Готвење храна за бебиња сами Ова е она што треба да го разгледате со комплементарната храна
Состојки и подготовка
Готвење храна за бебиња сами: Треба да го имате предвид ова со комплементарна храна
28.12.2017, 07:07 часот | ом (СФ)
Обрни внимание на внимателна подготовка на храна за бебиња. (Симболична слика) (Извор: Ivanko_Brnjakovic/Thinkstock од Getty-Images)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Ако сакате точно да знаете што содржи содржината во комплементарната храна, можете сами да готвите храна за бебиња. Ова не треба да биде голем предизвик за аматерските готвачи. Сепак, има неколку основни работи што треба да ги имате предвид ако сакате сами да готвите храна за бебиња.
Млеко и каша: исхрана во првата година од животот
Фото-серија со 5 слики
Готвење храна за бебиња сами: Обрнете внимание на квалитетот на состојките
Секогаш користете висококвалитетни, свежи состојки за сопствено производство. Храната од контролирано органско одгледување е идеална за комплементарна храна поради нивното помало загадување. Се разбира, ова не е апсолутно потребно. Сепак, важно е да ги миете овошјето и зеленчукот темелно пред да ги преработите, дури и ако се работи за органски производи. Вие не треба да купувате жито на големо, туку спакувано.
Ако сакате сами да готвите храна за бебиња, треба да бидете сигурни дека составот е избалансиран така што вашето дете ќе ги добие сите хранливи материи потребни за нејзин развој. Оброк направен само од овошје или зеленчук обезбедува многу витамини, но не и доволно енергија. Храна богата со нитрати, како спанаќ или анасон, не треба да се користи во комплементарна храна во првите неколку месеци. Избегнувајте месо во комплементарна храна, проверете дали вашето бебе е снабдено со доволно железо од друга храна - на пример просо, грашок и леќа.
Нежно подгответе комплементарна храна
За да се осигурате дека витамините и виталните материи во голема мера се задржуваат, најдобро е да испарите зеленчук или да го готвите само што е можно пократко. Не фрлајте ја водата за готвење веднаш затоа што содржи витамини растворливи во вода. Ако пулпата е премногу густа по чистењето, можете да ја користите за да ја разредете.
На почетокот, комплементарната храна треба да ја пирете особено ситно, за да може вашето бебе да се навикне на новиот вид храна. Подоцна, кашата може да содржи помали парчиња. Не користете сол или топли зачини кога самите готвите храна за бебиња. Ова ќе предизвика непотребно оптоварување на бубрезите и чувствителните пупки за вкус на вашето бебе.
Хигиената е најважна
За да избегнете влегување на микроби во храната, треба да обрнете поголемо внимание на хигиената кога самите готвите храна за бебиња. На пример, користете само садови за готвење кои се темелно исчистени. Сунѓерите за садови се омилен град за бактерии и треба да се заменуваат што е можно почесто. Најдобро е редовно да ја ставате четката за миење садови во машината за миење садови за чистење.
Специјално комплементарно масло за храна не е потребно
Многу родители мешаат масло во комплементарната храна. На пример, се препорачува масло од репка, кое исто така може да се користи при секојдневно готвење. Некои полици за храна за бебиња содржат специјално комплементарно масло за храна. Но, тоа не е потребно: "Комплементарно масло за храна во полицата за храна за бебиња е само семе од репка или сончогледово масло, како што веќе има во шкафот дома. Но, тоа лесно чини трипати повеќе од вообичаеното масло од репка", вели Брита Клајн од мрежата "Gesund ins Leben" . Меѓу другото, се собраа гинеколози, педијатри и акушерки. Како и да е, многу родители го купија маслото од чувство дека прават нешто особено добро за своето дете.