Губење на апетит Можни причини и помогнете на ДокторДарм

„Бон апетит“ - ова е она што обично го сакаат учтивите луѓе пред да јадат. Но, што е тоа всушност, апетит? И што ќе се случи ако тој одеднаш исчезна? Со губење на апетит (несоодветност, анорексија) лекарите разбираат недостаток на глад, што исто така може да се изрази со отфрлање на одредена храна. За кратко време секој го губи апетитот, тоа е сосема нормално. Чести причини се, на пример, стрес, гастроинтестинален грип или друга безопасна болест.

Особено децата немаат иста желба да јадат секој ден. Многу родители забележуваат алтернација помеѓу фазите на глад и губење на апетит кај нивните потомци. Бременоста е исто така типично време за краткорочно губење на уживање од јадење. И, конечно, не само што се намалува потребата за калории со возраста, туку и апетитот. Но, ако гладот одеднаш падне, можеби во комбинација со несакано губење на тежината и други симптоми, време е да одите на лекар.

Како се појавува апетит

Таканаречениот центар на глад и неговиот пандан, центарот за ситост, се наоѓаат во мозокот. Овој команден центар го регулира гладот, чувството на ситост и генерално желбата за вкусно јадење. Сместено е во дел од диенцефалонот наречен хипоталамус. Хормоните и другите гласнички супстанции, невротрансмитерите, ја контролираат комуникацијата помеѓу мозокот и метаболичкиот систем. Хормонот на ситост лептин, на пример, може да го намали апетитот. Недостаток на лептин го зголемува чувството на глад. При експерименти врз животни, научниците успеаја да докажат дека факторот на некроза на туморот алфа (гласничка супстанца во контекст на воспаление) го зголемува ослободувањето на лептин и со тоа го намалува апетитот. Слични процеси се забележуваат во врска со болка, треска и дијареја. Апетитот може да се разбуди и од сетилни стимули - но може да исчезне и ако почувствувате мирис на „невкусни“. Психолошката состојба и нашата волја исто така можат да имаат одредено влијание врз чувството на глад. Но, која е разликата помеѓу апетитот и гладот?

Глад како итен повик од телото

Научниците го поврзуваат феноменот на апетит со човечката психа, додека гладот е физички сигнал кој го обезбедува нашиот опстанок. Нивото на полнење на желудникот и нивото на шеќер во крвта го регулираат внесувањето храна преку центарот за глад во мозокот. Ако некое лице страда од губење на апетит подолг временски период, гладот на крајот ќе се смири. Следува забележително губење на тежината и на лицето му станува јасно дека нешто не е во ред со нивното тело.

Кога губење на апетит станува загрижувачка

Слушајте го вашето тело и ставете го прашањето за недостаток на апетит. Дали има добри причини, како што е акутно стресна емоционална ситуација или безопасна инфекција, што може да го објасни недостатокот на задоволство од јадење? Колку е силно слабеењето? Дали на повидок е крајот на стресната фаза? Ако не можете сами да го објасните губењето апетит или ако сте загрижени за слабеење, посетете лекар. Ако вашето тинејџерско дете има забележително губење на апетит, невообичаено е затворено и иритирано кога станува збор за храна и телесна тежина, размислете за анорексија нервоза и разговарајте со педијатарот на вашето семејство. Анорексија нервоза може да влијае и на девојчиња и на момчиња.

Кои симптоми честопати го придружуваат губењето на апетитот

Губење на апетит не е болест само по себе, туку симптом што може да се појави кај многу различни болести. Покрај тоа, многу од погодените ги опишуваат следниве поплаки:

Гадење и повраќање
Треска
дијареја
запек
Болка
депресивно расположение
Чувство на лошо
да кашла
замор
осип на кожата
металоиди

Причини за губење на апетит

Можните причини за долгорочно губење на апетитот се широки, и физички и психички. Намалена желба за јадење, на пример, често се јавува како непожелен несакан ефект при земање лекови.

Следниве органски болести може да доведат до губење на апетит:

акутни и хронични заразни болести
малигни заболувања на туморот
Гастроинтестинални заболувања
Тумор во стомакот
Бубрежна инсуфициенција
Болести на црниот дроб
Болести на мозокот

Психијатриски состојби кои можат да предизвикаат губење на апетит:

Анорексија нервоза
булимија
депресија

Групи изложени на ризик од губење на апетит

Губење на апетит за време на бременоста

Бременоста не е болест, но може да предизвика разни непријатни заболувања. Во првите неколку недели, многу идни мајки страдаат од гадење поврзано со хормони и губење на апетит. Кога конечно ќе заврши ова време, апетитот обично се враќа. Ако не го стори тоа, бремената жена се грижи за здрав развој на своето бебе. Многу жени почесто очекуваат желба за храна за време на бременоста и не се подготвени за губење на апетит. Ако гинекологот не може да открие какви било абнормалности, нема причина за тревога.

Како да го отворите апетитот

Ширете мали, добро презентирани оброци во текот на денот.
Избегнувајте јаки вкусови.
Јадете малку маснотии.
Оброците не мора секогаш да бидат топли. Овошјето и суровиот зеленчук со натопи направен од кварк или природен јогурт се исто така здрави и богати со хранливи материи и витамини.
Немојте да се присилувате да јадете, наместо да го одвлекувате вниманието.
Однесувајте се кон вашата омилена храна и купувајте помалку, но поквалитетна храна.

Губење на апетит кај деца

Децата можат да бидат многу посебни кога станува збор за храната. Во дете и во училиште, губење на апетит и желби се менуваат во епизодите. Секоја фаза на раст бара калории, додека храната има тенденција да остане на чинијата во меѓувреме. Не правете апетит и исхрана како голем проблем дома. Колку поголем притисок вршите, толку е поголема веројатноста вашите деца да одбијат да јадат. Не ги принудувајте да ги испразнат своите чинии. Овие ставови се застарени. Понудете балансирана исхрана, која може да вклучува и слатки.

Гответе заедно со целото семејство и оставете ги младите да одлучат што има на масата. Бидете сигурни дека вашето дете нема премногу закуски помеѓу оброците и дека вежба доволно. Здраво дете нема да умре од глад на масата, дури и ако се чини дека го изгуби апетитот. Ако не сте сигурни дали вашето дете се развива здраво, педијатарот е вистинскиот контакт. Тој исто така ќе ве посоветува дали лекови за стимулирање на апетит или додатоци во исхраната може да бидат корисни за вашето дете. Недоволно зголемување на телесната тежина или дури и губење на тежината подолго време е знак за предупредување што треба да се испита.

Губење на апетит во староста

Постарите луѓе се повеќе го губат чувството на глад и жед. Тие немаат апетит и сакаат да заборават на храната. Тука помагаат многу мали, привлечно подготвени оброци што се нудат во текот на денот. Оревите и јадрата се апетитни закуски и можат добро да се комбинираат со масла од аромотерапија. Други важни точки се лесни вежби на свеж воздух, доволно спиење и избалансиран ментален живот. Лековите од натуропатија може да се користат и во староста. Сепак, препорачливо е претходно да се консултирате со вашиот семеен лекар, бидејќи може да има интеракции со други лекови.

Како лекарот појаснува губење на апетит

Во повеќето случаи, губењето апетит ќе помине самостојно по неколку дена.Ако апетитот не се врати кога го очекувате, а слабеењето продолжи, време е да го посетите вашиот лекар. Лекарот прво ќе добие идеја за вашата медицинска историја и за условите за живеење. Дискусијата за анамнеза го води во вистинската насока на патот кон дијагнозата. Вашите навики во исхраната, внесувањето лекови и потрошувачката на луксузна храна се исто така особено важни.

Физичкиот преглед

Ова е проследено со физички преглед, кој му дава на докторот дополнителни информации за евентуално заболените органски системи. По оваа првична ориентација, ќе добиете препорака за тоа кои понатамошни испитувања можат да бидат корисни. На пример, лекарот ќе предложи примерок од крв, анализа на столицата или ултразвучно скенирање. Може да се земат предвид и ендоскопски прегледи како гастроскопија или колоноскопија. Можностите се различни бидејќи губењето апетит може да биде поврзано со многу различни болести. Доколку е потребно, вашиот матичен лекар ќе ве упати на специјалист. Ова исто така може да биде психијатар ако, на пример, постојат индикации за депресија или анорексија нервоза.

Третман на губење на апетит

Како лекарот третира недостаток на апетит зависи пред се од причината. Ако не се најде дијагностицирана лек, лекарот ќе ви помогне повторно да го пронајдете вашиот здрав апетит и да избегнете неухранетост во меѓувреме. Нутриционистичка консултација ќе ве информира за потребните чекори и терапијата со додатоци во исхраната (витамини, минерали).

Помагање на луѓето да си помогнат самите себе

Откако ќе се увери дека немате основно заболување што бара третман, можете сами да се обидете да си го вратите апетитот. Размислете дали можете да промените нешто во вашата исхрана, вашите навики за спиење или вашата програма за вежбање. Занимавајте се со темата здрава исхрана и внесете многу свежо овошје и зеленчук во вашето мени. И очите јадат. Поминете малку време во кујната и договорете ги оброците на привлечен начин. Вкусови како цимет и ѓумбир можат да го стимулираат апетитот. Изберете ја вашата омилена храна или испробајте нешто сосема ново. Можеби ќе помогне и купувањето во посебен супермаркет или на неделен пазар. Поделете мали порции и земете втора помош. Подобро е да избегнувате алкохол некое време. Вежбањето на свеж воздух може да го стимулира апетитот. Вие исто така може да најдете вежби за релаксација како што се јога или автогена обука за да помогнете во борбата против губење на апетитот.

Корисни информации од натуропатија

Познато е дека горчливите супстанции го стимулираат апетитот. Можете или да помогнете сами или во комбинација со конвенционална медицинска терапија за основната болест.

џентјан

Гентитанот има горчливи материи како што се амарогентин и гентиобиоза за стимулирање на апетитот. Ензијан исто така може да помогне при ментално предизвикано губење на апетит. За да направите чај од гентијан, варете една лажичка ситно сецкан корен гентијан во чаша ладна вода. Истурете го чајот преку сито и испијте го околу половина час пред следниот оброк.

артишок

Лисјата на артишокот содржат до шест проценти горчливи материи. Тие го стимулираат апетитот, го намалуваат холестеролот во крвта и го стимулираат протокот на жолчката. Можете да добиете готови препарати како екстракт или сок во аптеките и продавниците за здрава храна.

Кора од кинхона

Кинеското лековито растение содржи добро позната горчлива супстанца кинин, која го стимулира апетитот и го зголемува протокот на плунка и производството на гастричен сок. Екстрактот од кора од кинхона може да се зема во форма на таблети, тинктура или чај.

Ноктот на ѓаволот

Коренот на ноктот на ѓаволот потекнува од Јужна Африка и го развива својот ефект на стимулирање на апетитот преку горчливата супстанца харпагозид. Исецкајте го коренот и сварете три лажички природен лек со три чаши врела вода навечер. Следното утро, истурете го чајот низ сито и испијте по една чаша пред оброк.