Како да ја задржите фигурата без да држите диети во тајните на Французинките
Сите често се прашуваат како Французинките успеваат да останат витки и елегантни, додека јадат чоколадо со огромни количини сирење и чаша вино. Дотолку повеќе е изненадувачки што тие не се опседнати со исцрпувачки диети или тренинзи во теретана. Нивната тајна лежи во нивниот однос кон храната и личните навики.
Како живеат дамите во Франција? Можеби треба да ги усвоиме нивните навики за да останеме во форма без премногу проблеми, па дури и со задоволство.
10. Храната како света тајна
Ова е веројатно главната тајна на секоја Французинка. Тие не јадат нездрава храна или во движење. Може да се каже дека Французите се опседнати со храна, но нивната опсесија е со квалитетот, а не со квантитетот. Французинките често ручаат и вечера во ресторани или кафулиња, уживајќи во вино и добро друштво. „Во Франција оброкот е момент кој нуди задоволство“, вели парискиот нутриционист д-р Франсоаса Л’Хермит . „Во многу други земји, за жал, храната е само гориво за да обезбеди енергија на вашите мускули. Ако не ви се допаѓа, ги кршите сите правила за храна “.
9. Французинка избира квалитет
Womenените во Франција претпочитаат најдобра, свежа и најизбрана храна. Нивниот принцип е да консумираат избрана храна во мали количини, наместо многу и ефтино. Нема алтернативи! Французинките се жива илустрација на универзалната вистина: вие сте она што го јадете.
8. Дама од Франција користи вилушка
Eatе јаде полека, ќе ги вкуси секоја уста и ќе паузира за да разговара со оние со кои е на трпеза, правејќи го редовниот оброк прослава на вкусот и друштвото.
7. Таа е совршено искрена со себе за храната, но никогаш не забранува ништо
Една француска дама целосно разбира дека паштетата од сирење или сирењето Бри се многу мрсна храна. Тој добро знае дека нема да може да остане во добра форма ако јаде кроасани и свеж леб двапати на ден. Сепак, таа никогаш не си забранува ништо. Подобро е да јадете малку од она што го сакате отколку да страдате од целосна апстиненција.
6. Претпочита умереност и рамнотежа
Французинките ја знаат разликата помеѓу желбата да се третираат со нешто вкусно и самозадоволување. Ако сакаат да останат во форма, нема да јадат колачи, сирење и леб за еден ден, вели Ребека Плантиер, автор на Лекции од Франција: Јадење, фитнес, семејство. Не ги забранувам моите единствени задоволства, но разбирам дека бројката може да се одржи само во умерени количини и рамнотежа.
5. Не консумирајте премногу шеќер или премногу сол
Француските јадења се познати по својот рафиниран вкус, и ако содржат зачини, тоа е само за да се потенцира природниот вкус и аромата на состојките. Французинките од детството научија дека „премногу“ не е за добро. Торта која е премногу слатка или премногу кремаста ќе се одвои во корист на лесен крем и овошна курва.
4. Тој ќе почека за вечера, наместо да јаде во бегство
Французинката може, се разбира, да пие чаша кафе со торта или две помеѓу оброците, но таа сигурно нема да скокне со коњот. Таа ќе претпочита да чека вечера за да јаде вкусен и здрав оброк.
3. Секогаш јадете на убаво средена трпеза
Французинките нема да се лишат од задоволството да јадат бавно и вкусно, седејќи на специјално уредена маса. Тие не се навикнати да јадат на агол во маса или во канцеларија.
2. Да се биде активен е начин на живот, а не начин да се „ослободите“ од јадењето
Французинките одат на пешачење, патувања, кајак, тенис, трчање, скијање итн. Но, најмногу од сè, тој оди многу. И ова е начин на живот, а не очаен начин да изгубите тежина.
1. Французинка не се грижи за ексцеси и не го казнува сопственото тело
Сите сме луѓе и понекогаш си дозволуваме да ги кршиме правилата. Ова е случај и со Французинките, иако тие многу се грижат за нив. Сепак, дури и ако понекогаш го прекршат правилото на умереност, тие не го сфаќаат тоа како трагедија и паѓаат во крајности. Тие нема да ги казнат своите тела и ќе речат: „Јадев премногу вчера, па сега ќе умрам од глад и ќе вежбам два часа“.