Имате синузитис Еве кои намирници треба да ги избегнувате!
Околу 37 милиони луѓе поминуваат барем една мачна епизода на синузитис секоја година, состојба што ги воспалува и заразува синусите.
Ако чувствувате дека главата ви е отечена и е под силна напнатост, бидете многу внимателни што јадете! Изненадувачки, храната може да има значително влијание врз синузитисот, предизвикувајќи алергиски реакции и стимулирајќи го производството на слуз.
Еве храна што треба да ја избегнувате ако имате синузитис, како и кулинарски опции што се препорачува да ги јадете ако страдате од оваа состојба:
Млеко и млечни производи
Млечните производи не се најинспирираниот избор кога страдате од синузитис, бидејќи тие предизвикуваат зголемување на количината на слуз во дишните патишта и негово зајакнување.
Во малите канали на синусите, слузот ги зајакнува и блокира патеките низ кои нормално циркулира воздух, обезбедувајќи им на бактериите плодна средина за размножување.
Лути пиперки и зачинета храна
Сепак, кулинарските задоволства што предизвикуваат металоиди и металоиди исто така можат да ја влошат епизодата на синузитис.
Лутите пиперки и други зачини од ваков вид предизвикуваат, после варењето на храната, рефлукс на желудник, што пак ќе предизвика иритација и воспаление во назофаринксот.
Ако имате проблеми со синусите и сте навикнати да голтате малку пред спиење, гастричниот рефлукс ќе ви го одземе здивот.
Носната празнина е меѓусебно поврзана со желудникот, а кога ќе легнете, гастричната киселина нема да застане околу крајниците, туку ќе се искачи до устата (оттука и киселиот вкус), па дури и до дишните патишта. Резултатот, се разбира, ќе биде воспаление.
Алкохолот го дехидрира телото, а во случај на синузитис тоа ќе доведе до зајакнување на носната слуз и воспаление на мембраните што ги опкружуваат синусите.
Во исто време, алкохолот, исто така, предизвикува изгореници и киселост, страшни непријатели во време на синузитис.
Пијалоци што содржат кофеин
Кофеинот има силно диуретично дејство и придонесува за дехидрација на носната мембрана. Исто така, треба да се избегнуваат кисели сокови, бидејќи тие предизвикуваат цревни гасови и рефлукс.
Ренот е дел од категоријата корисна храна во борбата против симптомите на синузитис. Аромата на оваа храна има својство на флуидирање на слузта и олеснување на ослободувањето на дишните патишта.
Чај и други топли пијалоци
Друг ефикасен домашен третман за намалување на притисокот во пределот на главата и ослободување на слуз од носот е да дишете преку пареата од билен чај, кој ќе дејствува како мини-сауна веднаш под вашиот нос.
Избегнувајте чаеви кои содржат кофеин или имаат возбудливи состојки за стомакот, како што е лимонот.
Големата потрошувачка на вода е најдобриот лек против синузитис, бидејќи помага во разредување на секретите, ја флуидизира слузта и промовира ослободување на дишните патишта.
Природниот сок од зеленчук или цитрус е исто така корисен, но не додава шеќер или други засладувачи што ќе ја згрутчат слузта откако ќе стигне до телото.