Губење на тежината Дебели те дебелее!

Маснотијата ве прави масти? - НАУЧНИТЕ СПОРОВААТ ТЕЗА ОД АМЕРИКАНСКАТА

Како ловци и собирачи, нашите предци имаа на располагање само ограничена количина храна. Бобинки, ореви и клубени обезбедуваат важни јаглехидрати и брза енергија. Убивањето на диви животни бара вештина, упорност и храброст. Ловот не беше секогаш успешен - долго време немаше што да се јаде. Ништо не се промени во врска со тоа, нашето тело сè уште функционира на ист начин!

Маснотијата прави масти - НАУЧНИЦИТЕ ЈА ОДБИВААТ ТЕЗАТА НА АМЕРИКАНОТ

Американците беа измамени 40 години

Цели 40 години, Американците беа предмет на заблуда: маснотиите дебелеат и предизвикуваат болести во животот, како што се срцев удар, дијабетес и дебелина. Дури и денес, во американските супермаркети се нудат само производи со малку маснотии или помалку масни производи. Зарем не треба сите Американци да бидат тенки? За среќа, тоа не е случај во Германија. Покрај производи со нормални маснотии, достапни се и производи со малку маснотии и лесни, но не само.

Маснотиите не прават дебели и болни

Но, овие нутриционистички приказни се претставени низ целиот свет. Маргаринот наместо путер, млеко со малку маснотии и посно месо се последиците од нутриционистите. Јадења со малку маснотии, месо со малку маснотии и посни производи треба да направат да изгледаме слаби и слаби, единствено што останува е успехот на општата форма на исхрана.

Дебелината се зголемува ширум светот

Повеќе од половина милијарда луѓе се премногу дебели, двојно повеќе од пред 30 години. Болести како висок крвен притисок и дебелина веќе не се проблем за богатите. Ова прашање одамна достигна исто така ниски до средни примања.

Здрави масти

Масло од репка
маслиново масло
Масло од орев
Бадеми
Ореви
Ф’стаци
авокадо
Маснотии во рибите
Семки од тиква

Маснотиите имаат добар вкус!

Јадењето маснотии ве прави среќни. Ова е научно докажано, само треба да размислите која маст ја консумирате. Маснотиите се неопходни како носители на вкус во разни јадења, но исто така и како подобрувачи на вкусови. Ги апсорбира вкусовите на другите и ги поврзува заедно. Масната храна има подобар вкус, апетитот за слатки се намалува и автоматски јадеме помали количини.

Путер наспроти маргарин

Митот дека путерот е нездрав како маргаринот е одамна застарен. Маргаринот има помалку холестерол, но кога растителните масла се стврднати за производство, се создаваат транс масти. Тие се уште поштетни за нашиот организам од заситените масни киселини содржани во путерот. Маргаринот е малку калоричен, но путерот е природен производ. На крајот, вкусот одлучува и консумира умерено, ниту е нездрав.

Мастите служат како:

Носители на витамини А, Д, Е и К, кои телото не може да ги користи без маснотии и повторно се излачува
Носач на вкус
заштита од топлина
Заштита на органи од надворешни влијанија