Ефективност и употреба на архива на Л-карнитин - Форум за турнеја Магазин

Оставете ја архивата и прикажете ја оваа страница во стандарден дизајн: Л-карнитин: ефективност и примена

Л-Карнитинот се чини дека е најновиот Libelingsdrug ако ги прелистувате рекламите во трговските списанија. Наводно, треба да го подобри транспортот на масни киселини во мускулите и со тоа да ги подобри аеробните перформанси.
Дали е тоа така? И ако е така, како го применувате? Само ПРЕД обука? Или пред спиење, како што препорачуваат некои компании?

.
На пример, намалување на телесната тежина треба да се случи ако согорува повеќе маснотии.
.

Зошто телото треба да согорува повеќе маснотии, односно да обезбеди повеќе енергија отколку што е потребно?
Расипаното парче месо не го загрева само затоа што е забавно.
;)

Чао
Fабата
Ц.

Синоќа имаше подолг специјал на VOX за супстанциите кои ја зголемуваат перформансата.
Меѓу другото, беше прикажан и научен експеримент со рекреативен хокеарски тим. Вистинска гарантирана обука на краставици од пушачи и масти ("Ние не сме толку лоши. Обично губиме под 10: 0")

Тие беа поделени во две групи: едната група тренираше интензивно 3 недели под надзор 3 пати неделно, другата група живееше како порано и свиркаше во карнитин.

Перформансите (чекори на интервал) беа мерени пред и потоа.
„групата за обука“ постигна просечно зголемување на перформансите од 10%.
„Карнитинската група“ управуваше со 19% (!)
(Во групата карнитин, една жена постигна 29%. Ако тоа го извадите од просекот, сепак беше 15% за групата карнитин)

Спортскиот лекар кој го надгледувал експериментот бил многу изненаден од резултатот, тој не очекувал дека карнитинот ќе донесе толку многу. Беше избрана необучената група затоа што токму таму е најголем потенцијалот за подобрување. За испитаниците кои веќе обучиле, тој проценува дека подобрувањето е 10%.

Целата работа веројатно беше обид на некој универзитет, па затоа темелно научен пристап, без новинарство со тенки плочи

Мартл
(од каде може да ги набавите тие работи? 10% - Цтзи во 9 наместо во 10? триум: Д)

уредување: Упс, веќе има нишка: http://www.dk-forenserver.de/tour/showthread.php?t=40539 tschulliung!

Верувам во Исус Христос. но сè уште не помогна. Сепак треба да работите и немате доволно време за вежбање.: ролии:

Ако ги прочитате упатствата за употреба, се чини дека J.-C. но да биде подолгорочна инвестиција.

Тоа е повторно типично: верувам во тебе, затоа префрли нешто на моја сметка. Тоа нема да стори.

Барем е поевтино од Л-карнитин (купено, не самостојно произведено)!

@chubika:
Мускулот согорува секогаш иста енергија со ист товар. Делумно од масни киселини, делумно од млечна енергија од мускулите. Ако го подобрите внесот на масни киселини (за кој се претпоставува дека Л-карнитин), на мускулот му треба помалку енергија на млечна киселина. Т.е. перформансите на AEROBE се зголемуваат.

Што појаснува дека зголемувањето на перформансите никогаш не треба да се случи во форма на повисоки врвни перформанси, туку во можноста да се може аеробски да се вози подолго.

Толку од теоријата.

Синоќа имаше подолг специјал на VOX за супстанциите кои ја зголемуваат перформансата.
Меѓу другото, беше прикажан и научен експеримент со рекреативен хокеарски тим.
[.бла, бла .]

одлична студија! многу научни! колку луѓе имаше таму? пати кој ја пресметал стандардната девијација? 3х обука неделно? смеење на глас!

треба да се принудат луѓето кои произведуваат такви студии да направат почетна практикантска физика (2 семестар)! дури и тогаш дознавате дека тоа не е можно.

И јас ги испробав работите. освен помалку пари на сметка, работите не носат ништо!
Не значеше лошо, но како знаеш? Можеби ќе имавте упад во монструмот без тие работи?

Она што мислам со тоа е, без сериозна студија - BBC Reisser не е студија! - секој може да напише што сака тука. За жал, изјавите се бесмислени, субјективни и затоа се неважни. Можеби некој тука има пристап или врска до вистинска студија?

Се прашувам како некој може доброволно да внесе нешто што во повеќето случаи е познато само како рекламни пораки?

Не значеше лошо, но како знаеш? Можеби ќе имавте упад во монструмот без тие работи?

Се прашувам како некој може доброволно да внесе нешто што во повеќето случаи е познато само како рекламна порака?

Литература на крајот, особено Коломбани.

@chubika:
Мускулот согорува секогаш иста енергија со ист товар. Делумно од масни киселини, делумно од енергија на млечна киселина од мускулите. Ако го подобрите внесот на масни киселини (што би требало да го прави Л-карнитин), на мускулот му треба помалку млечна енергија. Т.е. перформансите на AEROBE се зголемуваат.
.

Јас не тврдев поинаку. Само сакав да покажам дека телото обезбедува 200 вати кога од него се бараат 200 вати.
И не 250 вати затоа што некој брзо фрли карнитин.
;)

Инаку можете да најдете и овде, кај Др. Moosburger, (http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/carnitin.html) малку повеќе научни информации на оваа тема.

Чао
Fабата
Ц.

Да, но бидејќи согорува повеќе маснотии отколку млечна енергија, 200 вати може да ги добиете ПОДОЛГО !: rolleyes: Тоа е нешто!
@Duedel: Да ги пробав само работите за кои ќе знаев научно докажани резултати, тогаш НЕ би возел тркачки велосипед денес; Тоа е да се каже, сè уште би имал астма и секакви алергии денес!

Да, но бидејќи согорува повеќе маснотии отколку млечна енергија, 200 вати може да ги добиете ПОДОЛГО !: rolleyes: Тоа е нешто!
@Duedel: Да ги пробав само работите за кои ќе знаев научно докажани резултати, тогаш НЕ би возел тркачки велосипед денес; што е да се каже, сè уште би имал астма и секакви алергии денес!

Поздрав
Јирген
Одговорот е малку патетичен, но тоа не е важно.
Постои голема разлика помеѓу лекување на болест и земање лекови за кои се претпоставува дека ги зголемуваат перформансите. Мислам дека и вие сте свесни за тоа, затоа што ако земате лекови може да претпоставите дека е соодветно тестиран и дека несаканите ефекти се во голема мера познати.

веќе тестирале Л-карнитин во течен формат. Теоретски треба да придонесе за подобро согорување на маснотиите.После една недела тренинг камп, 1000км повеќе и интензивна потрошувачка, сепак, не можев да забележам загуба на телесни масти.

според мое мислење, тоа помага само на една работа: на производителот

ок момци, вие така сакавте.
Правам само-експеримент веќе шест месеци и земам 0,5g чист л-карнитин 5 пати неделно .
ако го преживеам 3lg во јули, се чини дека донесе нешто.
ќе разговараме повторно за тоа.

малку! мин. 1 гр. 1,5 час пред тренинг!
Иако понекогаш добивам 2-3 грама преку пијалоци.

Јадете работи со векови, тоа ми помага главно: роли:
Инаку не можам да видам никаква промена!

Во 2000 година сè уште се веруваше (барем во мојот свет) дека не може да се извлечат конкретни заклучоци од клиничките податоци. Дефинитивно може да се заклучи само дека карнитинот НЕ го зголемува максималното внесување на кислород и НЕ го менува метаболичкиот статус за време на вежбање.

Во 2003 година беше пронајден клинички ефект, имено, карнитин го намали степенот на мускулни микро-повреди, така што фазата на опоравување после тренинг (особено под хипоксија) е значително скратена.

О, да, малку информации: Л-карнитинот ја подобрува „репродуктивната способност“: д кај свињите - но ова повеќе не важи за стаорци, недостасуваат податоци за луѓе.: Д

Значи, нема дефинитивни изјави од науката - но верувањето наводно ги движи планините.

Тие беа поделени во две групи: едната група тренираше интензивно 3 недели под надзор 3 пати неделно, другата група живееше како порано и се свиркаше со карнитин.

Перформансите (чекори на интервал) беа мерени пред и потоа.
„групата за обука“ постигна просечно 10% зголемување на перформансите.
„Карнитинската група“ управуваше со 19% (!)
(Во групата карнитин, една жена постигна 29%. Ако тоа го извадите од просекот, сепак беше 15% за групата карнитин)

Мартл
(од каде ги имате тие работи? 10% - Цтзи во 9 наместо во 10? триум: Д)

уредување: Упс, веќе има нишка: http://www.dk-forenserver.de/tour/showthread.php?t=40539 tschulliung!

Го видов и извештајот, но според мене станува збор за „креатин“ што една група го зеде, а не за Л-карнитин.

малку! мин. 1 гр. 1,5 час пред тренинг!
Иако понекогаш добивам 2-3 грама преку пијалоци.

Јадете работи со векови, тоа ми помага главно: роли:
Инаку не можам да видам никаква промена!

дали имате и чист л-карнитин? Па не истегната од мукибудата или слично.
знаете колку чини нештата, имам примерок на работа, затоа ќе го пробам .

Јас ги имам тие работи како спреј за пумпа и секогаш ги прскам на ланецот. Морам да кажам дека оттогаш тој речиси не попушти и секогаш е малку повеќе надесно отколку порано.

Постигнав споредлив успех со BFG!

дали имате и чист л-карнитин? Па не истегнато од теретана или слично.
знаете колку чини нештата, имам примерок на работа, затоа ќе го пробам .

Л-карнитин тартрат 736 мг, магнезиум стеарат 10 мг, желатин (капсула)

звуци се протегаат! индицирани се 500 мг Л-карнитин

тартратот не е 100% чист, очигледно се нанесува на носач материјал, но сепак е со многу висок квалитет.
Само што прочитав дека човечкото тело има 20-25g l-карнитин.
Мислам дека не сме во право со износите што ги вложуваме .

толку повеќе.: Аплауз:

Чао
Fабата
Ц.
Колку тотална будала да добиеш диплома.: д