Есенска тава со мелено месо од тиква со малку јаглени хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

20 ноември 2019 година

есенска

До студена сезона е таму Тиква на секој агол и во секоја форма да се купи. Поради оваа причина, денес има и кај нас По долго време вкусен рецепт за тиква со ниски хидрати. Наши есенска тава со мелено месо од тиква со малку јаглени хидрати е срдечна, супер пополнување и лесно совршена вечера на студен есенски ден. Едно право Добро јадење со ниски хидрати, тоа сигурно целото семејство.

Есенска тава со критикувана тиква со малку хидрати одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 40 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Факти за исхрана со мелено мелено месо од тиква со малку јаглехидрати:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 681 ккал
Протеини: 46 гр
Маснотии: 50 гр
Јаглехидрати: 10 Г.

Состојки со мелено месо од тиква со ниска хидрати:

  • 500 гр - мелено месо
  • 150 гр - тиква од хокаидо
  • 40 гр - кромид
  • 1-2 чешниња лук
  • Солена пиперка
  • малку масло за пржење
  • опционално: рузмарин

Видео за готвење мелено месо со тиква со малку јаглени хидрати:

Подготовка на тава од мелено месо со тиква со малку јаглехидрати:

Исечете ја тиквата на мали парчиња или коцки и истријте малку масло во тава. Пржете додека не ја добие посакуваната цврстина. Зачинете со сол и црн пипер. Штом тиквата е малку зготвена додадете лук и рузмарин. Ставете ја тиквата од тавата на чинија и испржете го кромидот во истата тава. По неколку минути додадете мелено месо и пржете додека не се свари и има неколку кафени дамки. Значи, тоа е повеќе ароматично. Зачинете со сол и црн пипер. Штом сè мириса добро, пробајте го месото. Свиткајте ја тиквата кога месото е готово. Конечно, добро вкусете.


Исечете ја тиквата на мали парчиња или коцки и истријте малку масло во тава. Пржете додека не ја добие посакуваната цврстина. Зачинете со сол и црн пипер.


Штом тиквата е малку зготвена додадете лук и рузмарин.


Ставете ја тиквата од тавата на чинија и испржете го кромидот во истата тава.


По неколку минути додадете мелено месо и пржете додека не се свари и има неколку кафени дамки. Значи, тоа е повеќе ароматично. Зачинете со сол и црн пипер.


Штом сè мириса добро, пробајте го месото.


Свиткајте ја тиквата кога месото е готово.


Конечно, добро вкусете.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/