Хула-обрач
Форум
пред се многу убаво здраво * г *
како да кажам. Неколку дена „тренирам“ со хула-обрач. во секој случај, некој знае колку калории согорувате ако „тренирате“ со зрелата околу 1 час?
однапред ви благодарам да одговорите * насмевка *
Измената на пораката (24.07.2005 12:54)
човек човек човек. Јас не правам само хула-хоп! Сум бил тука неколку пати и видов колку се добри некои корисници, но вие дефинитивно не припаѓате таму * мое мислење * мислам. зошто ме вклучуваш така? Да ти! Можеби сум наивна но само што видов * супер очи се тркалаат * удн ако не ми веруваш тогаш не можам да помогнам само сакав да знам колку согоруваш и ми одговори на тоа повеќе или помалку, но јас сум тука дефинитивно не сте регистрирани за да се расправате, но ако навистина сакате?
Само сакав да ми одговорат на моето прашање, но веднаш дојдовте со вашето: не сте сериозни, нели?
ќе беше доволно ако речевте: околу 50 kcal
lg
наивната дама
Дефинитивно е повеќе од 50 kcal, бидејќи ќе потрошите повеќе за еден час.
„Треба да јадете не само со уста, туку и со глава, за да не ве уништи сладоста на устата.
- Ниче
Не дозволувајте оние луѓе да ве намалат што и онака едноставно знаат сè подобро, но немаат пристојна причина за своите тврдења.
Не е навистина важно колку калории користите, се додека вежбате и се забавувате со тоа.
Јас исто така спаѓам во „групата на мали деца“ кои скокаат со јаже и скокаат наоколу на брануваа. Ако имав хула-обрач, и јас би го сторил тоа.
Сè е дефинитивно подобро, позабавно е и согорува една или друга калорија отколку да седите досадно на троседот и да се прашувате зошто да направите математика и да броите кога ќе изгубите тежина е толку вознемирувачко;-)
Секогаш останете храбри и не се откажувајте и оставете ги да ве симнат:-)
Измената на пораката (24.07.2005 19:20 часот)
Висина: 170 см
Возраст: 24 години
> И тука доаѓа моето извинување ! Да, извинете што сум
> Вчера беше толку лошо! И еве ја мојата причина: Сега СИТЕ
> ДЕН 1 час џогирање ... до крајот на ацидозата
> дојди и. вчера НИШТО НЕ СЕ РАБОТИ, воопшто ништо . иако јас самиот
> никогаш не јадев толку здраво (1300 какали, 15 грама маснотии) .
Говорејќи за наивноста: кој ти го кажа тоа 1300 kcal. и 15 грама маснотии се здрави.
Особено ако џогирате по 1 час секој ден, тоа е премалку.
ЛГ, Силвија
Почеток: 8 април 2005 година
Големина: 1,80
Дури и ако претходно ги гледав хула-обрачите како „детска забава“.
Но, еден час на ден секако е повеќе од 50 kcal.
А, хула-хоп е сепак подобар од ништо.
ЛГ, Силвија
Почеток: 8 април 2005 година
Големина: 1,80
> кажи ми дали си сериозен? малку ги помрднуваш колковите. добро
> за еден час дефинитивно ќе се појавиш. 50ккал!
Со оваа проценка вие сте многу погрешни!
Во однос на напорот, Хула Хоп треба да се спореди со лабавата аеробика. Според [www.fitrechner.de], потрошувачката на енергија треба да биде околу 300 kcal на час. Секој што тренира 1 час 5 пати неделно со Хула Хоп троши околу 6.500 kcal месечно. Пресметано во текот на годината, вашата телесна тежина лесно може да се намали за 9 кг маснотии!
Консумирањето 300 kcal за еден час е секогаш подобро отколку да седите на троседот во истиот час и да качате чипови за 300 kcal.
Така, само што повторно разгледав Интернет и наидов на 500 (!) Калории на час, што ќе ги правам почесто во иднина
Слушнав дека хула-обрачите се многу добри за тренирање на задникот, колковите и половината. Нема да биде најдобро во однос на потрошувачката на калории, но ако е забавно, во ред е. Подобро 1 час хула-обрач отколку 1 час мрзливост на троседот со тупаници на чипови.
Секој што ужива. И ниту една жена нема да одбие да има убав струк ^^
еј дама!
Морам да ви кажам дека луѓето што ви се смеат тука веројатно не знаат многу за тоа. На пример, тоа вели дека можете да потрошите до 110 калории за 8 минути. -> [www.hoopclass.com]
бидејќи слушнав дека дами како Бијонсе (кои според мене имаат ПОЧЕКА фигура) се одржуваат во форма со тоа, тренирам секој ден со посебен обрач. малку е потежок од вообичаените пластични гуми, така што половината е во форма и стомакот е обучен.
Мислам дека „обрачот“ е само одлична работа и навистина е забавно, не сакате ни да запрете. за мене е одлична алтернатива на досадниот хонотејнер. =)
Исто така, имав треска од обрач веќе 2 месеци, така што не станува збор само за тресење на колковите, како што многумина веруваат, исто така можете целосно да ги подобрите рацете и особено држењето на телото. Координацијата е исто така многу важна! Моите луѓе се особено убави на движењата на рацете. Како физиотерапевт, веќе го пробав на моите клиенти: многу е позабавно .
Само погледнете на youtube што прават Американците со обрачот.
Во моментов имам 5 обрачи за возрасни (1 м) и продолжувам со обрачот.