Исхрана на децата здрава и практична - PDF Бесплатно преземање
Маријана Бота Динер Исхрана на децата, здрава и практична Вака е забавно јадењето со деца Водич од практиката за набverудувачи Водич
Содржина Предговор 11 1. Вовед 13 Како треба да се користи овој водич? 14 Како да ги пронајдете важните информации 14 Мали чекори до целта 14 За кого е наменета оваа книга? 15 2. Дваесет најважни прашања и одговори 17 Пребирливи деца Начин на табела Правење зеленчук, овошје и салати вкусни за деца Соодветни и несоодветни оброци Дебелина Алергии итн. 3. Од млеко до каша: исхрана за бебето 27 Развојни чекори во оваа фаза 28 Овие пет совети можете да го имплементирате веднаш 29 Доење 29 мајчиното млеко е врв 30 Предности и недостатоци на мајката 31 Како работи доењето 33 Како да се отстранат проблемите 35 Исхрана на мајката што дои 39 Млеко во прав и шишиња за бебиња 41 Право млеко во прав 42 Правилен препарат 43
Од млеко до каша 46 Сега бебето е подготвено 47 Овие намирници се (сепак) табу 47 Малку храна е доволна 49 Направете го тоа сами или купете го? 49 Вака функционира првиот оброк 50 Состојки за здрава каша 51 План за исхрана на бебето 53 Премин кон јадење на семејната трпеза 57 Спречување алергии во првата година од животот 58 Што значи алергиска профилакса? 59 Како да се преземат вистинските мерки 60 Не само што се брои исхраната 62 Резиме 63 4. Исхрана на малото дете 65 Развојни чекори во оваа фаза 66 Овие пет совети можете да ги имплементирате веднаш 67 Потребите на детето во предучилишна возраст 67 Допаѓа и не му се допаѓа 68 Уложни модели на Табела 70 Храна за тело и душа 71 Јадете ги сите сетила со 72 џвакање и голтање 75 Овие јадења се (сè уште) табу 77 Начини на табели за мали деца 77 Сакам! 79 Влијанија и трендови 81 Деца насочени кон рекламирање 81 Предупредување, стапица за шопинг! 83
Milchschnitte, Choco Krispies & Co.: Детска храна 85 Бидете претпазливи со шеќер 87 Од каде потекнува храната? 91 Што му треба на моето дете? 92 Барања за исхрана на децата 92 Не заборавајте да пиете 95 Зрна, компири, ориз и леб 96 Овошје, зеленчук, салата 97 Млеко и млечни производи 99 Месо, риба и јајца 100 Масло и маснотии 102 Слатки 102 За калориите и чувството на ситост 102 Нежно готвење 103 Дополнителни препарати и витамини - неопходни или излишни. 105 Правилното планирање на менито заштедува време и пари 106 Пример за неделен план за мени 107 Резиме 108 5. Диета на ученикот 109 Чекори на развој во оваа фаза 110 Овие пет совети можете да ги имплементирате веднаш 111 Влијанија и трендови: Количината брои 117 чипс и помфрит: Омилени јадења со неповолности 119 Храна за мозок за училишни деца 121 Од што му треба на моето дете? 122 калории и количини 123
Хранливи материи за мозокот 124 Пиење за добри оценки 128 Среќа од храна 130 Добар почеток на денот 132 Магична формула на гликемискиот индекс (ГИ) 136 6вакање и вежбање 141 Јадење здраво - без месо 143 Месото обезбедува важни хранливи состојки 144 Вака изгледа здравата вегетаријанска диета 145 Јадење театар? Не, благодарам! 146 рани причини 147 деца во кујната! 147 Без борби за моќ при јадење 148 Начин на однесување и етикета на маса 151 Молба за пристојни навики во исхраната 152 Етикета за родители и деца 153 Резиме 155 6. Диета и болести 157 Диетата ве прави здрави - или болни 158 Постојано сте настинати? 158 важни витамини 159 Дијареа и повраќање 161 Како да се спречи 162 Кога да се оди на лекар? 162 На која било возраст: пијте многу! 163 Без млеко, туку супа од морков 164
Слим е еднакво на убаво? 164 Нарушувањата во исхраната се зголемуваат 165 Како да се спречи 166 Како да препознаам анорексија или булимија? 167 Болест на цивилизацијата прекумерна тежина 169 Дебели деца - несреќни деца 170 Нормални флуктуации во тежината 171 Како може да помогнете 171 Помогнете, моето дете не може да го земе тоа! 173 Што е алергија на храна? 173 Безопасни и заканувачки симптоми 174 Како да се справиме со проблематична храна 176 Моето дете е дијабетично 179 withивеејќи со оваа болест 180 Факти против незнаење 180 Целијачна болест (нетолеранција на глутен) 183 Овие мерки помагаат 184 Диета за фигипичен Филип 185 Промена на диета наместо Риталин? 186 Помалку проблеми во однесувањето благодарение на олигоантигената исхрана 187 Инструкции 188 Резиме 190 7. Рецепти 191 Сезонско готвење за семејството 192 План за пролетно мени 192 План за летно мени 202
Неделен план за мени есен 212 Неделен план за мени зима 224 Кога времето е кратко: Совети и трикови 235 Идеи за појадок, ужинка во средината на утро, ужина во средината на утрото 236 Предлози за понатамошен појадок и ужина за ужина 238 Додаток 239 Исхрана на децата генерално 240 Линкови и адреси 240 Исхрана за бебиња 241 Линкови и адреси 241 Совети за книги 241 Нахранете ги најмалите и училишни деца 242 Совети за книги воопшто 242 Препорачани детски готвачи 242 Совети за книги за родители кои готват за деца 242 ЦД-а за деца на тема храна 243 Линкови за рецепти 243 Диета и болести 244 Врски и адреси 244 Совети за книги 245 Совети за купување намирници од фармата 246 Индекс 247