Губење вода на диета
Форум
Само извадете неколку литри.
Пред неколку години тоа беше слоган за рекламирање.
Како всушност функционира дехидрацијата?
Од каде доаѓа водата и каде оди?
И зошто наводно изгубите многу вода за време на диета (молња)?
Каква вода е тоа? Тогаш, зошто го губите за време на диета?
Оваа теза се појавува повторно и повторно.
Дали имате објаснувачки врски?
Во потрагата, секогаш наидував на оваа теза, но никогаш на објаснување!
. Ова е прашање од чиста curубопитност. Не сакам да дехидрирам со лекови или да започнам диета за несреќи.
Измената на пораката (22.03.2007 13:31)
Па така и јас немам објаснување за тоа. Едно е само сигурно, ќе изгубите маснотии само ако имате навистина намалени калории/маснотии за неколку дена, бидејќи телото тогаш ги користи само своите резерви. Дехидрацијата со таблети веројатно не е баш најдобриот начин за слабеење. Тоа не ви дава можност да се справите со разумна диета. Јас го чувам според мотото „Јади и пиј се што сакаш“, но те молам земи го умерено и редовно џогирај, т.е. Х. 3 - 4 пати неделно. Со висина од 1,58 м, имам 49 кг и сум од мојата 20 година. Денес имам 42 години.
Затоа, не планирам да дехидрирам со лекови или да започнам диета со молња.
(ќе го ревидирам мојот пост во врска со ова)
Но, оваа теорија за губење на вода се одржува одново и одново, но никогаш не сум прочитал логично објаснување за тоа.
Можеби тоа е само бајка што трае со години.
Како и многу други теории.
Вие пишувате:
> Едно е само сигурно, ќе изгубите маснотии само ако имате навистина намалени калории/маснотии за неколку дена, затоа што тогаш организмот> ќе оди само на своите резерви.
Мислам дека тоа е глупост, што друго треба да се „храни“ телото ако не добие доволно енергија на 1 ден?
Измената на пораката (22.03.2007 13:36)
Исто така звучите како да не треба да држите диета:-)
Верувам дека загубата на маснотии и загубата на вода имаат врска и со метаболизмот. Сè додека телото сè уште треба да „работи“ на она што сте го јаделе или е премногу, не доаѓа до точка дека треба да ги користи своите резерви.
Пред телото да оди во своите вредни резерви на маснотии за време на потреба, прво исфрла сè што не му треба, а тоа е првенствено вода. Многу лесно:-)
И бидејќи „молња диетите“ - како што сугерира името - се главно само краткорочни, времето е едноставно прекратко за да се натера телото да оди до своите резерви на маснотии. Затоа, иако губите тежина многу брзо (или изгубите многу вода), повторно добивате тежина многу брзо со нормална храна - и обично повеќе отколку што сте имале порано!
Затоа, промената во исхраната е единственото правилно решение за да ја добиете и задржите вашата идеална тежина на долг рок:-)
Со почит
Андреа
Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?
Значи, верувам дека оваа „мистериозна“ загуба на вода во диетите за несреќи воопшто не е толку „мистериозна“!
Човечкиот баланс на вода исто така се состои од загуба на вода и надополнување на таа загуба со внес на течности.
Неизоставен дел од оваа течност се апсорбира преку СОЛИДНА храна. Ако сега драстично ја намалам оваа цврста храна и не ја зголемам количината на пијалок во иста мера, ќе има нерамнотежа на течност, што може да се покаже на скалите.
Непотребно е да се каже, дека ова е ништо друго освен здраво?
Тежина 118,9 кг на 13.01.2006
Во моментов 86 кг на 18.011.2008
Човек 53 години; Висок 178 см
Август Силниот напиша:
> Човечката рамнотежа на водата исто така се состои во загуба на вода
> и надополнување на оваа загуба со внес на течности.
> Оваа течност е за незначителен дел
> Потрошена Цврста храна. Ако сега ја имам оваа цврста храна
> драстично намалете ја количината што ја пиете, и не во иста мера
> зголемување, постои нерамнотежа на течност, што
> може да се покаже на вагата.>
> Дека ова е ништо друго освен здраво, не треба да се нагласува
> ќе?
Тоа е вистина, но според моето искуство и од читањето на овој форум (види на пр. Мокрење), знам дека диеталките пијат многу.
а) затоа што е толку здраво
б) затоа што го исполнува стомакот
в) затоа што пиењето се користи како замена за изгубеното задоволство од исхраната
Количината на течност (во мл) изгубена преку помалку храна не може да биде поголема,
отколку помалку јадената храна (во g).
Покрај тоа, за време на диета, храната со висока енергетска густина (на пр. Мрсна храна) се заменува со храна со мала густина на енергија (на пр. Зеленчук што содржи вода) .
Можеби тоа е само вообичаена заблуда - оваа загуба на вода.
Никој овде нема веродостојно (научно) објаснување (врски) за овој феномен?
Измената на пораката (22.03.2007 16:44)
Погледнете тука. Мислам дека тоа е интересна статија. Но, тоа не е ниту научно докажано:-(
Измената на пораката (23.03.2007 9:54)
Како ја добивате идејата дека земате само „неколку мл“ течност со цврста храна?
Вкупното учество на овој комплет за течности во дневниот внес на течности е околу 50%, т.е. 1-1,5 литри!
Тежина 118,9 кг на 13.01.2006
Во моментов 86 кг на 18.011.2008
Човек 53 години; Висок 178 см
> Погледнете овде. Мислам дека тоа е интересна статија.
> Но, ниту тоа не е научно докажано:-(
>>
> [www.medizin.de]
Ова не е „интересна статија“, ова е рекламирање кое собира многу глупости и служи единствено и единствено со цел да ги претстави готовите оброци рекламирани во последниот став од овој „напис“ како крајно решение - што е, се разбира, Дури и поголема глупост од рекламираното „Нутриционистички концепт“ не вклучува никаков ефект на учење, кој гарантира јо-јо.
Август Силниот напиша:
> Како дојдовте до заклучок дека имате само неколку со цврста храна
> ml "апсорбира течност?
Извини, но каде напишав такво нешто?
Или, можете да ги прочитате мислите што дури и ги немав.
Јас напишав:
> Количината на течност (во мл) изгубена поради помалку храна не може да биде поголема,
> од помалку јадената храна (во g).
ДОБРО. тогаш го коригирам моето прашање.
Како дојдовте до заклучок дека „диеталците“ „јадат само помалку храна во грамскиот опсег“? И, како дојдовте до фактот дека СЕКОЈ „диеталец“ природно им ги зголемува количините на пиење?
Постојат ПОВЕЕ луѓе кои, на пример, прават FdH и не менуваат ништо во нивните навики за пиење и токму со нив се јавува загуба на вода во организмот на почетокот - а исто така и подолго време. што е мерливо.
Тежина 118,9 кг на 13.01.2006
Во моментов 86 кг на 18.011.2008
Човек 53 години; Висок 178 см
Всушност, сакав да одговорам на објава во форумот за слабеење.
I'llе го сторам тоа веднаш!
Измената на пораката (24.03.2007 18:58)
Август Силниот напиша:
> Како дојдовте до заклучок дека имате само неколку со цврста храна
> ml "апсорбира течност?
> Вкупниот удел на овој течен комплет во дневно
> Количината на апсорбирана течност е околу 50%, т.е. 1-1,5 литри!
и
>> Како дојдовте до заклучок дека „диеталец“ „само во грам опсег
> внесувајте помалку храна "? И, како дојдовте до тоа,
> дека СЕКОЈ „диеталец“ природно ја контролира неговата количина на пиење
> зголемен?>>
Никаде не сум напишал, па дури ни тврдев дека „диеталката“ *** троши само неколку милилитри течност со својата храна или дека троши само помалку храна во „грам опсегот“.
Милилитри и грамови се прво и основно мерни единици. Но, ако одите во илјадници со „опсег на грамови“ или „неколку милилитри“, тогаш на тоа мислев.
Ги избрав овие мерни единици затоа што лесно може да се споредат: 1 ml вода тежи 1 грам.
Од оваа причина напишав:
> Количината на изгубени течности поради помалку јадење (во мл)
> повеќе не може да биде,
> отколку помалку јадената храна (во g).
Значи, ако „диеталецот“ конзумирал 1 кг помалку храна (на ден) отколку порано за време на неговата диета, тој би консумирал најмногу еден литар помалку вода (1 литар вода тежи 1 килограм).
Ако „диеталецот“ изеде дополнителен килограм храна базирана на вода (на пр. Краставица) пред да започне диета и да се откажеше од тоа за време на неговата диета, тој ќе консумираше приближно 950 мл помалку вода.
Но, бидејќи многу малку од нив ја нахраниле својата вишок тежина со краставици, но со храна со поголема енергетска густина (на пр. Компири, колачи, бисквити, помфрит, чоколадо, гумени мечки.), Кои имаат многу помала содржина на вода од горенаведената краставица, Јадење помалку 'не толку голем дефицит на вода.
Ако „диеталецот“ потоа ги замени неговите калориски бомби со храна што содржи повеќе вода (како краставици, домати, пиперки.), Што ја јадел помалку пред диетата, тогаш тој исто така троши повеќе вода повторно.
Како што веќе напишав, од моето лично искуство и од читањето на овој форум, имам впечаток дека луѓето пијат повеќе додека држат диети.
Бидејќи не познавам никого што работи FdH и досега прочитав неколку објави на оваа тема, не можам да го тврдам следново:
Август Силниот напиша:
> Постојат повеќе луѓе кои прават FdH, на пример, и генерално
> не менувајте ништо во нивните навики за пиење и прецизно со нив
> На почетокот - и исто така подолго време - загубата на вода се јавува во
> Тело. што е мерливо.
Резиме на долгиот текст:
& nbsp ++ „диеталот“ јаде помалку
& nbsp ++ „диеталката“ јаде помалку „сиромашно со вода“ (на пример, чоколадо)
& nbsp ++ „диеталот“ јаде повеќе „базиран на вода“ (на пр. зеленчук)
& nbsp ++ „диеталот“ пие повеќе
Од овие причини, не верувам дека оваа загуба на вода во диетите се должи на намалениот внес на течности.
За мене сè уште се поставува прашањето:
Дали навистина постои оваа загуба на вода и ако има, зошто?.
Или, тоа е само теза која се меморира со години?
*** „диетачот“ не треба да се меша со крајот на диетата;-)