Исхрана заснована на гени - патот на иднината ЈАдете ПАМАARTО
Персоналните препораки за диета засновани на генетско тестирање се чини дека растат во популарност и се верува дека се ефективни во помагањето на луѓето да ослабат. Така ќе се развиваат плановите за исхрана во иднина?
Кога бев студент, претпоставката беше дека препораките за диета се однесуваат на сите. Исто како што аспиринот треба да им помогне на сите против главоболки, упатствата за здрава исхрана треба да бидат исти за сите луѓе. Сега сме попаметни и знаеме дека не секој лек работи подеднакво за секого и дека диетата е исто така многу индивидуална работа. Со други зборови: она што е добро за едниот може да не му користи на другиот. Пристапот „една големина одговара на сите“ има свој ден.
Препораки за диета базирани на гени: што стои зад тоа?
Препораките за персонализирана диета се повеќе ги заменуваат традиционалните правила. Во овој контекст, препораките засновани на гени изгледаат многу популарни - со кои се претпоставува дека некој може да изгуби тежина особено ефикасно. Бидејќи е познато подолго време дека телесната тежина има и генетска компонента, заклучокот дека успехот или неуспехот во слабеењето може да биде поврзан со лична генетска шминка.
Во позадина се и резултатите од студијата кои покажуваат дека различни луѓе даваат многу различни метаболички одговори на тест оброците. Ова е особено точно во однос на шеќерот во крвта. По идентичен оброк од јаглени хидрати, шеќерот во крвта кај испитаниците се зголеми во различни студии на сосема различни нивоа и подолго време. Дали и во која мера причината за ова може да се најде во различниот генетски состав на испитаните лица е сè уште нејасно и во моментов интензивно се истражува.
Генетските тестови сè уште се контроверзни
Доколку се користат научни прегледи како репер, во моментов не може да се направи никаква врска помеѓу одредени видови гени и препораката за или против одредена храна. Германското друштво за хумана генетика затоа ја отфрла употребата на генетски тестови „без или без проверена здравствена важност“. Американското друштво за диететика и исхрана исто така во моментов зборува против препораки за диета засновани на гени.
Генетското тестирање е скапо. Генетските тестови сè уште не можат да дадат вистински одговор на прашањето која храна ви помага да изгубите тежина и која храна има тенденција да застане на патот на губење на тежината. И, можете да си дадете одговор на прашањето дали можете да изгубите тежина подобро со диета со висока содржина на протеини или малку маснотии на многу ефтин начин: едноставно пробајте!
Ви посакуваме добар почеток во 2019 година
Вие сакате да изгубите тежина и да добиете преглед на различни видови на исхрана?
EAT SMARTER ги состави најпознатите и најпопуларните диети овде. Вклучен е бесплатен план за исхрана!