ЕЛИТИС Болница Храна која го штити нашиот стомак од болести
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
Урбанизацијата, секојдневниот стрес и лошата исхрана се само некои од причините за стомачни проблеми. Најчести стомачни проблеми се металоиди, што не е невообичаено, бидејќи статистичките податоци покажуваат дека околу 20% од светската популација има металоиди. Проблемот не би бил толку сериозен доколку оваа состојба не се развие во поопасни заболувања на желудникот, навремено доведувајќи до болести како што се гастритис, чир, синдром на нервозно дебело црево, рефлуксен езофагитис или дури и рак.
Поради оваа причина, диетата игра многу важна улога во одржувањето на здравјето на дигестивниот тракт. Значи, некои намирници го зголемуваат гастроезофагеалниот рефлукс, но во исто време обилните оброци или киселите пијалоци можат да учествуваат во предизвикување металоиди. Гастричната непријатност се разликува од пациент до пациент, така што за некои од нив болката е дискретна и поднослива, но за други е вистинска мака.
Јадете зелен зеленчук
Зелениот зеленчук како зелена салата, пиперки, брокула, стевија, коприва, спанаќ, леурида, киселица, мајчина душица, магдонос, босилек, копра, итн., Содржи заштитни хранливи материи за дигестивниот тракт и зголемено количество магнезиум, мирен мир металоиди и ја намалува киселоста на желудникот. Може да јадете салата на кој било оброк во денот, вклучително и појадок, под услов да избегнувате зеленчук „забранет“ во оваа патологија, оној кисел зеленчук: домати, зелка, ротквица, кеale, кромид, праз. Не користете оцет во салати, можете кисел сок од лимон.
Јаболкото е „Доктор на куќа“
Јаболкото, особено зеленото јаболко, иако е малку кисела храна, има одлични својства за здравјето на дигестивниот систем и пошироко. Јаболката може да се јаде за закуски или во салати со моркови, тиква или друг зеленчук. Можете да комбинирате јаболко со снегулки од цело зрно.
Бананите се како завој на стомакот
Бананите, покрај скоро целиот спектар на Б, што ги содржат, имаат голема содржина на магнезиум, калиум, кои содржат растителни масти со добар квалитет, но и растителни влакна. Банана изедена наутро за појадок со топол чај ублажува металоиди.
Јадете портокал и жолт зеленчук
Овој зеленчук, се јаде суров, содржи ензими кои ја намалуваат киселоста на желудникот и ги намалуваат симптомите на металоиди. Покрај тоа, овој зеленчук содржи бета-каротин, витамини и минерали кои го стимулираат имунитетот, отпорноста и регенерацијата на дигестивната мукоза, бидејќи се препорачува храна при стомачни заболувања. Така можете да јадете моркови, корени (целер, корен од пашканат, корен од магдонос, пиперки, цвекло, итн.)
Сушено овошје - мрсна
Бадемите се меѓу најдобрите маслодајни семиња, познати уште од античко време како лек за стомачни заболувања. Можете исто така да јадете ореви, јагниња од семки, дури и семки од тиква или јадра од кајсија, манго, авокадо итн. Основен услов кога јадете мрсно овошје е да не ги подготвувате термички, бидејќи практично би консумирале „пржено масло“.
Овошје и зеленчук што содржат пектини
Пектинот игра клучна улога во одржувањето на pH на дигестивните сокови, помагајќи да се спречи и олесни металоиди. Овие намирници вклучуваат: моркови, кајсии, цреши, круши, зелен или сув грав, праски итн.
Незасладени природни чаеви
Чаеви кои делуваат смирувачки на болката во стомакот. Препорачаните чаеви вклучуваат: чај од камилица, чај од липа, чај од кантарион, чај од пелин, чај од коприва или чај од конска опашка.