Јадење во случај на хиперацидност Која храна треба да ја користите сега - ЧИП
Ако вашето тело стане премногу кисело, треба да јадете храна што ја враќа рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа. Која храна е особено погодна за ова, можете да дознаете во овој практичен совет.
Јадење во случај на ацидоза - алкалната храна помага
Шеќерот, кафето, како и брзата храна и готовите јадења, како што е пицата, имаат негативен ефект врз киселинско-базната рамнотежа и доведуваат до преголема закиселување на организмот. Истото важи и за многу производи од животинско потекло, како што се месо, сирење или јајца. Овие намирници треба да се избегнуваат. Наместо тоа, треба да јадете алкална диета за одредено време.
- Поради оваа причина, главно треба да јадете овошје. Јаболките и крушите се особено соодветни. Но, кајсиите и црните рибизли се исто така меѓу основните видови на овошје.
- Важно е да консумирате само овошје што е навистина зрело. Незрелото овошје може да има спротивен ефект и уште повеќе да ја зголеми киселоста.
- Некои зеленчуци помагаат и против киселоста. Вкусни јадења може да се подготват со компири, моркови, тиквички или карфиол. Покрај тоа, овие сорти помагаат против киселоста.
- Билките не само што се генерално здрави и рафинираат многу јадења, туку имаат и алкален ефект врз вашето тело.
Не само вистинската храна помага во киселоста
Диетата има големо влијание врз киселинско-базната рамнотежа. Но, стресот и малото вежбање исто така го оштетуваат метаболизмот и киселинско-базната рамнотежа.
- Затоа, ако е можно, осигурете опуштен начин на живот и проверете дали вежбате доволно.
- Можете исто така да се ослободите од вишокот киселини во организмот ако пиете многу. Најдобро е да користите минерална вода со малку јаглерод. Зелениот чај е добар и за оваа намена, но содржи многу кофеин. Важно е да пиете два до три литри течности дневно.
Во нашиот следен практичен совет ќе ве запознаеме со петте најдобри рецепти за алкален појадок.