Имате хипогликемични напади.Еве каква диета треба да имате

од Лора Воика 21 март 2014 година

напади

Луѓето кои страдаат од хипогликемични напади обично се исцрпуваат од работа или од стресна средина што, curубопитно, ги стимулира дотогаш. Тоа е прилично честа состојба кај луѓето со раководни позиции, државните службеници и воопшто кај луѓето под стрес. Ова е затоа што стресот и неговите последици значително влијаат на метаболизмот на ендокрините жлезди како што се панкреасот, надбубрежните жлезди, тироидната жлезда или хипофизата.

Луѓето со хипогликемија обично имаат одредено нарушување во исхраната, многу од нив не појадуваат, а напладне се страшно гладни и јадат се што можат (закуски, чоколадо или само пијат кафе).
Еве еден пример за диета со ниски хидрати за луѓе со хипогликемија:

Појадок
Портокал или грејпфрут, или тој сок. Сендвич со леб од интегрално брашно со сирење или омлет со гарнир за сушено овошје.
Кравјо или соино млеко, со цикорија или слад.

Утринска закуска
Природен овошен сок.

Ручек
Салата (зелена салата, домати, кромид, ротквица, пиперки, целер, моркови или цвекло, маслинки, итн.). Зеленчук или ориз или тестенини од цели зрна (мала количина житарки; зеленчук по желба). Печен зеленчук, супа од зеленчук или пире, саксии (ако сакате, можете да јадете сирење, риба или месо, како протеинска храна). Десерт подготвен без шеќер.

Ужинка
Чаша млеко или природен овошен сок.

Вечера
Супа или пире, многу зеленчук и среден дел варен компир во вода или пареа. ларт, сирење, овошје.

Зеленчук
Аспарагус, цвекло, лисја од репка, брокула, бриселско зелје, зелка, морков, карфиол, целер, краставици, модар патлиџан, кромид, ротквица, репа (и корени, воопшто), тиква, боранија, домати.

Препорачани овошја
Кајсија, авокадо, јаболко, капина, воопшто, грејпфрут, диња, лубеница, портокал, тропски ананас, рнандарин. Можете да пиете и сокови од овие незасладени овошја, освен сокови од грозје или сливи.

Да се ​​избегне или намали
Шеќери, шеќерни производи и други слатки. Кофеин и безалкохолни пијалоци воопшто. Грашок, компири, излупен ориз, грозје, суво грозје и сливи, круши, смокви, евромале, банани. Исто така, избегнувајте тестенини од интегрална супа и користете тестенини и леб од интегрално. Виното и другите алкохолни пијалоци мора целосно да се елиминираат.