ЕЛИТИС Болница Оваа здрава диета помага брзо да изгубите тежина
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
Капсаицинот, супстанца присутна во содржината на лути пиперки, помага во согорувањето на маснотиите. Нутриционистите препорачуваат диета со супа од лута пиперка на оние кои сакаат брзо да ослабат.
За подготовка на оваа супа ви се потребни следниве состојки: 1,5 л вода, половина кромид, половина зелка, 2 моркови, црвена пиперка, 2-3 лути пиперки, пашканат, домат, корен од магдонос.
Исецкајте го целиот зеленчук и ставете го во тенџере со вода. Се вари 50 минути, а потоа додадете сол и бибер.
Наутро - испијте чаша зелен чај и јогурт со малку маснотии со неколку лажици овес.
Ручек - јадете дел од подготвената супа, и покрај тоа, дозволено е да се јаде 100-150 грама стек на скара или варена. Бифтекот може да го јадете со сенф, бидејќи помага и во согорувањето на маснотиите.
Вечера - повторно изедете дел од супа и додајте салата од зеленчук во менито со лута пиперка.
Покрај тоа, специјалистите препорачуваат да пиете многу вода, да вежбате најмалку 20 минути на ден и да не јадете после 19:30 часот.