Фитнес; Движење; Чекори; ВАШЕТО УЧИЛИШТЕ за танцување

Нашите курсеви за тело и фитнес се особено популарни кај жените. Танцување, тресење или едноставно пуштање на брза, актуелна или латиноамериканска музика со истомисленици - ние го нудиме ова на многу различни курсеви и во кое било време од денот. Така што има по нешто за секого!

И, ако сакате само да се опуштите, ви препорачуваме медитација или нашата сесија на душата на телото на умот.

Следното е нашиот опсег на курсеви во областа на фитнес и вежбање:

Зумба

Ако мислите на музика кога станува збор за Зумба, добро ви е добро: мешавината на танц, аеробик и тренинг со интервал ја доведува фигурата до латино-американските звуци во врвна форма. Никогаш не престанувајте да танцувате!

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Следен почеток:
Понеделник во 19 часот.

Дали сте заинтересирани за овој курс? Само запомнете го бројот на курсот и користете ја нашата форма за барање!

Зумба младина

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Следен почеток:
Среда во 17 часот.

Дали сте заинтересирани за овој курс? Само запомнете го бројот на курсот и користете го нашиот формулар за барање!

Ц.елеБ.раТ.е денот! Со испотен тренинг за танцување што е забавно и добро расположение наутро. CBT е тренинг за издржливост и согорување на маснотии, надополнет со вежби за зајакнување. Ја стимулира циркулацијата и поддржува губење на тежината. CBT ви помага конечно да се вклопите!

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Соодветно тело

Body Fit е ВАША противтежа на секојдневниот канцелариски живот. Кој нема повремено „назад“? Токму поради оваа причина, фокусот на Body Fit е на мускулите на грбот. Нашиот тренинг со цело тело промовира подвижност и ги зајакнува мускулите. Ние ги користиме бендовите Тера за поддршка на обуката. Ние ви помагаме да имате здрав грб!

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Стајлинг на тело

Стомак, нозе, задник. Три зборови и веднаш знаете што добивате: ефикасен тренинг за сила! Ние работиме со сопствена телесна тежина за да го дефинираме и тонизираме телото.

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Следен почеток:
Среда во 21 часот.

ХИТ - ОБУКА ЗА ВИСОК ИНТЕНЗИТЕТ: ОБУКА ПОЕФИКАСНО

Од теретана знаеме бесконечни повторувања на здодевни машини. Не на ХИТ, бидејќи во нашиот курс работиме со тегови и разновидна обука на кола. Намалете го стресот и градете мускули! Ако барате интензивна обука и забава додека тренингот ви е важен, тогаш сте на вистинското место на ХИТ!

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Скокање

Скокањето е динамичен тренинг за фитнес на специјално развиена моќна брануваа. Традиционалните аеробни чекори се основа, кои сепак се многу полесни на зглобовите поради еластичната површина. Чувството на рамнотежа и координација на телото се обучуваат и подобруваат преку Jumping®. Висината на скокот е помалку важна, туку напнатоста на телото!

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Тренинг на моќност

Дали барате крцкав тренинг со цело тело со фокус на сила и издржливост? Тогаш сте во право со тренингот за напојување! Целосната програма со ваша сопствена телесна тежина ви помага да ги зајакнете мускулите и да ги направите во форма. Имате моќ!

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Протресете го - соло

Добијте тенко, зајакнато тело на танчерка! Ја откриваме тајната за тоа како телото станува и останува фит: Само танцувајте! Удар, тресење, возбудливи стомачни, нозе, задник, раце - едноставно сето тоа во еден курс! Секој потег на согорување на маснотии е специјално дизајниран за да го задржи срцевиот ритам и да танцувате во прекрасна форма. За овој курс не е потребен партнер.

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Супер мама фитнес

Заедничките искуства и успеси на мама и дете ја зајакнуваат врската. Затоа најмалите се секогаш добредојдени кај нас! Погледнете ја обуката како ексклузивно време за вас и вашето дете. Го вклучувате вашето дете во едноставни и ефикасни вежби и користите само сопствена телесна тежина.

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Јога и пилатес

Врз основа на стилот на Vinyasa Flow и Јин Јога, тука станува збор за флексибилност, мобилност и релаксација. Јоња Вињаса/Аштанга е динамично комбинирање на вдишување и издишување со движење. Ова создава „проток“ на јога пози (асани). Јин јогата е побавна. Асаните се чуваат тука подолго време за да се релаксираат или зголемат флексибилноста. Секоја вежба има различни нивоа на тежина. Предходно знаење не е потребно.

Курс:
Y002 - Јога возрасни (Y001 - Јога наутро)
Цена: 39,00 евра месечно

Внимание! Надоместокот за курсот се разликува од нашите вообичаени цени.

Нашите курсеви по јога и пилатес традиционално комбинираат сила и флексибилност при систематско вежбање на целото тело. Особено често занемарените длабоки мускули во грбот и јадрото на телото се решаваат со вежбите. Центарот на телото станува постабилен и доведува до подобро држење и рамнотежа низ целото тело. Успехот е хармоничен однос помеѓу силата и флексибилноста.

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

медитација

Нашиот свет се чини дека се движи побрзо отколку што беше пред неколку години. Затоа е уште поважно да најдете сопствен центар, едноставно да ги исклучите и да ги наполните батериите - на природен начин! На нашите курсеви за медитација, ќе научите техники кои се лесни за употреба дома и можат да се користат на дневна основа.

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)

Сесија на душата на душата на телото

Во сесијата за душевно тело на ум ќе научите начини како да ги внесете вашето тело, ум и душа во хармонија. Преку нежни вежби и специјални техники на дишење развивате поголема свесност за вашето тело и може да ослободите ментална и физичка напнатост. За време на оваа лекција, доживејте чувство на леснотија и внатрешен мир со совети за дома.

Детали за курсот: 10 x 60 минути/Континуиран курс (10 или 20 билети)