Интересно за темата диети што го уништува форумот за метаболизам

Дискутирајте за интересни теми: Дали диетите го уништуваат метаболизмот? во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; прочитајте повеќе: http: //*********************/abhaben/jojo-effekt.html Јас сè уште барам линк од американска студија каде што всушност се покажа дека JV не паѓа толку драстично и е така

Слабеење.com
Форум
Губење на тежината - методи
Општи информации за исхраната и исхраната
Интересно на темата: Дали диетите го уништуваат метаболизмот ?

Интересно на темата: Дали диетите го уништуваат метаболизмот ?

Јас сè уште ја барам врската до американска студија каде што навистина се покажа дека JV не тоне толку драстично и, секако, не го уништува.

некако не го наоѓам! ° глупости.

упс, глупости 2, само гледам. Не ми е дозволено да ја ставам врската тука

Па, не можам да копирам цел текст тука без информациите за изворот.
Штета!

AW: Интересно на оваа тема: Дали диетите го уништуваат метаболизмот ?

Ова е една од моите главни грижи. Имам релативно висок вкупен промет во споредба со внесот на Kcal. Сепак, се чувствувам добро и одговарам цел ден. Секогаш и тогаш заспивам малку гладен, што не е ни чудо ако имам што да јадам за последен пат во 17:00 часот и не одам да спијам до полноќ.

Обидете се да го одржувате мојот метаболизам со многу вежбање .

AW: Интересно на оваа тема: Дали диетите го уништуваат метаболизмот? ?

во моите очи оваа студија е тотално нереална.

1. Во фаза 1. Нивото на рамнотежа (= вкупен промет) се применува за 10 дена.
Значи, тие започнуваат под најдобри можни услови.
и квалитативно и квантитативно.
Студијата доби многу добра медицинска нега и диетата е примерна.

Во пракса, луѓето не само што јадат недокалорично со месеци, тие исто така ги занемаруваат минералите, витамините, правилниот состав на хранливи материи, итн. И ТОГАШ започнуваат диета за несреќи.
така што веќе има 2 сосема различни барања.

2. Временската рамка од само 20 дена во диетата за несреќи од 800 kcal е толку далеку од реалноста што можете да ја насмеете само уморно над неа. (првите 10 и последните 10 дена се потроши нивото на рамнотежа)
Во реалноста, луѓето прават диети за несреќи над повеќе Месеци. пред да се решат тука и да не прашаат дали нешто не е во ред со нивната диета.

3. испитаниците имаат 46-66 години. Ако некој ги набудува метаболните активности во врска со возраста, станува очигледно дека метаболизмот се влошува и се стабилизира со зголемувањето на возраста.
Ако оваа студија беше направена со деца од 20-25 години, ќе имаше сосема различни флуктуации.
иако веројатно не е навистина сериозно, бидејќи временската рамка од 20 дена е едноставно премногу кратка за да биде значајна.

Заклучок: нема практично значење.

единственото нешто што можете да го извлечете за себе е дека вашето тело краток термин диети за несреќи под многу добри услови (што почетник НЕ МОANЕ ДА ИСПОЛНИ, но само многу искусни луѓе во областа на исхраната и спортот) и можете да ги користите специјално за слабеење без премногу да го оштетите вашето здравје.

AW: Интересно на оваа тема: Дали диетите го уништуваат метаболизмот ?

Да бидеме искрени: Поголемиот дел од луѓето кои се/биле дебели исто така имаат причина, имено лошата исхрана и недостаток на вежбање. Како треба одеднаш да знаете како да го направите тоа правилно за да изгубите тежина?
Се разбира, овие луѓе тогаш треба да се занимаваат со оваа тема, но не мислам дека треба некој да „суди“ затоа што му го срушија телото. Многумина само треба да го научат преку физички (и психолошки) искуства.

И: Телото може да ги прави овие диети со малку калории многу подолго од неколку месеци. Знам дека е нездраво. Но, јас бев само млада и не знаев ништо подобро.
И единственото нешто што носи е скршена ткаенина и мисли кои се однесуваат само на слабеење, калории, храна и вежбање. И ова не се убави мисли.

Само сакав да го ставам така во собата.

AW: Интересно на оваа тема: Дали диетите го уништуваат метаболизмот ?

@skynd, за жал не можам да ги цитирам пасусите во кои сакам да навлезам, сигурен сум дека си во право: со претерување после 2-те недели! Но, токму тоа е верувањето дека луѓето веднаш ја уништуваат својата базална метаболичка стапка!

AW: Интересно на оваа тема: Дали диетите го уништуваат метаболизмот ?

Многу дебели луѓе повторно добиваат на тежина после диета затоа што паѓаат во стари модели на јадење и изгубиле вредна мускулна маса преку дробење!

AW: Интересно на оваа тема: Дали диетите го уништуваат метаболизмот? ?

Не веднаш, но континуирано. Пукањето 20 дена е ништо друго освен здраво, главно ќе ги изгуби мускулите и водата - но и тоа нема да ве убие. Проблемот е психолошката опашка на стаорец потоа. Оние кои повторно ги зголемуваат калориите неизбежно ќе добијат тежина. И тогаш започнува машинеријата во главата. И тогаш повторно се урна. можеби малку подолго. Тогаш килограмите повторно се јадат и повторно се уриваат, итн итн. Многу малку сфаќаат во каква спирала се наоѓаат.

Ако сакате да изгубите тежина и да добиете тежина до крајот на вашиот живот, јас силно препорачувам да го срушите.

AW: Интересно на оваа тема: Дали диетите го уништуваат метаболизмот? ?

Или како со сè: ако ја смените диетата: мора да се придржувате до тоа! Инаку секогаш се дебелеете!

AW: Интересно на оваа тема: Дали диетите го уништуваат метаболизмот ?

Па, ова дивеење нагоре и надолу на метаболизмот (акутен метаболизам на глад надвор) веќе е доведено во прашање неколку пати. Следниве прашања ми се наметнуваат:

1. Зошто луѓето воопшто умираат од неухранетост кога телото треба да биде во можност да го регулира толку совршено дури и најмалиот внес на калории?

2. Дали ветува од еволутивна гледна точка ако некое тело создава масни наслаги кога има вишок храна, но ги брани кога има недостаток на храна и наместо тоа претпочита да ги намалува своите мускули?
Континуираната достапност на храна е релативно нова во нашата историја на развој. За нашите предци, од друга страна, времето на глад (ура, убиен мамут) и диети при уривање (зима) беа по правило. Значи, по неколку години тие беа дебели, слабо мускулести инвалиди?

Исто како мечка што се повлекува во хибернација полна со храна. Според популарното мислење, тој тогаш треба уште да има нестабилен почеток на пролетта. Мускулите што сега му се потребни за лов се расипани.

AW: Интересно на оваа тема: Дали диетите го уништуваат метаболизмот ?

Па, ова дивеење нагоре и надолу на метаболизмот (акутен метаболизам од глад надвор) веќе беше доведено во прашање неколку пати. Следниве прашања ми се наметнуваат:

Исто како мечка што се повлекува во хибернација полна со храна. Според популарното мислење, тој сепак треба да има нестабилен почеток на пролетта. Мускулите што сега му се потребни за лов се расипани.

1) Повеќето луѓе кои умираат од неухранетост се инаку многу слаби. Сега зборувам за луѓе во воени зони или за време на долг глад во 3-от свет. Вашето тело не мора само да се бори со недостаток на храна. Она што го јадете е обично со многу мала хранлива вредност (на пример, грав).
Тие тогаш често јадат само неколку намирници што им се достапни. И едностраната исхрана предизвикува недостаток, дури и ако е во изобилство.

2) И јас навистина не ја разбирам поентата, но случајот е дека мускулите се побрзи и подобри употребливи од телото отколку маснотиите. Не е дека тој воопшто не троши маснотии, процентот против мускулите е само помал.

И зошто луѓето од камено доба не користеле толку мускули како ние денес, лесно е да се објасни: Тие се бореа секој ден за да преживеат. Мускулите кои се користат правилно, исто така не се распаѓаат толку брзо. Во спротивно, телото може да го „тропне“ срцето уште на почетокот. Но, не, затоа што тоа е веројатно најтешкиот и најтежок мускул во телото.

И, повеќето луѓе не ја поминуваат оваа диета за несреќи целосно без пауза. Во одреден момент ќе има напади на хранење и денови кога ќе помислите „О гомна“. За некои, тоа е дури и подолги периоди каде што јадат "нормално".

Како што реков, зборувам од искуство. Го спроведував горенаведеното многу долго време (несвесно или не сакав да препознаам .) и сè уште сум жив. И сè уште имам мускули. Сепак, во меѓувреме, сосема различни проблеми што не ги посакувам никому.