Каки диета

За време на Зимските празници, нашето тело има тенденција да се здебели. Значи, ако сакате да се вратите на вашата оригинална тежина, се препорачува да ја следите диетата за слабеење во јануари. Сепак, проверете дали е што е можно поздраво, кое има функција на детоксикација и не претставува дополнителен шок за организмот. Повеќето нутриционисти препорачуваат диета базирана на зеленчук и овошје, што му овозможува на организмот да функционира оптимално.

Меѓу сезонските овошја што ги наоѓаме во супермаркетите во овој период, тука е и овошјето Каки (persimmon), кое има многу корисни својства и содржи антиоксидантни и анти-стареечки супстанции. Бидејќи има силен ефект на детоксикација и ревитализација, тој се нарекува и „плод на боговите“. Бидејќи тие имаат само 70 проценти калории и се богати со диетални влакна, овошјето од persimmon е идеално за диета по празникот.

Ова е прилично едноставно и вклучува јадење 3 овошје од persimmon на ден, плус друга храна богата со протеини и малку маснотии. Еве како треба да изгледа менито за диети Каки еден ден:

Сендвич од интегрален леб, урда и пиперки капија/цели зрна со млеко или јогурт

Салата од туна/пилешки гради на скара

Пастрмка на скара (рерна), со салата од рукола, зелена салата, кромид и ореви

Оваа диета се препорачува да се чува една недела. За појадок можете да пробате и смуди со каки и овошје киви, а за десерт за ручек рецептот Клафути со овошје Каки.

---