Јас изгубив 15 килограми со дисоцирана диета “- слаба или дебела
Почитуван уредник, јас се викам Мирела Филип и живеам во најубавиот град на бреговите на Дунав, Тулцеа. Јас сум голем обожавател на списанието и не губам никакви проблеми - многу ме интересираат статии за здрав начин на живот. Би сакал да ја споделам со вас мојата успешна приказна.
На 8 април наполнив 40 години. Во јануари, кога решив да ослабам, имав 95,6 килограми на висина од 1,56 м. Почнував да се чувствувам полошо и полошо. Одев тешко, бев уморен, не се чувствував добро со себе. Сфатив дека мора да ослабам затоа што не сакам да имам здравствени проблеми поради вишок килограми. Диетата ја започнав на 7 јануари 2013 година (дури и на денот на Свети Јован). На почетокот ми беше многу тешко затоа што бев голем fanубител на слатки, од кои целосно се откажав. Но, имав поддршка од мојот сопруг, кој ме поддржуваше и охрабруваше, и ова ми даде сила да продолжам. После еден месец бев за 8 килограми помалку. Бев многу среќен и ја продолжив диетата. Си помислив: „Значи, можно е!“ Сега, по 3 месеци диета, имам 80 килограми (значи 15,6 килограми помалку). Јас сум многу задоволен од резултатот и сè уште ја продолжувам диетата. Јас го избрав дисоцираниот режим по денови, бидејќи се чинеше полесен за одржување, но и прилично економичен.
Еве ја диетата:
ПОНЕДЕЛНИК - зеленчук
ВТОРНИК - живина
СРЕДА - 4 јајца и маслинки
ЧЕТВРТОК - млечни производи (без путер, павлака и стопено сирење)
ПЕТОК - овошје
САБОТА - над
НЕДЕЛА - по малку од секоја
Не консумирајте зачини, оцет, масло, лук, само малку сол и најмалку 2 литри вода на ден. Со упорност, можете да правите што сакате!
диета за слабеење, успешни приказни, слабеење