Исхрана за новороденчиња Исправете го грбот
Што НЕ значи дебелина кај децата 7.05.2018
Разговарајте со вашиот нутриционист: Што НЕ значи дебелеење кај децата? Интервју со Михаела Акасандреи, нутриционист-диететичар
Дебелината не е (само) болест на прејадување и лошо јадење, туку на нездрава врска со храната, сопственото јас и дебелата околина.
„Почетокот на дебелина во детството е главен фактор на ризик за појава на кардиометаболни нарушувања во зрелоста и ги зголемува шансите вишокот килограми да опстојува и во адолесценцијата и во зрелоста. Бидејќи растеме организам, зборуваме за непоправлива штета до одреден степен на кардиоваскуларниот, респираторниот, остеоартикуларниот систем итн. освен ако не се преземат рани мерки за балансирање на тежината. Идентификувањето на времето за ваква интервенција е тешко за родителите затоа што одлуката треба да помине низ нивните сопствени филтри [Како дојде тука?, Дали грешев? Кога ја изгубив контролата?], И тогаш зависи од волјата на детето. Дете кое не треба „да држи диета“, кое не треба да „слабее затоа што (општеството го бара тоа, децата не треба повеќе да му се смеат, да можат да носат одредена облека, да личат на Х и Ј и сл.)“, треба да ве водат постепено да ги коригирате навиките за јадење и јадење и сликата на телото “. Вака го отвора дијалогот Михаела Акасандреи, диететичар нутриционист на клиниката ТОПКИНЕТО.
Детската дебелина е деликатно јавно здравје во моментот на глобално ниво, а Романија не е исклучок во овој поглед. Како родителите гледаат на феноменот и каде можат да интервенираат?
Често слушам од родители:
„- Како може детето да не се здебели ако јаде само слатки и/или пие само сокови и/или не сака да се занимава со спорт, тој само седи пред компјутерот“.
Како прво, здравото однесување се иницира што е можно порано и се коригира од првите лапсуси, не кога целиот универзум на детето стои зад мониторот, во кој гравитира брза храна, храна за удобност и најмалку 21 реклама. да нездрава храна секој ден, а да не ја спомнувам пропагандата во супермаркетите, до киосците низ училиштата и од кој било чекор надвор од куќата . да бидете убедени дека вашето дете никогаш не е безбедно, и покрај напорите да го заштитите.
Тогаш треба да обрнеме внимание на личниот/родителскиот пример. Ако родителот не појадува самиот или со детето, ако нема време да прави физичка активност индивидуално или со детето, ако не јаде зеленчук Х, овошје З, млечен производ Y затоа што не сака од N причини и изразува одвратност пред детето, така што ќе се сети дека тие намирници се лоши, без да ги помине низ личниот филтер, ако родителот се одмори пред екраните и на крајот заспие доцна таму, тогаш ќе му каже дека тоа е НОРМАЛНОСТА. Секое дете сака да биде како неговите родители кога ќе порасне. Зошто да чекам?
Слободата на детето не значи дека може да стори СЕ што сака, кога сака, само затоа што сака. Слободата значи да се има опции, но и должност да се избере одговорно, колку што е можно во зависност од возраста. Така, детето мора да биде водено од родителот/роднината, мора да биде информирано за алтернативите што ги има, за можните последици од неговите постапки или нивниот недостаток, но не на укор. Дури и ако предметот се однесува на исхраната, овој алгоритам за донесување одлуки мора да се примени воопшто во животот.
Како децата го перцепираат товарот на вишок килограми и кои се клучните фактори при инсталирање на прекумерна тежина и дебелина?
Често слушам од деца дека продолжуваат да јадат слатки, грицки и безалкохолни пијалоци, во отсуство на глад, па дури и задоволство, само затоа што „тоа го бара мојот мозок/тело“, иако на крајот се добива само вина., изолација, тага и други негативни емоции за кои не би помислиле дека постојат на толку мала возраст. Во овој случај, наместо ограничувања, тие треба да бидат охрабрени и помогнати да ги разберат сопствените сигнали што ги пренесува телото и мозокот. Feed не е за храна, рецепти. Станува збор за физиолошката потреба за храна, честопати помешана со желбата за јадење или стравот од чувство, а децата чувствуваат СЕ. Го чувствувам социјалниот притисок да изгледам како што налагаат списанијата, притисокот од родителите и нивните сопствени цели да бидат совршени, да учат совршено, да бидат наградувани, победници. Но, по која цена?
Плус слатки, седентарен начин на живот, сокови и сл. тие само изгледаат единствените виновници. Еден вид „не ја гледаме шумата поради дрвјата“. Потеклото има многу други фактори што доведоа до моментот 0 на презентацијата во канцеларијата.
Што НЕ е детска дебелина? НЕ е нивна одговорност да го имаат или да го третираат!
Последен совет за родителите кои се загрижени за овој аспект на здравјето на нивните деца?
Многу важна порака за родителите е следната: интервенцијата за слабеење на деца со прекумерна тежина не е да ги обвинувате, судите или да се обвинувате од себе, туку има за цел да обезбеди персонализирани решенија за целото семејство и во зависност од достапноста на детето, чекор по чекор чекор.