Јас пишувам за себе - совети за водење дневник

»Практични совети и предлози поради кои сакате сами да водите дневник. За да започнете со или само да започнете повторно. «

Оние кои пишуваат дневник подобро се разбираат, носат подобри одлуки и едноставно живеат посвесно.

Тука би сакал да ви го отворам апетитот за овој исклучително ефикасен инструмент за самообучување.

Овде ќе најдете сè што ви треба: практични и креативни совети за вашиот дневник.

3 причини за дневник

„Пишувањето дневник е фотографирање со молив“.

Водењето дневник е прекрасна можност за саморефлексија и самосвест. Ова го прави одлично средство за активно обликување на вашиот живот. Во дневник пишуваме за нас и за нашиот живот и можеме да научиме многу за нас самите, нашето однесување и исто така и за нашите „слепи точки“.

Liveивеете посвесно

Со забележување на она што го доживуваме и што нè трога, се чувствуваме многу посвесно. И, тоа може да биде од голема корист, особено за луѓето кои имаат чувство дека времето поминува покрај нив. Подоцнежните настани исто така можат полесно да се повратат (и разберат).

Се олеснувате

Особено во тешки времиња или кризи, дневникот може да ви биде од голема помош затоа што можете да отпишете сè од вашата душа. Размислувањето преку пишување е сосема поинакво отколку само да се движат темите во нашата глава. Но, дури и во „нормални“ фази може да биде многу добро да пишувате за себе.

Вие создавате и сте креативни

Покрај тоа, самото пишување е убава и профитабилна активност за многу луѓе. Пишувањето е креативен и креативен процес.

Луѓето кои никогаш претходно не воделе дневник често не се сигурни за што да пишуваат.

Но, тоа е многу едноставно: за тоа што точно ви поминува низ главата: можете да запишете ...

што се случува околу тебе,
што мислиш,
Она што го чувствуваш,
она што го доживувате со други луѓе,
во што веруваш,
што се надеваш,
за што сонуваш,
какви цели имаш,
какво разочарување доживувате,
она што сакате да го промените,
за што сте среќни и благодарни,
што научивте,
што сакаш,
што не ти се допаѓа,
за промените

На кратко: можете да пишувате за што било! Не треба да потиснувате ништо, не мора да се срамите - затоа што вашиот дневник е сè за себе.

Дополнителен совет

Осигурете се да го ставите дневникот на таков начин што никој нема да биде во искушение да погледне внатре.

4 идеи - во што да пишувате најдобро?

Постојат многу различни начини да се напише списание. Тука имам четири докажани идеи за вас.

Постојат и други можности - креативни совети може да се најдат подолу) Размислете што сакате најмногу и едноставно испробајте различни работи.

Кога пишувам дневник?

Најдобро време да напишете дневник најдобро е секој да открие сам. Нема ниту „правилно“ ниту „погрешно“. Еден претпочита да пишува наутро за да го започне денот, друг претпочита да напише конечно резиме на крајот на денот. Некои луѓе пишуваат редовно, други нередовно, на пример кога и да се случи нешто посебно.

Тогаш што правам со текстовите?

Ако водите дневник, многу текстови, книги, ливчиња хартија и белешки можат брзо да се соберат. Што правиш со тоа?

Јас советувам: во секој случај, земете го прво. Може да биде многу возбудливо, а исто така и просветлувачко читање на записите од тоа време по многу години. Можете исто така да побарате нешто ако врските веќе не се толку јасни.

Меѓутоа, одвреме-навреме, има смисла да се ослободите од напишаните текстови. На пример, ако навистина сакаме да испуштиме нешто и да го оставиме зад нас. Но, бидете внимателни: текстовите што сте ги напишале и уништиле не можат да бидат обновени.

Важно: Само без присила!

Многу е важно да се гледа дневникот не како присила, туку како можност. Не мора да внесувате нешто секој ден - но барем не заборавајте да го правите тоа еднаш дневно ако е можно.

Колку ќе напишете зависи од вас. Понекогаш тоа е само реченица - или можеби само збор. За ова, може да напишете неколку страници следниот пат. Остави го тоа што ќе дојде.

Исто така, не прашувајте да пишувате „правилно“ или особено „убаво“. Напишете дневник сè за себе - не е важно дали правите грешки, како изгледа вашето пишување или како го формулирате. Колку слободно само што почнувате да пишувате, толку подобро.

Откако првиот дел од оваа статија беше за пишување дневник воопшто, ние би сакале да ве запознаеме со неколку идеи за тоа како можете да водите дневник како овој многу креативно.

Сè освен досадно

Со класичниот дневник пишувате под соодветниот датум што сте го доживеале или што ви поминува низ главата - претежно во формулирани реченици, т.е. како континуиран текст.

Ако тоа не ви одговара или ви се чини премногу досадно, имате и сосема различни опции:

Напиши како сакаш

Пишувањето не мора секогаш да значи пишување целосни реченици, како што научивме на училиште. На пример, можете само да користите Клучни зборови пиши Запишете индивидуални поими, фрагменти и делови од реченици точно како што им паѓаат на ум. Можете да го користите целиот лист хартија за ова, затоа напишете напред и назад на двојна страница или на листот хартија.

Дозволете си го тоа во вашиот дневник спонтано пишување:

Дозволено е да правите грешки,
Можете да чкртате,
Можете да поминете низ-
и подвлече,
Може да бидеш многу мал
и пишуваат многу големи,
со врски
и со право,
Можете да ги оставите празните страници
или запишете веднаш.

Вака вашиот дневник ве прави креативни

Техниките за креативност исто така можат да се користат многу добро за пишување дневник. Постојат методи за пишување кои се многу стимулативни, како што е мапирање на умот.

Исто толку добро можете да направите т.н. „Автоматско пишување“ користете, т.е. пишувајте без точки и запирки и без прекин за одредено време.

Или како за тоа Грозд? За да го направите ова, запишете кој било збор во средината на страницата и нацртајте „меур“ околу неа. Потоа запишете ги поимите што спонтано ми паѓаат на ум за почетниот збор и нацртајте меур околу секој од нив. Можете повторно да се здружите од секој термин. Можеби звучи малку чудно во теорија - но пробајте!

Со такви кластери многу добро може да се фати моментално расположение. Можете само да ги оставите кластерите такви какви што се или, на пример, да ги преработите во песни.

Вие исто така можете да го направите тоа сега и тогаш пишува систематски, со пополнување списоци, на пример („10 работи што можам да ги направам за да се чувствувам подобро“ или „10 работи што сè уште сакам да ги постигнам“).

Сè е можно

Најважно е: сè е дозволено! Seeе видите: колку послободно ќе дозволите да пишувате и колку повеќе спонтано одговарате на она што е моментално во вас или на она што сака од вас, толку попрофитабилно ќе можете да извлечете од себе.

Најважно е да не се цензурирате себеси. Запишете исто така „глупости“, оставете многу, многу различни гласови да најдат израз во вас.

Дополнителен совет

Користете различни бои за пишување. На пример, можете да доделите бои на вашето различно основно расположение (а подоцна на прв поглед да видите како се чувствувавте кога) или едноставно да ги направите работите шарени како што сакате.

Длабоко допрен со оваа креативна алтернатива

Наместо само да пишувате, можете да цртате или да сликате!

На пример, скицирајте го она што сте го доживеале и сте го виделе. Изразете ги своите чувства во слики или бои. Користете мали симболи за да ги направите вашите текстови пошарени и живи.

За жал, многумина сметаат дека цртањето или сликањето е уште потешко отколку пишувањето. Тука многумина се цврсто убедени дека „не можат“. Но: дури и не треба да можете да сликате или цртате за да го направите тоа. Поентата тука не е да се создадат „одлични“ слики, туку станува збор за можности за самоизразување.

Можете само да ја „намачкате“ бојата наоколу ако ви се допаѓа. Нацртајте исто како што можете, без оглед колку е страшен резултатот. Запомнете: сето ова е наменето само за вас и за никој друг.

Повеќе од вашите белешки: овој вид дневник

Во вашиот дневник можете да соберете и работи што ве допреле, како што се песни, пасуси од текст, изреки или слично.

Или можете да користите фотографии, слики од списанија, сувенири, како што се билети, разгледници или слично. На овој начин можете да создадете цели колажи со инспиративни работи!

Единствената важна работа тука е: не пристапувајте кон материјата со уметничко тврдење, туку правете го она што спонтано го сакате. Не станува збор за тоа да се направи нешто особено „добро“, туку за да се изразиш себе си.

5 други видови дневници

Покрај вашиот личен дневник, секако можете да водите и сосема различни дневници, како што се:

Дневник за партнерство - Дневник за вашата врска. Тука вие и вашиот партнер може да напишете во она што го сакате и цените еден за друг, каде гледате проблеми, што треба да разговарате, што заедно искусувате, што сакате едни од други и сè друго што сакате да споделите.
Дневник за бременост - Да го овековечите ова возбудливо време во книга не само што вреди за вас како мајка или родител, туку и вашето дете ќе ужива подоцна.
Дневник за миленичиња - Можете да доживеете многу со животни - запишете го!
Дневник за постигнување на целта - Особено со поголеми цели, може да биде многу корисно да се документира процесот.
Дневник за промени - Во случај на големи пресврти, како што се потези, разделби итн., Добро е да отпишете сè од својата душа.

Новинарството може да направи огромна разлика во вашиот живот. Станувате порефлексивни, посвесни и ги зајакнувате односите со себе.

Ако тоа е она што го сакате, направете го првиот чекор сега. Земете пенкало и парче хартија за да започнете.