Изненадувачки симптоми поврзани со менопауза
Слушнавме за тоа: топлотни удари, промени во расположението и слабост на мочниот меур се типични поплаки. Сепак, овие симптоми може да не ве натераат веднаш да размислите за менопауза
Размислете за вашата менопауза ако имате болки во зглобовите, несоница или расипувачко срце?
Менопаузата е време на настани за повеќето жени. Хормоналните промени во телото збунуваат многу - ненадејната слабост на мочниот меур, необјаснивите промени во расположението и непредвидливите топли бранови се тест на нервите за погодените, а честопати и за блиската околина на жената. Но, иако овие симптоми се главно директно поврзани со (претстојната) менопауза, постојат некои поплаки кои не се поврзани веднаш со менопаузата.
Кога зглобовите болат
Болката во зглобовите е незгодна: за разлика од топлотните удари и промените на расположението, овие симптоми ретко се поврзани со менопауза. Ова главно се должи на тоа што можат да се појават кај секого, без оглед на возраста и полот. Затоа, болката во зглобовите не може да биде директно поврзана со хормоналната промена. Како и да е, поплаки за мускулите и зглобовите можат да бидат предизвикани од менопауза - секоја втора жена пријави соодветна болка за време на менопаузата. Симптомите често се јавуваат во комбинација со промени во расположението, зголемување на телесната тежина, стрес и несоница. Сепак, дефинитивно треба да имате лекар да исклучи други причини.
Остеопорозата може да биде и долгорочна последица на менопаузата. Прогресивниот недостаток на естроген влијае на мускулно-скелетниот систем и може да се појави губење на коските. Нормално, естрогенот штити од намалување на коскената густина - па затоа, како што започнува менопаузата, коските стануваат помеки и нестабилни. Остеопорозата се појавува како скршени коски. Но, исто така, позавитканото држење на телото, асоцираното намалување на висината и болката во коските се знаци на остеопороза.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кога не можете да заспиете или да заспиете
Ако не можете да се одморите навечер или ако ви е тешко да спиете, ова веќе може да има врска со менопаузата. Честопати врелите блесоци се виновни што погодените не можат да спијат. Секој што ќе се фрли наведен во пот од десно кон лево ноќе е далеку од потребниот одмор и релаксација што ни го носи сонот.
Значи, ако имате проблеми со нарушувања на спиењето подолг временски период, има смисла да побарате медицински совет. Бидејќи нарушениот сон не треба да се сфаќа лесно. Покрај тешкотиите во концентрацијата, исцрпеноста и раздразливоста следниот ден, кардиоваскуларните болести и дијабетисот можат да бидат долгорочни последици.
Кога фигурата се менува и тежината се зголемува
Дали чувствувате дека вашите панталони се малку потесни од вообичаеното? Ако вашата фигура се промени без да ги менувате навиките во исхраната, тоа исто така може да биде поврзано со менопаузата. Особено ако килограмите се таложат во стомакот, ова е знак за промена на нивото на хормоните. Намалувањето на естрогенот и придружното зголемување на машкиот полов хормон тестостерон влијаат на распределбата на телесните масти. Ако жените ги зголемија своите масни наслаги на задникот, бутовите и колковите, овие сега се насочуваат кон стомакот.
Сепак, не треба да ставате на телесната тежина, без оглед на менопаузата. Промената на хормоналната рамнотежа обично нема значително влијание врз телесната тежина. Затоа треба да исклучите други причини. Ова исто така важи и за сите други поплаки. Интернет-водичи, како што се менопаузата - разбирање.de веќе можат да обезбедат информации за поврзаноста на симптомите. Таму ќе најдете цел каталог на жалби, како и стручни совети и совети за секојдневниот живот за време на менопаузата. На пример, дали знаевте дека опаѓањето на косата и сувата кожа може да се пронајдат уште во менопаузата?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кога твоето срце ќе се сопне
Поголемиот дел од времето, нашето срце работи незабележано, тивко и сигурно, тоа не носи низ секојдневниот живот. Во просек, срцето на возрасна жена чука 60 до 100 пати во минута. За време на менопаузата, неправилностите можат да се провлечат. Палпитации или палпитации се меѓу симптомите кои обично се поврзани со топли бранови.
Ненадејна, силна сензација на топлина често се шири од пределот на градите, што се повлекува до вратот. Озлогласените потења обично следат, од кои некои се толку силни што погодените треба да се пресоблечат потоа.
Затоа треба да бидете сигурни дека избегнувате ситуации кои сакаат такви топлотни удари предизвикани од недостаток на естроген: Избегнувајте топли пијалоци како кафе. Намалете ја потрошувачката на алкохол и проверете дали вашата храна не е премногу зачинета. Стресот и стресните (психолошки) ситуации исто така можат да ги интензивираат топлотните удари - за жал, ова може брзо да доведе до маѓепсан круг, бидејќи непредвидената пот е исто така стресно искуство, особено во јавност.
Слушајте го вашето тело!
Топлотните удари и слично не секогаш имаат врска со хормоналните промени во женското тело. Значи, во текот на оваа фаза на промената, слушајте се многу внимателно - и одете на лекар, побарајте совет и не прифаќајте ги симптомите во менопауза.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Не мора тивко да ја „трпите“ вашата менопауза. Сега постојат многу начини за поддршка на телото за време на оваа сериозна промена, на пример, преку тестирана биоидентична терапија за замена на хормони (ХРТ) со природен естрадиол (особено ефективен естроген), на пример во форма на гел или лепенка и природен прогестерон. Предностите на биоидентичниот ХРТ: Хормоните што се намалуваат се заменуваат со хормони кои се идентични со оние на организмот.
Акупунктурата и хипнозата исто така можат да ги ублажат симптомите.