Јаболко медиум за слабеење (исхрана, тежина)

здраво Јас сум 13 и јас сум 1,63 висок и тежок 60 кг сум малтретиран поради вишокот тежина што не можам да го изгубам со диети што треба да направам? Ја добив идејата, а што е со лекови од јаболка, дали помага? кој, колку е скап и каде на друго место на Интернет

медиум

6 одговори

Здраво, воопшто не сте со прекумерна тежина, навистина! БМИ22 -> идеална тежина. ако мислите дека сите се толку слаби на вашиот час, тогаш тие веројатно се со недоволна тежина (и тоа не е убаво)! И јас ги имам на час, само што не ме малтретираат. ако навистина се чувствувате непријатно, во аптеката има лаксативи. но веројатно ќе треба да купи возрасен (околу 8-15 €). навистина не се препорачува и губите само вода. тетка ми еднаш испроба метод. се работеше за неа, за мојата девојка и за мене: после 6 часот повеќе нема храна-> подобро варење. стих кој исто така ми помогна: псалм139,14: Господи, ти благодарам што ме направи толку прекрасен и единствен! Сè што сте создале е одлично. Се надевам дека би можел да ти помогнам: Д.

мајка ми секогаш размислува, но јас имам баку како ракче и нозете не ми се најтенки

Ви благодарам многу за вашиот dpp, ќе пробам

еднострана диета, исто така наречена диета. не помага. помага само промената во исхраната, но тоа бара дисциплина и упорност.

хмм, но како можеш да управуваш со тоа кога никој не ти дава храброст и така натаму

На 60 кг сте точно 150 грама премногу тешки. Соучениците за малтретирање не се репер и треба да добиете подебел капут. Луѓето кои се премногу слаби не можат да додадат ништо во случај на вонредна состојба затоа што нема резерви. може да си кажете дека тогаш не сте толку ранливи. Патем, доволно е да ги затегнете вашите стомачни мускули додека гледате телевизија и да се повлечете малку во стомакот и да го правите ова на секои 20 секунди за 10 секунди, па да направите пауза од 10 секунди, да продолжите итн. По неколку дена ќе забележите дека напнатоста на вашиот абдоминален мускул е посилна откако ќе станете наутро и влечеш во стомакот без свесно да го правиш тоа. Ова е почеток на вашата нова ера. Веднаш штом ќе го повлечете стомакот малку, ќе се чувствувате подобро и ќе продолжите со изометриски тренинг и проширете го на целото тело, што ви дава добро чувство и ви дава супер фигура целосно бесплатно без студио за бодибилдинг. Среќно со него, Lg. Eoslorbass

Јаболко медиум? Мислиш лаксативи? Ниту тоа не помага многу http://www.gutefrage.net/tipp/abnehm-hilfe- Прочитајте што помага

во ред благодарам ќе прочитам низ целиот пат

Единственото нешто што помага е вежбање и правилна исхрана.

слични прашања

Здраво имам gtx 1060 и intel HD 630 и со обете картички имам околу 60 FPS константи во паладини на средна како и висока но без разлика на која графичка картичка играта е заостаната од контролорот, ова се должи на драјверите затоа што обично имам ниско до ултра освен скалирање, кое е секогаш 100% за мене, сакам без оглед која игра сакам да ги играм сите игри само на 60 FPS ми е доволно во Battlefeld 4, исто е и со лага со глувче и тастатура

Ми требаат подобрувања во планот за обука и исхраната:

Јас правам 2 пати неделно:

  • 4х15 притискање на клупата за наклон
  • 3х15 странични притиснати за секоја страна
  • 3х15 кревачи на нозе

  • Штица од 3 х 60 сек
  • Странична штица од 3 х 30 сек. За секоја страна.

Покрај тоа, разни вежби за сите мускулни групи.

Се обидувам да одам во џогирање, но не можам секогаш да го сторам тоа, особено во зима.

Мојата диета се состои од:

  • Мусли наутро.
  • на работа 3 леб од цели зрна и 1 јаболко
  • Топол оброк навечер (претежно тестенини, ориз или супа)
  • Помеѓу закуски како јаболка и моркови.

Сакам да добијам видливи стомачни мускули, а исто така да градам мускули, особено во рацете.