Изгубени седум килограми со утринско вежбање - фитнес, утринско вежбање и тренинг со ХНА на 06ДРЕЈСИГ
Спортската кампања во раните утрински часови 06:30 часот е успешна приказна во регионот - и исто така води до многу лични приказни за успех. Како на пример онаа на Марина Мерц од Еспенау.
24-годишникот е во групата во Именхаузен уште од првата сесија. А, младата жена повторно најде атлетска мотивација преку понудата и обучувачот. 06:30, исто така, му помогна на наставникот да изгуби седум килограми за два и пол месеци.
Од почетокот во Именхаузен во август, март пропушти само два тренинга наутро - и тоа само затоа што беше болна, како што и самата вели. Но, 24-годишникот сè уште го нема. Таа сака да изгуби вкупно 23 килограми. И има причина.
„Порано живеев сам во Касел и се занимавав многу со спорт. Со сопругот сум веќе пет години и се преселивме во Еспенау. Ние двајцата само сакаме да јадеме. Тоа значеше дека минатата година се здебелив многу “, вели Мерц. Толку многу што повеќе не се чувствуваше пријатно. „Јас сум висок 1,55 метри. На 70 килограми всушност секогаш ми беше граница на болка. Тогаш си реков: Па, сега морам да направам нешто “.
Потоа, одеднаш, тоа беше 77 килограми - и Март ја повлече сопирачката за итни случаи за себе. „Претходно имав слушнато за 06:30 часот во Касел и Баунатал, но патувањето наутро беше премногу далеку. Потоа имаше понуда во Именхаузен. Веднаш си реков дека ќе учествувам “, вели Мерц.
Таа всушност не е спортска огорченост, но потребна е мотивација. Таа го доби сега - не само од Кристоффер Кох, тренер од 06:30 часот во Именхаузен. „Тој е неверојатно добар тренер и симпатична личност. Понекогаш се чувствувате како да не ве гледа и сакате да се одморите. Одеднаш тој застанува пред вас и ве вози понатаму. Не дозволувате обуката да се лизне така “, објаснува наставникот. „Тој секогаш ја одржува групата среќна, тоа е добро и забавно, дури и кога е ладно”.
Во меѓувреме, во 6:30 часот наутро во март, вкусот стана толку добар што повеќе не е ограничен на утринско вежбање. „Јас редовно пливам, повторно одам во Зумба и сега се занимавам со тајландски бокс - повторно се чувствува навистина добро. И знам за што го правам тоа “, вели 24-годишникот. Сега обрнувам многу внимание на она што го јадам - сакав да го направам тоа сама, а не со какви било диети “.
И има: седум килограми за десет недели е импресивен резултат. Но, за нив е само привремена рамнотежа, бидејќи сè уште има такви 23 килограми. Ако продолжи како порано, тоа ќе го стори за половина година.