Кафе отпорно на куршуми: Слабејте со путер кафе
Во САД, Bulletproof кафе се смета за нова супер храна. И во Германија се повеќе луѓе се радуваат на пијалокот - затоа што не само што треба да ги зголеми енергијата и концентрацијата, туку и да се засити долго време и да помогне при слабеење. Што има?
За многумина утринското кафе е задолжително. Сега се чини дека една вест за пазарот за кафе ја револуционира трпезата за појадок далеку од лат макијато и Ко .: Курферниот кафе има вкус на крем капучино, ве одржува сити со часови и претпоставува дека ви обезбедува незамислена енергија во текот на денот.
Содржина на статијата на прв поглед:
Невообичаена мешавина: што е кафе без куршуми?
Трендското кафе од САД е лесно да се направи самостојно, бидејќи состојките на кафето без куршуми се едноставни, но малку невообичаени во нивната комбинација: Измешајте шолја кафе со една лажица органски путер и девствено масло од кокос - готово. Ако не сакате маснотии во погледот на кафето, измешајте сè енергично со рачниот мешалка.
Важно е путерот да доаѓа од пасење крави, бидејќи само ова содржи оптимална комбинација на омега-3 и омега-6 масни киселини. Високо квалитетно девствено масло од кокос содржи триглицериди со среден ланец кои му обезбедуваат на телото нова енергија брзо наутро - но без непријатен несакан ефект на масни наслаги на колковите и стомакот.
Кафето без куршуми е исто така достапно како веганска варијанта
Веганите можат да користат двојно порција кокосово масло наместо путер. Без оглед дали е вегански или не, треба да избегнувате шеќер во кафето, како и други јаглени хидрати како леб или мусли за појадок. Бидејќи целта на храната што е отпорна на куршуми е да се избегнат јаглехидрати и наместо тоа да се добие енергија од маснотии. Трендот кон „масна вода“, исто така, потекнува од САД, го користи овој принцип.
Бидејќи маснотиите не мора да дебелеат - следбениците на кетогената диета и диетата палео го знаат тоа од поодамна. Нивната диета е прилагодена на исхраната на нашите предци од камено време, главно се состои од маснотии и протеини и доаѓа од (скоро) без јаглехидрати. Масното кафе добро се вклопува во програмата и според тоа е многу популарно кај обожавателите на Палео.
Палео принцип: Ослабете и покрај маснотиите со кафе без куршуми
Кафето сè уште не уживало во камперскиот оган. Како и да е, комбинацијата на топли напитоци и путер има долга традиција. На пример, во Тибет, зелениот чај е збогатен со јак путер за добро познатиот чај од путер. На планинарите им дава потребна издржливост, ги загрева и ги исполнува долго време.
Токму овој ефект на сатурација предизвикан од путер го фасцинираше Дејв Аспреј, пронаоѓачот на непробојно кафе и масна вода, на поход во Тибет. Благодарение на неговото путер кафе, Аспреј изгуби 45 килограми телесна тежина за десет години. Поради маснотиите што ги содржи, пијалокот може да го замени појадокот и да го одложи следниот оброк. Кремното путерско кафе не содржи јаглени хидрати, глутен и скоро никаква лактоза.
Ефектот на кафето без куршуми
Мастите содржани во кафето без куршуми му даваат на телото енергија со часови и на тој начин предизвикуваат ефект на ситост кој трае околу шест часа. Ова ги избегнува нападите на глад и доброволно го правите тоа без закуски. Висококвалитетните масни киселини во кокосовото масло исто така помагаат да изгубите тежина, бидејќи тие не се таложат како резерви на маснотии.
Апсорбираната енергија е брзо достапна бидејќи триглицеридите со среден ланец во кокосовото масло, за разлика од триглицеридите со долг ланец во путерот, одат директно во црниот дроб без да го напнат жолчното кесе. Покрај тоа, кофеинот поминува побавно во крвотокот поради мастите и има долготраен ефект.
Поради овие својства, кафето без куршуми е погодно и за спортисти, бидејќи пијалокот му дава на организмот енергија долго време, без да го нагласува организмот.
Искуство: кафето без куршуми е прашање на вкус
Списокот на само-експерименти со кафе без куршуми на Интернет е долг, а придружните сведоштва доаѓаат до широк спектар на резултати. Некои го опишуваат како пријатно топло и пријатно по вкус - слично на тоа како може да се замисли путерното пиво од книгите за Хари Потер. Другите сметаат дека пијалокот е одбивен поради масните очи кои лебдат на него. За некои, Bulletproof кафе е дури и замена за мелем за усни за пиење со нота од кокос.
Во секој случај, путер кафето има малку заедничко со конвенционалното кафе, ниту според вкусот ниту според употребата. Бидејќи правилото е: ако имате кафе без куршуми за појадок, треба да се откажете од вообичаениот тост леб или мусли. Само пијалокот за кафе е на менито наутро и тој без шеќер, бидејќи јаглехидратите се табу на диетата против куршуми.
Чувствителните луѓе реагираат на путер кафе со дигестивни проблеми
Во однос на снабдувањето со енергија, има голема разлика дали уживате во нормална шолја кафе или го консумирате супер кафето. Бидејќи и покрај сите позитивни ефекти, маснотиите содржани во шолја кафе без куршуми трошат околу 500 килокалории.
Покрај тоа, мешавината кафе-маснотија има негативно влијание врз варењето на храната кај некои луѓе. Значи, тука мотото е: пробајте и проценете сами дали претпочитате анти-куршум или нормална варијанта на кафе.