано нема да ви здосади. Вежбите можат удобно да се прават дома. Благодарение на прилагодливите отпори, уредот може да се користи од влез до напредно ниво.
4. Иновативен врвен тренер за стомачни "Extreme Ab Roller"
Дали сакате да изгубите тежина и да го забрзате губењето на маснотиите? Тогаш овој уред специјално дизајниран за тренирање на стомакот ќе ви помогне. Благодарение на брзото склопување, тој е подготвен за употреба за кратко време. Двојните тркала гарантираат дека можете безбедно да го користите уредот и гарантирате стабилност. Две ленти за отпор ви овозможуваат да ја прилагодите поддршката поединечно. Уредот е погоден и за почетници и за напредни корисници. Поддршката за коленото вклучена во опсегот на испорака обезбедува најголема можна удобност. Обемот на испорака исто така вклучува бесплатна книга со која можете да дознаете повеќе за тренингот на абдоминалните мускули и да добиете неколку совети за вистинските вежби. Благодарение на неговите компактни димензии и малата тежина, лесно можете да го користите уредот за обука дома или во движење.
Клучните податоци:
+++ Бесплатна книга за тренинг на десниот стомачен мускул
+++ Високо квалитетна изработка и стабилност
Со овој уред за обука вие не само што обезбедувате подобра кондиција, туку исто така можете специфично да стимулирате губење на маснотии. Високо квалитетна изработка ја обезбедува потребната безбедност.
5. СпортПлус АБ Планк тренер за стомачни со компјутер за обука
сина, 4 пати поголема од нивото на тежина, склоплива
Дали сакате да изгубите тежина и дали барате уред кој исто така може да ве поддржи конкретно со губење на маснотии дома? Постојат многу функции за избор од ЛЦД-компјутер. Можете исто така да внимавате на резултатите од тековната тренинг сесија во секое време. Покрај веќе обученото време, може да се прикаже и потрошувачката на калории, на пример. Конструкцијата убедува со рамка изработена од цврсти челични цевки. Ова значи дека уредот може да се вчита до тежина од 100 килограми. Монтажата се прави за кратко време, благодарение на упатствата вклучени во обемот на испорака. Може да се постават различни агли на вежбање. Така, можете да го менувате отпорот и да го прилагодите нивото на сопственото ниво на способност. Уредот е исто така погоден за секое ниво и може да ве придружува од влегување до напредно ниво. Кога фитнесот не е на дневен ред, уредот може да се преклопи за да заштеди простор.
Клучните податоци:
+++ Конструкција од челични цевки
+++ Се вчитува до 100 килограми
Овој модел ви нуди уред за обука што може специјално да ви помогне да изгубите тежина. Приложениот компјутер е особено практичен. Ова ги покажува најважните фактори на ЛЦД-дисплејот во секое време, како што е веќе завршеното време или веќе потрошените калории. На овој начин, абдоминалната обука може специфично да се контролира и оптимизира. На крајот од тренинг сесијата, можете едноставно да го преклопите уредот нагоре и да го оставите за да заштедите простор.
6. Fitmaxx 5 - тренер за стомачни
Слабеењето е детска игра со овој уред. Во вашите четири wallsида можете да тренирате скоро сите региони на телото истовремено. Овој уред е особено ефикасен благодарение на комбинацијата на обука за сила и издржливост. Иновативната конструкција, исто така, овозможува многу различни вежби и со тоа нуди доволна разновидност во секојдневниот тренинг во секое време. Исто така, постојат пет различни нивоа на тежина за избор, кои можат да се постават индивидуално. Ова значи дека уредот за обука може совршено да ве придружува од влез до напредно ниво. Компјутерот за практична обука ве информира за тековниот статус на обука во кое било време. Благодарение на особено стабилната конструкција, максималната корисничка тежина е околу 100 килограми. Покрај успесите, тука може да го дознаете и времетраењето. Кога ќе ја завршите обуката за ab, уредот може да се преклопи и складира за да заштеди простор.
Клучните податоци:
+++ Тежина на корисникот: 100 килограми
Ако барате совршен уред за обука за свои четири wallsида, тешко може да го избегнете овој модел. Тука можете да изберете од различни вежби. Ова ви дава доволно разновидност во секое време за време на обуката. Исто така, постојат различни нивоа на тежина, што го прави уредот идеален за почетници и напредни корисници. По тренингот на стомакот, уредот за обука може лесно да се преклопи и да се складира за да заштеди простор. Вака е забавно слабеењето!
7. Gorilla Sports Ab Trainer Sit Up клупа
Слабеењето на стомакот станува многу лесно со овој специјален уред! Благодарение на сопствената тежина од осум килограми, уредот за обука е особено стабилен. Може да се натовари со тежина до 200 килограми За разлика од хоризонталната клупа за обука, флексибилниот агол на наклон тука обезбедува различни јаки страни на тренингот на абдоминалните мускули. Генерално, клупата може да се навали три пати. Поддржувањата на нозете обезбедуваат сигурна фиксација на телото и правилно држење на телото од секој агол. Седите поделени се особено безбедни и правилното држење на телото е загарантирано во секое време. Ова автоматски ги зајакнува мускулите на грбот и обезбедува здрав грб.
Клучните податоци:
+++ Тросочен прилагодлив агол на наклон
+++ Се вчитува до 200 килограми
Дали барате уред за обука што можете да го користите дома и што може да ве поддржи во секојдневните спортови? Оваа клупа е идеална за ова. На него може да се изведат многу различни вежби. Потпирачите за нозе обезбедуваат безбедно држење и добро држење на телото. Аголот на наклон може да се постави во три различни фази. Ова значи дека уредот се прилагодува на вашето ниво на изведба и е подеднакво погоден за влезни и напредни нивоа.
Слабеете и рамен стомак? Нема проблем со десниот абдоминален тренер!
Ако сакате да изгубите тежина конкретно, треба да користите уред за обука што може да ве поддржи дома. Ова е единствениот начин на кој можете да тренирате во кое било време и кога и да ви се допаѓа и да си го спасите вознемирувачкото и често скапо патување во теретана. Специјален уред за обука на абдомен помага да се подобри вашата општа кондиција и исто така зајакнува разни мускулни групи. Покрај стомачните мускули, грбот исто така се зајакнува автоматски и со тоа обезбедувате подобра благосостојба.
Уредите се веќе достапни за малку пари и тие обично воодушевуваат со нивниот компактен дизајн. Ова значи дека можете да го чувате дома без никакви проблеми. Во повеќето случаи, исто така може да се постават различни отпори, така што уредот може да се користи како почетник или напреден корисник. Со ваков уред, ништо не ви пречи на обука за аб во вашите четири wallsида! За поддршка и побрзо спроведување, препорачуваме програма за исхрана.
Наш совет за книгата: Собере без опрема
Тренинг со сопствена телесна тежина - ново издание: Светскиот бестселер проширен, ревидиран и во боја
За неколку години, фитнес-професионалецот, роден во Германија, подготвуваше американски елитни војници за нивна употреба во специјални операции. Тој разви исклучително ефикасен концепт за обука што ја користи само вашата сопствена телесна тежина како отпор. Вежбите можат да се изведуваат во најмал простор и бараат минимум време: четири пати неделно, доволно е 30 минути тренинг со висок интензитет за да се добие слаба, силна и во најдобра форма во рекордно време.
Овој концепт за обука се покажа како совршен за денес и предизвика огромен глобален тренд: тренинг со телесна тежина. Без разлика дали дома, во хотелска соба или во канцеларија - можете да тренирате насекаде. Без уреди. Без членство во теретана. Времето за подготовка исто така не е потребно, оваа книга е доволна.
Библијата за обука во телесна тежина сега е достапна во ревидирано ново издание - во боја, со комплетно нови фотографии, ревидиран текст и распоред.