Гоџи Бери Супер храна во чек ® Камп со ниски хидрати ®
Камп со малку јаглехидрати ® Билтен
Претплатете се сега бесплатно и никогаш не пропуштајте нешто!
Суперхрана буквално веќе некое време се „на сите усни“. Семето на чиа, киноа и бобинки акаи се новиот тренд во прехранбената индустрија - и сега се природен дел од здравата исхрана за многумина.
Суперхрана е храна што има особено голема густина на важни хранливи материи како витамини, елементи во трагови и минерали.
Исто така Гоџи Бери е пример за особено трендовска супер храна. Се смета за вистинско чудо од овошје, бидејќи содржи многу вредни состојки во високи концентрации.
Но, како бобинки всушност влијаат на нашата благосостојба? Во оваа статија ќе дознаете дали малото црвено чудо овошје навистина го прави она што го ветува.
Потекло на претпоставената супер храна
Гоџи Бери, латински Лициум барбарум или кинески лициум, исто така е познат под имињата волчица, среќна бобинка или волчица. Станува висок околу 2 см и е обоен во длабока црвена корала.
Овошјето е традиционална храна во Азија. Неговото потекло лежи во пограничниот регион на Југозападна Азија и Југоисточна Европа, каде што е важен дел од исхраната со векови.
Побарувачката за бобинки само значително се зголеми за неколку години, така што се зголемува индустриското одгледување од големи размери. Денес најголемите растечки области на гоџи Бери се во Кина. Голем дел од бобинки продадени на западните пазари доаѓаат од покраината Нингсија, што е особено богато со минерали како резултат на реката Хуанг Хе.
Географската надморска височина на оваа област за одгледување на над 1000 м исто така придонесува значително за неа висока хранлива содржина во. На оваа надморска височина, растенијата произведуваат многу антиоксиданти за да се заштитат од силното сончево зрачење. Вкупно, досега се познати над 80 различни видови на лициум.
Како компири или пиперки, тие припаѓаат на семејството на Семејство Nightshade и се издржливи. Затоа, тие растат во Европа, како и во Азија и Америка. Сеидбата се одвива во рана пролет. По цветниот период од јуни до август, жетвата се одвива од околу средината на август до октомври. За ова, на растенијата им треба сончево и топло место.
Еден Одгледување во домашната градина во основа ништо не застанува на патот. Сепак, посебната хранлива содржина на малите бобинки произлегува од нејзината растечка околина, така што локалното градинарско бобинки тешко ја има истата содржина на вредни состојки како нејзините кинески роднини.
Бобинки од ајдучка трева се важен дел од традиционалната кинеска медицина со векови. Таму тие се сметаат за посебни промовирање на здравјето па дури и продолжување на животот. Покрај овошјето, се користат и лисјата, семето, кората и корените. Според традиционалното учење, тие имаат позитивен ефект врз одбраната на организмот, органите и потенцијата.
Според традиционалната холистичка медицина, тие го подобруваат протокот на животни енергии во телото и го зајакнуваат јинот. Традиционалните медицински професионалци во Кина ги користат за лекување на плодност, породување, менопауза, потенција, имунолошки систем, кожни болести и рак.
Така се користат гоџи бобинки
Употребата на гоџи бобинки како храна или лековити средства за поддршка варира. Бери е особено популарна во форма на Сушено овошје како додаток на мусли. Сепак, бобинки се нарекуваат и Чај, сок, капсули, прав, семиња или во џем достапни Како додаток на здрав и балансиран појадок, сок или чај се идеални.
Во секој случај, се препорачува да се купи еден Органски квалитет, во спротивно, овошјето може да биде контаминирано со пестициди како и друга храна. Кабинетот за хемиска и ветеринарна истрага во Штутгарт откри инсектициди во многу голем број примероци.
Вкусот на бобинки исто така варира во зависност од потеклото на овошјето. Можни се варијанти од слатка до курва и кисела.
За кого не се погодни гоџи бобинки?
Во некои научни студии има сè поголеми индикации дека бобинки од волна не се подеднакво корисни за здравјето за секого. Меѓу другото, се случи кај некои испитаници Интеракции со лекови за разредување на крв на. Овде овошјето може да го зголеми антикоагулантниот ефект.
Покрај тоа, малите плодови имаат релативно висок потенцијал за алергија. Можни се вкрстено-алергиски реакции со јаткасти плодови, домати, полен од магворт или праски. Во случај на сомнеж, прашајте го вашиот лекар дали црвените плодови ви се препорачуваат како додаток на вашата исхрана.
Гоџи Бери: внатре е
Гоџи Бери содржи исклучително висока густина високо квалитетни хранливи материи, кои се важни за нашето здравје. Овие вклучуваат:
Она што е особено впечатливо специјална содржина на витамин Б. гоџи Бери, што е многу невообичаено за овошје на оваа висина. На Содржина на железо исто така е многу висока до 9 mg на 100 g - дури е значително поголема од содржината на железо во зеленчук од спанаќ, што е честопати нашиот најважен извор на железо. Ironелезото игра одлучувачка улога во транспортот на кислород во човечкото тело. На возрасен човек му требаат помеѓу 10 и 15 мг железо на ден.
Вкупниот 21 различни елементи во трагови, кои ги содржи бобинки се исто така од големо значење за благосостојбата на човечкото тело. Сепак, поради слабиот квалитет на почвата во конвенционалното земјоделство, тие ретко се наоѓаат во многу видови храна денес. Гоџи Бери создава важна рамнотежа за здрава исхрана.
Гоџи Бери како производ за нега?
Мноштвото вредни состојки го прави гоџи Бери особено интересен како лек. Покрај тоа што се користи како храна, таа се повеќе се користи и во Козметичка индустрија, да се подобри тенот и да се забави стареењето на клетките. Многу производи против стареење содржат семе од гоџи Бери како активна состојка.
Посебното нешто кај гоџи Бери е неговата единствена комбинација на вредни витамини, минерали, секундарни растителни материи и аминокиселини.
Ова е ефектот што гоџи Бери го има врз вашето тело
Иако гоџи Бери сè уште не е соодветно истражен, се вели дека има некои здравствени придобивки. Ова е особено точно во однос на следниве области:
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Поддршка на цревната флора
- Зајакнување на видот и окото
- Инхибиција на воспалителните процеси
- Третман на срцеви заболувања
- Третман на дијабетес
- Намалување на крвниот притисок
- детоксикација
- Олеснување на стресот
Зајакнување на имунолошкиот систем
Се претпоставува редовна потрошувачка на бобинки зајакнување на имунолошкиот систем и одбраната на телото. Високата содржина на полисахариди е првенствено одговорна за овој ефект. Полисахаридите се сложени јаглехидрати кои ги активираат сопствените одбранбени клетки на организмот и на тој начин можат да се борат против воспаленија, инфекции, вируси и, според некои студии, дури и клетки на рак.
Молекуларната структура на полисахаридите што ги содржи е слична на структурата на ехинацеа, која служи и за зајакнување на одбраната на организмот за време на студената сезона.
Поддршка на цревната флора
Бобинки од ајдучка трева, исто така, даваат важен придонес за здраво Цревна лигавица, цревна флора и варење. Неоштетена цревна флора е исклучително важна за физичката благосостојба. Нашите црева не само што прават варење на хранливите материи од нашата храна и ги прават достапни за телото. Исто така, се бори против инфекции и воспаленија и обезбедува избалансиран баланс на хранливите материи низ целото тело. Полисахаридите содржани во гоџи Бери се еден од главните извори на енергија за корисни бактерии во цревата.
Зајакнување на очите и видот
Малото кинеско овошје содржи каротеноиди лутеин и зеаксантин, две витални супстанции кои се неопходни за функцијата на човечкото око и видот. Храната со овие хранливи материи особено се препорачува за спречување на дегенерација на макулата, хронична болест на окото со напредната возраст. Затоа, овошјето е погодно за обете Поддршка на видот како и спречување на губење на видот.
Инхибиција на воспалителните процеси
Бидејќи плодовите имаат а антиинфламаторно дејство тие можат да се борат со акутни и хронични воспалителни процеси во телото. Можни области на примена се болести како што се алергии, астма, артритис или Кронова болест.
Гоџи Бери: За третман на болести?
Исто така, за третман на билки на Кардиоваскуларни заболувања гоџи Бери е погоден. Тие исто така помагаат во намалување на крвниот притисок и на тој начин го намалуваат ризикот од срцев удар. Содржаниот бета-систерол ја намалува и содржината на маснотии во крвта и со тоа го спречува дијабетисот.
Детоксикациски ефект на гоџи Бери?
Потрошувачката на бобинки од buckthorn ги промовира процесите на детоксикација на организмот и на тој начин исто така го поддржува Намалување на телесната тежина. Малите црвени плодови ги стимулираат метаболичките процеси и елиминирање на токсините од телото и со тоа помагаат при слабеење.
Преку Промоција на градење на мускулите Тие даваат понатамошен придонес за губење на тежината и за зголемување на физичките перформанси. Високото ниво на високо квалитетни хранливи материи исто така му се дава на организмот Ситост а нивото на шеќер во крвта се зголемува полека како резултат на нискиот гликемиски индекс. Овошјето исто така спречува желби за храна и поддржува губење на тежината.
Олеснување на стресот
Бобинки од ајдучка трева содржат невообичаено голема количина на фитохемикалии во особено високи дози. Овие секундарни растителни супстанции го поддржуваат организмот во борбата против слободните радикали и гарантираат ослободување на хормоните за раст.
Нашата отпорност на стрес и еластичност во голема мера зависи од хормоналната рамнотежа. Високо ниво на хормони за раст обезбедува а подобрена физичка и ментална еластичност. Потрошувачката на бобинки, исто така, се препорачува да се намали стресот во акутната исцрпеност и да се избегне оштетување на клетките од слободните радикали.
Го знаете тоа сега
Гоџи бобинки имаат еден исклучителен состав на високо квалитетни состојки на. Особено се истакнуваат високата содржина на витамини, елементи во трагови и аминокиселини, како и нивната лесна сварливост. Затоа се смета дека се препорачан дел од здрава исхрана.
Досега, сепак, овие ефекти сè уште не се докажани научно. Гоџи бобинките - како и секоја друга храна од растително потекло - исто така може да бидат загадени со токсини во животната средина. Затоа, проверете дали сте купувале еколошки, безопасен кога купувате Органски квалитет.
Се разбира, здравата исхрана не го заменува медицинскиот третман во случај на сомнеж. Ако ги земете предвид овие аспекти, ништо не стои на патот на гоџи бобинките кои ја поддржуваат вашата исхрана!