Изгубете 64 кг како Рут Штрослер - амбасадор на еБаланс
Сабине Далер ослабе 64 кг со еБаланс
Сабине Далер е, така да се каже, експерт за прекумерна тежина. Не само што ја пишува својата дисертација на оваа тема на Универзитетот во Цирих. Многу од пациентите на психологот Гларус се исто така со прекумерна тежина и разговараат за тоа со неа. Но најдрастични се веројатно сопствените искуства на Далер. „До мојата седма година, моите родители живееја со мене во Непал, каде што татко ми работеше како лекар“, вели 44-годишната девојка. „Тогаш честопати бевме гладни и мораше да одиме на долги растојанија. Тогаш бев вретено ». Со преселбата во Швајцарија, таа се зголеми малку. За прв пат во животот имаше сланина на ребрата, ако не и многу.
Понатамошното зголемување на телесната тежина постепено дојде од околу дваесет и петтата година: „Секој месец тежев 800 грама повеќе“, се сеќава таа. Бидејќи зголемувањето се чинеше премало за да се огласат алармите, таа го носеше со присебност. Никогаш не се мачела да биде кружна, вели таа гледајќи наназад. Околината секогаш ја прифаќаше како што беше и таа одржуваше позитивно самопочитување.
- Ако имате многу прекумерна тежина, не решавајте го проектот сам - побарајте психолошка и медицинска поддршка
- Пронајдете индивидуално решение
- Промената во исхраната треба да се прилагоди на вашиот сопствен живот и исто така да се вклопи во дневната рутина.
Сепак, таа верува дека прекумерната тежина е тесно поврзана со тагата. „Мојот живот честопати беше полн со напнатост и се навикнав да ја олеснувам напнатоста јадејќи“. Ова создава маѓепсан круг. Таа се обиде да ги компензира проблемите што понекогаш беа предизвикани од прекумерна тежина со деликатеси што требаше да дадат утеха. Покрај краткото опуштање, ова однесување доведе до постојано зголемување на телесната тежина. На крајот, Сабине Далер тежеше околу 160 килограми со висина од 1,67 см.
„Пробав стотици диети, и сите не успеаја. Најлошо од сè, по многу успешна и радикална диета со формули, мојата тежина одеднаш експлодираше поради јо-јо ефектот », се сеќава таа. Психолошката помош што ја зела во тоа време, исто така, се покажала како грешка: „Лекарот беше добар, но немаше идеја за проблеми со јадење“, вели Далер. Денес е убедена дека само психолозите кои имаат свое искуство и длабоко разбирање на оваа тема можат да им дадат поддршка на луѓето со прекумерна тежина.
Кога Далер се пријави на еБаланс во јули 2006 година, најниската целна тежина што може да ја внесе беше 117 килограми. Таа веќе падна под оваа ознака благодарение на постојаното мерење на садовите и строгиот влез на сè што е изедено. Денес има 95 килограми. Таа сепак сака да изгуби околу 15 години. Покрај помошта на експерт за метаболизам и психоаналитичар кој многу добро знае од лични искуства со јадење, Сабин Далер го опишува еБалансот како нејзина најголема поддршка во секојдневниот живот. Кога ќе се достигне нејзината тежина, таа сака да ја задржи контролата врз однесувањето во исхраната со програмата нула. „Темата веројатно ќе остане со мене цел живот“, вели таа.
За Сабин Далер е важно промената во исхраната да не стане фундаментална промена во животот. Програма што работи против индивидуалниот ритам и се чини апсурдна. „Секој мора да најде свое решение што одговара на неговиот индивидуален начин на живот“, вели психологот. Со еБаланс, таа успеа до денес: „Сè уште сакам да јадам во ресторани. Во мојата омилена паб во Гларус дури бев во можност да преговарам за специјално мени со посно, мерено месо и послужавник со овошје за десерт “. Ниту таа не мора без нејзината сакана пица. „Но, денес го земам рецептот само од еБаланс - за уживањето да не се претвори во пропаст“.
Белешка: Сите фотографии се оригинални снимки и не се уредувани со софтверски програми. Луѓето прикажани на него дадоа писмена согласност за објавување. Забележете дека слабеењето е индивидуално и не може да се предвиди во одделни случаи.
Слабејте полесно. Liveивејте во рамнотежа.
Слабејте без диета со водечката швајцарска програма за слабеење. Успеси од 4-та недела.