Храна со низок шеќер; лидерство; крајно лошо! Ерн; форум за едукативни програми
Член од 16 декември 2004 година
7 објави (ø0/ден)
Здраво на сите, јас сум релативно нов (досега повеќе читатели отколку постери) и штотуку работев низ форумите. Се надевам дека сега сум на вистинското место - во спротивно ве молам само одложете
Еве го мојот „проблем“: После четири бремености, имам чувство дека задржав малку тежина на колковите од секоја од нив. Мојот БМИ сега е во скоро дебели граници, што е многу непријатно за мене. Никогаш не се вклопив во нула големина и не планирам да го сторам тоа, но многу ме интересира диета со малку шеќер или без шеќер - исто така во однос на моите деца. Но, само тоа не е ни најтешко. Во нашето семејство, луѓето се екстремно невешт и јадат храна воопшто или само во преработена форма. Listе наведам што не треба да има на маса со нас: Паприка (како зеленчук, Леќата е во ред), тиквички, печурки од сите видови, маслинки, сирење (освен печени), ладно месо.
Сега барам рецепти што може малку да ни помогнат во исхраната. Можете ли да ми помогнете?
Член од 25.01.2006 година
11,461 објави (2,11 ø/ден)
Член од 11.01.2005 година
17.806 објави (3,23 ø/ден)
Вие сте навистина среќни. Толку малку храна што паѓа.
Ако готвите нормално со свежи состојки, автоматски има малку шеќер.
Член од 25.01.2006 година
11,461 објави (2,11 ø/ден)
Член од 11.01.2005 година
17.806 објави (3,23 ø/ден)
Зеленчук, месо или без месо. држи такво нешто
Кога бев мало момче немаше печурки, немаше маслинки, скоро и немаше пиперки, и онака немаше тиквички, тешко кашкавал. И, секој месар отсекогаш ги отфрлал кратениците, затоа што никогаш не знаеш што има во нив.
Член од 30.10.2016 година
13 објави (.00.01/ден)
Значи, дури и ако ја оставите храната, сепак можете да претпоставите многу добри и здрави оброци. Исто така, би ве советувал да не избегнувате екстремно дебело. Секако, не треба да биде пица секој ден, но готвењето со малку масло е дури важно, така што вашето тело не покажува никакви симптоми на недостаток. Така и со додавање на шеќер.
Купете малку свеж зеленчук и направете добро лехо. Наизменичните оброци со месо, риба или дури и веган прават балансирана исхрана.
Член од 22.09.2014 година
4.240 објави (1,87/ден)
Имам прашање: Поголемиот дел од времето јадете еден или повеќе оброци (како појадок и/или вечера) со леб и филета, итн. Дали го правите и вие тоа? И ако е така, што има на лебот ако не јадете сирење или филета?
Проблемот не е невешт, веќе може да имате неколку слатки во умерени количини. Но, ако вашите оброци за леб се составени од бел тост со Нутела и џем, тогаш сигурно можеме да зборуваме за алтернативи
Исто така, не сакам многу печурки, пиперки и тиквички (иако тиквичките најмалку ми пречат, и онака нема вкус на ништо), но никогаш навистина немав проблем да најдам нешто подобро.
Какви се вашите навики во исхраната? Што јадете секој ден? Но искрено
Член од 19 јуни 2010 година
25 објави (ø0.01/ден)
Член од 04/10/2010 година
666 објави (0,17// ден)
Член од 16 декември 2003 година
53.009 објави (8,56// ден)
Јас не сметам дека е целосно/без шеќер за деца или возрасни кои сакаат да изгубат тежина да биде потребно/разумно - да се замени изоставениот шеќер со овошје кое содржи фруктоза, како што се бананите - затоа не гледам каде треба да биде предноста. SüssStoff исто така ќе паднеше од мојот дом ако јадат и деца.
Член од 09.09.2015 г.
8.677 објави (4,2 ø/ден)
За полнење на леб: посна варена шунка и исечени филети од градите од пилешко или мисирка се прилично нискокалорични. Се сече на тенки парчиња, но НЕ колбас.
Член од 07.10.2017 година
11 објави (.00.01/ден)
| Таков мотор за пребарување рецепти каде што можете да внесувате производи што не треба да се појавуваат, тоа би било одлично! можеби chefkoch.de може да го вклучи тоа. |
| Цитат и одговори |
Член од 08.08.2011 година
654 објави (0,19// ден)
Член од 07.10.2017 година
11 објави (.00.01/ден)
Член од 22/10/2015 година
74 објави (ø0.04/ден)
Член од 16 декември 2004 година
7 објави (ø0/ден)
Мислам дека се изразив малку погрешно - готвам свежо секогаш кога е можно и досега секој ден затоа што најмладиот сè уште јаде дома. Јас не користам само храна за погодност, но кога треба, ја користам. Кај нас е повеќе како појадок и вечера. Бидејќи веќе готвам напладне и поради временски ограничувања не сакам/не можам да правам магија навечер, имаме Вечер. Освен колбас од салама и црн дроб, на пример, јас не јадам колбас, не сакам сирење, а исто така и без путер. Значи, не останува уште толку за да се стави леб. Крем сирењето обично се меша со шеќер или шеќерна материја, а јајцата не одат секој ден. Таму станува тешко. Појадокот е претежно сладок тука, но нутелата не се служи секој ден. Моите деца обично добиваат путер од кашу или мед или џем леб со кварк под него.
Повеќе наликува на оваа „закуска“. Сакам крцкав леб, двопек и сл. За грицкање, но ретко минува и чоколадо. Алтернативите на ова, особено на чоколадото, кои сепак ги задоволуваат „желбите за чоколадо“, би биле одлични. Не сакам да работиме без шеќер целосно, тоа е лудо. Но, брзите рецепти за кои не треба да минувам часови кршејќи и допирајќи во кујната, би било одлично.
За жал, моите деца едвај јадат зеленчук, морковите се уште се во ред, но во одреден момент тоа навистина ми доаѓа низ ушите. Еден не јаде месо, друг може да ги јаде работите директно и без гарнир. Во меѓувреме, веќе почнуваме да претвораме пире од компири со брокула или грашок во „зелена магична каша“, така што тие барем имаат зеленчук
Па, пред сè ви благодарам многу за помошта - можеби и јас можам да го сторам тоа, порано работев на рецептите на WW