Јазол застаклен лосос; Лесен и здрав рецепт!

Секој залак од овој јакничен застаклен лосос е сладок, совршено ароматизиран и полн со топење во устата! Ова е крајната здрава вечера во текот на денот што трае само неколку минути! Ако обожавате лосос или други јадења од риба што се прават многу лесно, проверете го мојот застаклен мед од лосос, сом на скара, риба и чипс, крокети со лосос и кора од риба „Панко“.

Супер лесен и вкусен рецепт од лосос со глазура од јавор

Верувам во цело време добро јадење. За мене, храната е извор на утеха и радост. Со нетрпение чекам да појадувам со ќерка ми или повремено да излегувам со сопругот. Времето на моето семејство го поминав смеејќи се на трпеза со вкусни гризнувања.

За жал, не можам секогаш да ги оправдувам оброците што се состојат од пржено пилешко и торта Бандт. Но, тоа не значи дека треба да се одречам од вкусот! Рецептот од глазура од лосос е декадентна, но сепак здрава алтернатива за вашата вечера во средината на неделата. Дозволете ми да ви кажам како се прави тоа.

Како и многумина од вас, и јас порано бев малку неисмислен со мојата диета. Јадев пица за појадок и замрзнати пилешки тендери за вечера. Имаше моменти кога би користел сода за кофеин што ми требаше за да го завршам мојот следен проект. Нема срам во тоа, но тоа не е најздравиот начин на живот.

Имајќи свое семејство, сега му давам приоритет на моето здравје повеќе од кога било. Напорно работам за да и дадам пример на ќерка ми што ќе и овозможи да развие здрав однос со храната. Постои начин да се одржи рамнотежа помеѓу уживањето и здравјето.

Состојки на рецепт од јавор лосос

Ја сакам едноставноста. Јас сум работна мајка со малку време да играм низ кујната неколку часа секоја вечер. Ми требаат рецепти за кои се потребни малку состојки, се готват брзо, па дури можат и да се подготват однапред. И затоа лососот е мојот најдобар пријател.

Со само неколку свежи состојки и зачинета мешавина од зачини, ќе имате вкусна вечера за кратко време. Лососот (во зависност од преферираниот степен на готвење) се готви целосно за помалку од 15 минути. Богата со омега-3 масни киселини, витамин Б12 и голема количина протеини, лососот е храна со густи хранливи материи што треба да јадете повеќе од.

Јаворовиот сируп, кога се купува органски, е природен извор на шеќер, кој исто така може да содржи неколку различни минерали и антиоксиданти. Природната сладост е совршена за солената природа на морска храна. Ако додадете малку топлина и сложеност на зачините, имате голем победник.

Совет: Не купувајте вештачки јаворов сируп. Ви треба вистинскиот бизнис. Вашите пупки за вкус ќе ви се заблагодарат!

Како да се готви лосос

Лососот е прилично лесен протеин за готвење: тој е брз, лесен и вкусен. Ако сте нови со морска храна, готвењето парче риба за прв пат може да биде застрашувачко.

Користете нелеплив или масен филм

Лососот има непријатна навика да се држи до која било површина на која се готви. Крцкавото дно на филето е најдобриот дел од ова јадење. Па да не го изгубиме. Преклопете ги страните на фолијата за да го затворите лососот.

Опасност!

За 15 минути варен лосос, пареата е заробена во вашиот пакет со фолија. Ако го отворите пакетот премногу нагло, пареата ќе пукне предизвикувајќи непријатно согорување на пареата. Ух.

Оставете вашиот лосос да седи во фолија една минута, а потоа полека и отворено подалеку од лицето. Или пробијте неколку дупки околу фолијата со вилушка за да оставите пареа пред да ја отворите.

Како да знаете кога се готви

Лососот ќе се смени од про transирен во нетранспарентен розов додека се готви. Ако месото почне да се мери, но сепак е малку проlирно на средина, готово е. Слободно ставете го филето повторно во рерна ако сè уште го нема!

Како да се сервира лосос со застаклен јавор

Овој дел е 100% префериран. Лососот со застаклен јавор може да се сервира на милион начини. Послужете го филето на салата, покрај омилениот зеленчук или на кревет Ориз и грашок или Ориз Јолоф. Можете дури и да полудите малку и да ги земете остатоците за да го направите вкусно Плескавица со лосос.

Може ли лососот повторно да се загрее?

Дали имате некои остатоци што не сакате да ги пропуштите? Те имам Варен лосос може да се чува во фрижидер 3-4 дена или, доколку е правилно складиран, во замрзнувач до 4 месеци.

Рибата е прилично чувствителна и претрупана, па затоа треба да бидеме малку внимателни кога се загреваме. Користењето микробранова печка не само што ја смрди вашата соба, туку и ја суши вашата риба. Истото важи и за фрлање во тава. Наместо тоа, ставете го вашиот лосос на парче фолија и загрејте го на 350 ° C во конвенционална рерна.

Рецепт со застаклен јавор од лосос

Секој залак на овој застаклен лосос од јавор е сладок, совршено ароматизиран и полн со топење во устата! Ова е крајната здрава вечера во текот на денот што трае само неколку минути!

Клучни зборови: риба, лосос, морска храна, рецепти за морска храна, дневни вечери

Време на подготовка: 15 минути

состојки

За глазурата од јавор

1 1/2 лажици свеж сок од вар

За Леќата

2 килограми див лосос исечени на филети Сол и бибер по вкус

1/8 кафена лажичка пипер од каenен по желба

прирачник

За Леќата

Истурете ја секоја страна од лососот со хартиена крпа за да отстраните дополнителна влага, а потоа зачинете ги двете страни со сол и бибер по вкус.

Изматете ги преостанатите зачини заедно и оставете ги настрана.

Залепете лосос во центарот на големо парче подмачкана или леплива фолија, со доволно страни за да се преклопи додека печете. Посипете зачини на лососот и размачкајте го.

Истурете ја глазурата од јавор над лососот. Свиткајте ги страните на фолијата нагоре за да го затворите лососот целосно. Ако ви треба повеќе фолија, само обложете го одозгора и затворете.

Печете 14-15 минути или додека лососот е скоро готов. Извадете го лососот од рерна.

Променете ја поставката за печење и ставете го лососот под решетка околу 2 минути или додека не порумени. Потоа извадете го од рерна.

Забелешки

Лососот ќе се смени од про transирен во нетранспарентен розов додека се готви. Ако месото започне да се мери, но сепак е малку про transирно на средина, готово е. Слободно ставете го филето повторно во рерна ако сè уште го нема! Користете вистински јаворов сируп кој не е вештачки.

исхрана