H Дали додатокот на витамин Д промовира губење на тежината h
Мета-анализа на 11 рандомизирани контролирани испитувања покажа намалување на индексот на телесна маса и обемот на половината кај лица со прекумерна тежина/дебели лица кои земале додатоци на витамин Д. Сепак, не беа забележани значителни ефекти врз телесната тежина.
Различни рандомизирани, контролирани студии (РКТ) веќе објавија дека додатоците со витамин Д може да промовираат губење на тежината. Сепак, други студии не забележале губење на тежината по земањето витамин Д.
Во мета-анализа, беа оценети резултатите од 11 RCT, кои го испитуваа влијанието на додатокот на витамин Д врз телесната тежина, индексот на телесна маса (BMI) и обемот на половината,.
Додаток на холекалциферол на 25,000-600,000 IU/месечно
Учесници на студијата беа 947 лица со прекумерна тежина или дебелина и кои имаа за цел губење на тежината. Витаминот Д беше дополнет како холекалциферол со стапка од 25.000 до 600.000 IU месечно. Времето за следење на вклучените студии беше помеѓу еден и дванаесет месеци.
Резултатите од мета-анализата покажаа дека додатокот на витамин Д го зголеми БМИ (-0,32 kg/m 2, 95% CI -0,52 на -0,12 kg/m 2, p = 0,002) и Обемот на половината (-1.42 см, 95% ЦИ -2,41 до -0,42 см, р = 0,005) од учесниците се намали, но не и нивната телесна тежина (-0,43 кг, 95% ЦИ -1,05 до + 0,19 кг, р = 0,17).
Заклучок
Овие резултати од студијата сугерираат дека витаминот Д може да има позитивен ефект врз посакуваното слабеење. Сега се потребни дополнителни студии за да се потврди овој ефект и да се опишат основните биолошки механизми.
Упатување: Перна С. Дали е додаток на витамин Д корисен за програми за слабеење? Систематски преглед и мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања. Медицина (Каунас). 2019 јули 12; 55 (7). pii: E368. дои: 10,3390/medicina55070368.