Јога клиника Мајка куќа
Сарасвати Деви-Бове го води Триер Јога-Лофт. Во едно интервју таа зборува за потеклото и формите на јога и објаснува како јога вежбите можат да помогнат при широк спектар на болести.
Г-ѓо Деви-Бове, како влеговте во јога?
Сарасвати Деви-Бове: Кога бев пет години, баба ми, антропозоф, започна да ме учи. Денес сум многу среќен што започнав толку рано, бидејќи телото се сеќава на многу движења што ги учиш како дете. Јас не правев јога долго време и го најдов патот назад кон неа некое време кога имав 15 или 16 години. Тогаш не вежбав повеќе години. Дури по сериозната несреќа на 35-годишна возраст, целиот свој живот го префрлив на јога затоа што забележав дека тоа ми прави многу добро. Оттогаш веќе не можам да замислам живот без јога.
Како точно ви помогна јогата тогаш?Бев сериозно повреден во сообраќајна несреќа и претрпев големи лични загуби. После тоа, долго време бев во болница и ја продолжив јогата таму. Иако на почетокот не можев да направам хата јога, односно не можев да заземам никакви пози, наместо тоа, ги визуелизирав овие позиции во мојот ум. Исто така, можев да ги направам вежбите за дишење и мудрите, кои се специјални позиции на рацете и прстите што ги активираат енергетските текови во телото.
Дали јогата влијаела на вашето закрепнување?Да дефинитивно. Лекарите беа изненадени и од тоа колку брзо се опоравив не само физички, туку и психички. Јогата не влијае само на телото. Наместо тоа, стои целото учење и филозофија на животот зад јогата, чија основна идеја е тројството на телото, умот и душата. Овие три точки влијаат едни на други и така може да се контролира и телото преку мисли. Во текот на оваа тешка фаза, јогата ми помогна да размислувам позитивно и да не се изневерам. Ова ми овозможи да активирам нови енергии во моето тело, што придонесе за заздравување.
Што точно е јога?Јогата е најстариот спорт во светот. Постојат многу различни начини да се постигне гореспоменатото единство на телото, умот и душата. Овде, во Европа, многу луѓе се често премногу церебрални и премногу измамени за нешто. На крајот, сè ќе излезе како што е замислено. Дури и патеките за кои првично се смета дека се погрешни, се покажуваат дека се токму вистинските. Во јогата, како и во секојдневниот живот, важно е да се најде патот до центарот и да не се паѓа во крајности. Јогата, на пример, учи на начин на кој телото и умот формираат единица. Важни елементи на јога се асаните (различни пози), пранајама (вежби за дишење за да станете свесни за сопствениот проток на дишење) и медитацијата со афирмации (кратки, позитивни реченици во прво лице).
Кои се различните видови на јога?Најпозната е, секако, хата јогата. Ова е многу физичка јога која става голем акцент на асаните и вежбите за дишење. Кармата јога, од друга страна, се фокусира на несебичното служење на ближните и околината. Ова исто така може да биде мали постапки како носење шопинг за стари лица. Јогата од Бакти, од друга страна, е многу поврзана со бог или божество. Друг важен вид е Јнана Јога, која многу се фокусира на моќта на мислите и поставува прашања за сопственото постоење и реалноста во медитациите. Исто така, постојат многу други форми на јога, понатамошен развој и мешани форми.
Како изгледа типичен час по јога?Јас предавам два различни вида на јога: интегрална јога, која комбинира различни видови на јога и AfroYoga®. Ја ставам секоја лекција на одредена тема и избирам разни асани, вежби за дишење и афирмации за да продолжам со неа. Започнуваме секој час со поздрав на сонцето, поставена низа асани и вежби за дишење кои се многу погодни за загревање и активирање. Тогаш главниот дел следи со пранајама и асани. Лекцијата завршува со фаза на релаксација, при што повторувам афирмации соодветни на темата и на крајот полека ги враќам учесниците во реалноста на овде и сега.
Што е AfroYoga®?AfroYoga® е нова форма на јога која ја разви Моника Адел Камара. Ги меша традиционалните елементи на индиската јога со африканскиот танц. Самиот африкански танц е исто така еден вид јога, бидејќи тоа е време во кое танчерите се сами по себе и доаѓаат сами на себе, додека инаку животот во Африка е многу ориентиран кон заедницата.
На час на AfroYoga®, започнуваме со половина час африкански танц. Плескање со рацете додека танцувате, исто така, активира многу енергетски точки во вашите раце, кои ја насочуваат енергијата преку меридијаните во рацете кон градите и срцето. Лекцијата потоа се претвора во интегрална јога со асани, кои ја зафаќаат енергијата разбудена во танцот, вежбите за дишење и медитацијата.
Како јогата може да помогне при состојби како рак на дојка?Многу болести се јавуваат и затоа што не обрнуваме доволно внимание на себе. Јогата нè учи повторно да го слушаме повеќе нашето тело и неговите потреби. Во овој поглед, јогата првенствено може да се користи превентивно. Со јога ги отвораме енергетските точки и му даваме на телото нова сила. Покрај тоа, целата мускулатура е зајакната со асаните.
Болни и слаби луѓе исто така можат да имаат корист од јогата ако е прилагодена на нивните потреби. Јогата може да ви помогне да се соочите со болеста со нова храброст и нова сила и позитивно да влијаете на процесот на заздравување со помош на моќта на мислите и зајакнувањето на одредени енергетски центри во градите.