Издаваштво Куртеа Вече; Детоксикација со сокови

По празниците, ние целосно ги чувствуваме неколку вишок килограми натрупани во последните две недели. Лигија Поп, авторка на томот „Вегански рецепти без оган“, предлага програма за детоксикација со природни сокови, што ќе ни помогне да го прочистиме нашето тело и да си ја вратиме фигурата. На овој начин можеме да ја започнеме новата година во целосна форма.

Лигија Поп таа е автор и готвач на сирова храна (готвач специјализиран за готвење пожар). Таа е водителка на шоуто Ligia’s Kitchen, каде одржува кулинарски демонстрации со вегански рецепти. Во ноември 2011 година, тој беше еден од 16-те добитници на меѓународната програма YouTube Next Chef, 12-неделна програма поддржана од Google, во која Лигија беше во можност да ја сподели својата страст за вегански рецепти преку каналот Youtube, Ligia’s Kitchen. Заедно со нејзиниот сопруг, Раул Поп, таа го организира националниот саем Raw Generation Expo во Букурешт на секои две години.

Написот е преземен од www.ligiapop.com. Извор на фотографија: Костин Комба

Нутриционистите нè предупредуваат дека детоксикацијата на телото не е толку брза како што мислиме. Ова вклучува неколку фази на чистење кои мора да бидат проследени со здрава исхрана, инаку целиот напор ќе биде залуден и токсините ќе се акумулираат исто толку брзо, фиксирани од моментот кога ќе преминеме на нашиот вообичаен начин на живот.

Верувам дека желбата да се ослободиме од токсините мора да биде наша секојдневна цел, не само по празниците или пролетта, кога ќе се појават зелените. Знам дека звучи драстично, но без оглед што пиеме или јадеме, секогаш мора да ја имаме предвид оваа мисла. Ајде да видиме што можеме да сториме ако сега сакаме да извлечеме некои токсини од нашите тела.

Следете лек од 3-7 дена само со свежи сокови.
Помогнете и на вашата кожа да дише подобро и полесно да ги елиминира токсините.
Исчистете го дебелото црево од остатоци што се насобрале со текот на годините.
Бидете толерантни кон вашето тело и дајте му време да се одмори и да ги елиминира токсините самостојно.
Исчистете го умот од темни мисли полни со токсини и оксигенирајте го мозокот.

1. Следете лек од 3-7 дена само со свежи сокови!

Знам дека можеби ве исплашив на почетокот, но ќе бидете изненадени од тоа колку се полни со енергија природни сокови. Не знам колку од вас го имаат гледано филмот, Дебели болни и скоро мртви, во кој прекумерна тежина и болни луѓе следат лекови само со сокови 10-60 дена и резултатите се неверојатни, извонредни. Покрај видливо слабеење, тие имале и чудесни исцелувања во нивните тела. Во текот на целиот период, тие биле следени и тестирани во различни интервали, а лекарите биле изненадени како овие луѓе не станале анемични, без енергија и сила. Напротив, по анализата, сите хранливи материи во организмот беа на место, а нивото на протеини, минерали и витамини беше оптимално. Затоа, ве повикувам да пробате и да видите на своја кожа што сурови сокови можат да направат за вас.

Еве неколку рецепти за природни растителни и овошни сокови:

Сок од брокула

2 стебленца брокула
1 главичка зелена салата
5-6 лисја кеale
Корен од ѓумбир од 1 см
1 јаболко

382 калории
21 g протеин
1 гр влакна
2 гр маснотии
0 гр заситени масти
300 мг натриум
80 гр јаглехидрати

Сок од зеленчук

2 зелени јаболка
2-3 чаши спанаќ
6-8 остава швајцарска блитва
1 краставица
4 стебленца од целер (целер)
½ анасон сијалица
1 куп босилек

2. Помогнете и на вашата кожа да дише подобро и полесно да ги елиминира токсините!

Кожата е најголемиот и најголемиот орган во сопственост на човекот и за жал е оној кој апсорбира над 70% од хемикалиите што доаѓаат во контакт со телото. Како и секој жив орган, тој треба да дише, но има многу причини што го спречуваат да ја извршува својата активност. Подолу накратко ќе претставам некои од причините.

3. Исчистете го дебелото црево од насобраните остатоци со текот на годините!

Ние никогаш не трошиме доволно растителни влакна, а остатоците остануваат во дебелото црево цел живот, особено кај потрошувачите на производи од животинско потекло, за кои се знае дека немаат влакна. Знам дека звучи чудно, но ако одите на лекар специјализиран за хидротерапија на дебелото црево, ќе бидете изненадени од тоа што го слушнавте. Влакната ги туркаат сите остатоци присутни во нас и ако не се потрошат во доволни количини, со текот на времето се создава хроничен запек.

Познато е дека болестите на нашиот век се предизвикани пред се од големиот проблем на човештвото, запек. Тоа е многу едноставно, сите остатоци присутни во нас се ре-апсорбираат во времето и се јавува само-интоксикација на телото. Ако не се ослободиме од овие токсични остатоци, ќе имаме доброволно само труење секој пат.

Решението: јадете сурова храна, ореви и семиња богати со растителни влакна и важни хранливи материи кои ќе помогнат да се движи отпадот напред и назад. Пробајте вкусни рецепти и сирови јадења кои ќе ве импресионираат со нивниот уникатен вкус.

4. Бидете толерантни кон вашето тело и дајте му време да се одмори и да ги елиминира токсините самостојно!

Дали знаевте дека спиењето пред 12 навечер е со најдобар квалитет? Познато е дека 7-9 часа сон, особено пред 12 часот, се најценетите часови на спиење. Секој орган има свое време на релаксација и детоксикација. Само како пример, детоксикацијата на црниот дроб започнува околу 10: 30-23 часот. Ако немаме длабок сон помеѓу тие часови, ги губиме најважните фази за нормално функционирање на организмот во борбата против болести и несакајќи, ги чуваме сите токсини во нашето тело.

Решение: проверете дали имате програма за „пилешко“ пред спиење. Afterе бидете ноќни птици после тоа и ќе се разбудите среде ноќ полни со енергија и подготвени за работа (особено за оние кои работат на компјутер).

5. Исчистете го умот од темни мисли кои носат киселост на вашето тело!

Опкружете се со позитивни луѓе и држете се настрана од оние кои ви ја затемнуваат душата со озборувања и незадоволство. Сите сме премногу транспарентни и, за жал, сме и ќе бидеме она што мислиме, а зборовите кажуваат многу за оној што ги изговара. Не срамете се да им кажете на оние околу вас: „sorryал ми е, но не би сакал да го слушнам тоа“. Сите овие негативни зборови ќе влијаат на нас дури и ако се обидеме да ги оставиме настрана. Тие ќе нè следат, ќе доминираат во нашите умови и само ќе не повредат.

Решение: одбијте да слушате зборови полни со негативност и да бидете што подалеку од мрачните мисли! Beе бидете малку посреќни и полесно ќе го поминувате животот.

6. Кислородувајте го вашиот мозок!

Престанете во текот на денот и дишете длабоко најмалку 10 пати на секои два до три часа. Кислородувајте го вашиот мозок и ќе можете многу полесно да ги решите дури и најтешките проблеми. Еве неколку причини зошто треба да дишете од сите агли.