Храна за трендови на здравјето со проширени вени
Проширените вени обично се резултат на генетски детерминирани слаби вени. Следната храна ги зајакнува вените и се спротивставува на проширените вени.
Многу луѓе страдаат од проширени вени или помали пајакови вени. Womenените имаат четири пати поголема веројатност да бидат погодени од мажите. Потеклото на венската болест обично лежи во семејството: Многу е веројатно дека вашата мајка, тетка или баба исто така се борат со овој проблем. Покрај тоа, хормоналните промени ја зголемуваат чувствителноста: проширените вени можат да започнат за време на пубертет, бременост, менопауза или при земање на таблети. Силните проширени вени се сметаат за болест и бараат медицински третман. Но, одредени промени во животниот стил, како што е диетата, исто така можат да помогнат во намалување на испакнатите вени.
Вени како влакна
Ако сакате да им дадете поттик на вените, треба да јадете особено храна богата со растителни влакна. Ова го стимулира варењето на храната и секогаш добро испразнетото црево притиска помалку на садовите во нозете. Familyе најдете одлични добавувачи на влакна во семејството на мешунки: Гравот и леќата исто така ни даваат висококвалитетен протеин и може да се користат на многу начини во кујната.
Леќата во смисла на садовите
Некои помагачи на вени се кријат и во фиоката за зачини. Босилек, чили, куркума, лук, ловоров лисја, оригано, рузмарин, жалфија и кромид помагаат да се намали болката предизвикана од проширени вени. Ова се должи на соединенијата што го инхибираат COX-2, што делуваат како природни ослободувачи на болка.
Рутин ги подобрува проширените вени
Рутин е супстанца која позитивно влијае на најдобрите крвни садови, капиларите. Особено леќата содржи високи концентрации. Истражувањата покажаа дека бремените жени кои консумираат хидроксиетил рутозиди (флавоноиди) добиени од рутин имаат помалку поплаки за проширени вени. Половина чаша леќата дневно е доволна за да постигнете ефект. Магдоносот е исто така одличен извор на рутин.
Бобинки и црно чоколадо
Боровинките содржат антоцијанини, за кои се верува дека имаат моќни антиоксидантни својства. Ткаенината ги зајакнува вените и може да го намали отокот на нозете. Црни рибизли, капини, цреши и грозје, исто така, даваат многу од овие фитохемикалии. Вистински појадок со вени ќе биде, на пример, смути направено од боровинки и капини, овесни снегулки (влакна!) Со растително млеко и малку босилек.
Како што веќе споменавме, храната со флавоноиди ја подобрува состојбата на нашите вени. Тие обезбедуваат намалување на пропустливоста на садовите. Темното чоколадо е особено богато со флавоноиди. Млечното чоколадо, одвај, нема ефект како што треба да се спомене. Вие само може да посипете лажичка какао небо на смутито предложено погоре. Ова се фрагменти од сурово какао кои се особено здрави.